Νιώθω άγχος και κλαίω 4 μήνες μετά τον τοκετό - είναι οι ορμόνες;

Θα σας πρότεινα αρχικά να μιλήσετε με κάποιον ψυχολόγο για να διαχειριστείτε καλύτερα την δύσκολη φάση της λοχείας

Καλό θα είναι σε πρώτη φάση να επισκεφτείτε κάποιον ψυχολόγο και να συζητήσετε για τις φοβίες σας. Αν χρειαστεί θα σας κατευθύνει αυτός σε κάποια φαρμακευτική αγωγή που λειτουργεί βοηθητικά στην ψυχοθεραπεία. Από μόνη της η φαρμακευτική αγωγή δεν έχει μόνιμα αποτελέσματα, εκτός κι αν είναι ισόβια, πράγμα που δεν ενδείκνυται.

Ο ερχομός του 2ου παιδιού είναι μια σημαντική μετάβαση που αλλάζει την καθημερινότητα σας όπως την ξέρατε. Είναι σημαντικό να έχετε όσο το δυνατόν περισσότερη στήριξη για όλα αυτά που περιγράψατε από τους δικούς σας ή επαγγελματίες αν υπάρχει δυνατότητα. Η φροντίδα ενός μωρού 4 μηνών είναι εξαιρετικά απαιτητική από μόνη της και για να μπορέσετε να ανταποκριθείτε χρειάζεται να φροντίσετε και τον εαυτό σας ζητώντας στήριξη. Είναι σκόπιμο να επανεξετάσετε τις προτεραίοτητες σας τώρα με τις νέες συνθήκες και να μειώσετε τις απαιτήσεις από τον εαυτό σας.

Οι δυσκολίες που αντιμετωπίζετε μετά τον τοκετό είναι κάτι πολύ κοινό για πολλές γυναίκες. Το άγχος και η πίεση που αισθάνεστε για τις καθημερινές δουλειές, όπως το σκούπισμα, το μαγείρεμα και η μελέτη του μεγάλου σας παιδιού, είναι φυσιολογικά, ειδικά κατά την περίοδο προσαρμογής μετά τη γέννα.
Αναφέρετε ότι ώρες ώρες ξεκινάτε και κλαίτε χωρίς λόγο, κάτι που μπορεί να σχετίζεται με τις ορμονικές μεταβολές που συμβαίνουν στο σώμα σας μετά τον τοκετό.
Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε τα αρνητικά συναισθήματα και αυτά τα επεισόδια κλάματος, προσφέροντας στον εαυτό σας χρόνο και χώρο για ξεκούραση και αυτοφροντίδα.
Ε...άν τα συναισθήματα αυτά επιμένουν ή επιδεινώνονται, θα σας συμβούλευα να αναζητήσετε βοήθεια από ψυχολόγο ή ψυχίατρο ώστε να αξιολογηθεί η κατάσταση σας και εάν χρειαστεί να προχωρήσετε σε θεραπεία. Read more

Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω απόλυτα πώς νιώθετε. Η περίοδος μετά τη γέννα είναι πολύ απαιτητική και οι ορμόνες ακόμα προσαρμόζονται. Αυτό μπορεί να προκαλεί το άγχος και τα συναισθήματα που περιγράφετε. Θα πρότεινα να μιλήσετε με τον γιατρό σας, ώστε να αξιολογήσει την κατάστασή σας και να σας δώσει τις κατάλληλες συμβουλές. Μπορεί να χρειαστεί να πάρετε κάποιο αντικαταθλιπτικό ή αγχολυτικό, αλλά αυτό θα το καθορίσει ο γιατρός σας. Μην διστάζετε να ζητήσετε βοήθεια, είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε και τον εαυτό σας.