Καλησπέρα ένιωθα ενα πολύ περίεργο συναίσθημα μέσα στην νύχτα και δεν μπορούσα να κοιμηθώ, τη μια κρύωνα την άλλη ζεσταινόμουν αλλά κυρίως Κρύωνα την άλλη ζαλιζόμουν και κάθε φορά που έκλεινα τα μάτια ένιωθα σαν ζαλάδα. Γνωρίζετε τι μπορεί να είναι ;

Καλησπέρα,
Αυτές οι μεταβολές στην θερμοκρασία μπορεί να οφείλονται σε μια σειρά παραγόντων, όπως το άγχος ή η ανησυχία, οι οποίες συχνά εμποδίζουν έναν υγιή ύπνο.
Όταν το σώμα εναλλάσσεται μεταξύ ζέστης και κρύου, και δεν υπάρχουν παθολογικά αίτια, είναι ένα σημάδι άγχους, καθώς οι ψυχολογικές αιτίες επιδρούν άμεσα στη φυσική λειτουργία του οργανισμού μας.
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία σας, όπως μειωμένη συγκέντρωση και εναλλαγές στη διάθεση.
Για να ανακουφίσετε αυτά τα συμπτώματα, είναι σημαντικό να διαχειριστείτε το άγχος σας με την βοήθεια ενός ψυχολόγου, καθώς και να δημιουργήσετε μία σταθ...ερή ρουτίνα ύπνου για να βοηθήσετε το σώμα σας να χαλαρώσει. Read more

Καλησπέρα! Τα συμπτώματα που περιγράφεις μπορεί να οφείλονται σε διάφορους λόγους. Αν τα συμπτώματα συνεχιστούν ή επιδεινωθούν, καλό θα ήταν να επικοινωνήσεις με έναν γιατρό για να αξιολογήσει την κατάσταση σου, να σου κάνει τις απαραίτητες εξετάσεις, και να σε καθοδηγήσει κατάλληλα.