Άλλες θεραπείες για κατάθλιψη/άγχος σε δημόσια νοσοκομεία;

Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, υπάρχουν πολλές θεραπευτικές μέθοδοι για τη διαχείριση της κατάθλιψης και του άγχους, οι οποίες είναι διαθέσιμες και στις δημόσιες και δημοτικές δομές.
Η ατομική ή η ομαδική ψυχοθεραπεία, για παράδειγμα, θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συμπτώματα σας.

Ναι, υπάρχουν εναλλακτικές θεραπευτικές επιλογές για την αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης πέρα από τη φαρμακευτική αγωγή, και πολλές από αυτές προσφέρονται και στα δημόσια νοσοκομεία. Στα περισσότερα δημόσια νοσοκομεία, κυρίως στα μεγαλύτερα ή στα ψυχιατρικά τμήματα, παρέχονται υπηρεσίες ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής. Μπορείτε να βρείτε ψυχολόγους ή ψυχιάτρους που εφαρμόζουν τεχνικές όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), η οποία είναι πολύ αποτελεσματική στη διαχείριση του άγχους και της κατάθλιψης.

Αρκετά δημόσια νοσοκομεία προσφέρουν επίσης ομαδική θεραπεία, που μπορεί να είναι πολύ υποστηρικτική για όσους αντ...ιμετωπίζουν κατάθλιψη ή άγχος, καθώς βοηθά στη βελτίωση της διάθεσης και στην αίσθηση της υποστήριξης από ανθρώπους με παρόμοιες εμπειρίες. Επιπλέον, υπάρχουν κέντρα ψυχικής υγείας (ΚΨΥ), τα οποία λειτουργούν στο πλαίσιο του δημόσιου συστήματος υγείας και παρέχουν δωρεάν ή χαμηλού κόστους ψυχοθεραπευτικές υπηρεσίες. Εκεί μπορεί να βρείτε και άλλες μεθόδους όπως η ψυχοδυναμική θεραπεία ή συμβουλευτική για συγκεκριμένες δυσκολίες.

Θα μπορούσατε να απευθυνθείτε στο πλησιέστερο δημόσιο νοσοκομείο ή Κέντρο Ψυχικής Υγείας για να μάθετε ποια προγράμματα και θεραπείες προσφέρονται και αν απαιτείται παραπομπή ή προγραμματισμένο ραντεβού. Read more