Καλησπέρα.Εχω το τελευταίο διάστημα που έχω φοβίες.Φοβιες για εμένα για τα παιδιά μου .Αυτό ίσως μου ήρθε μετά από τον θάνατο ενός κοντινού προσώπου μου.Αισθανομαι άσχημα ψυχολογικά και δεν μπορώ να περάσει όμορφα η μέρα μου.Τι μου προτείνεται;
Συνεδρίες με ειδικό ψυχικής υγείας, μιλήστε για ότι σας φοβίζει, μάθετε να υπάρχετε ψύχραιμα, ευχαριστώ
Καλησπέρα σας! Πολλές φορές αυτή η ''πεσμένη'' διάθεση που περιγράφετε είναι φυσικό και αναμενόμενο στάδιο στη διαδικασία πένθους. Η συζήτηση με έναν ειδικό ψυχικής υγείας ίσως σας βοηθούσε να ορίσετε με ακρίβεια από που μπορεί να προκύπτουν τα αρνητικά συναισθήματα που νιώθετε και μαζί με τον ειδικό θα μπορούσατε να βρείτε λύσεις, προσαρμοσμένες στις ανάγκες σας, για όσα σας προβληματίζουν.
Γειά σας, η απώλεια ενός κοντινού ανθρώπου ακολουθείται από τη διαδικασία του πένθους, στα πλαίσια του πένθους είναι και οι φοβίες ή οι φαντασιώσεις/σκέψεις θανάτου άλλων οικείων σας. Η διαδικασία του πένθους είναι μια φυσιολογική εξέλιξη μετά από μια απώλεια. Αν δείτε ότι η διάθεση σας δεν βελτιώνεται μετά από μερικές εβδομάδες ή αντιθέτως επιδεινώνεται μπορείτε να αναζητήσετε την βοήθεια ενός ψυχολόγου για να μπορέσετε να το αντιμετωπίσετε.
Καλησπέρα,
Συλλυπητήρια, φαίνεται αρκετά έντονο όλο αυτό που παίρνατε, έχετε σκεφτεί να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία; Ίσως σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις φοβίες, την απώλεια ή ό,τι υπάρχει εκεί που έχει ως αποτέλεμα αυτό που περιγράφετε. Εάν και εφόσον επιθυμείτε υπάρχει διαθεσιμότητα.
Ευχαριστώ πολύ
Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω πως περνάτε δύσκολα αυτήν την περίοδο καθώς η φοβία δεν σας αφήνει να απολαύσετε την ημέρα σας. Η ψυχοθεραπεία σε αυτές τις περιπτώσεις βοηθάει να φύγουν οι φοβίες. Θα μπορούσατε να αναζητήσετε κάποιον ειδικό για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αυτήν την δύσκολη κατάσταση που περνάτε.
Καλησπέρα σας.
Ο θάνατος ενός κοντινού προσώπου δημιουργεί έντονο άγχος, φόβο θανάτου και πένθος.
Ο φόβος ότι μπορεί να συμβεί κάτι άσχημο σε μας ή στους οικείους είναι σε κάποιο βαθμό κάτι φυσιολογικό.
Αν όμως συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα ή είναι πολύ έντονος χρήζει ψυχολογικής ή ψυχιατρικής βοήθειας.
Καλημέρα σας,
Είναι λογικό να νοιώθετε δυσάρεστα και να μην μπορείτε να χαρείτε την ζωή σας. Οι φοβίες μας κάνουν να βρισκόμαστε σε μια συνεχή αγωνία , μπερδεύουν το μυαλό μας και δεν μπορούμε να σκεφτούμε καθαρά την πραγματικότητα. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα μεγάλη ανασφάλεια και ψυχική κόπωση.
Νομίζω θα σας βοηθούσε πολύ να μιλήσετε για τις φοβίες σας ξεκινώντας ψυχοθεραπεία . Εκεί θα σας δοθεί ο χώρος για να μπορέσετε να επεξεργαστείτε αυτά που σας προβληματίζουν .
Βικτωρία Παπαδημητροπούλου
Καλησπέρα,
Λυπάμαι που ακούω ότι παλεύετε με φοβίες, ειδικά όσον αφορά τα παιδιά σας. Είναι κατανοητό ότι η εμπειρία της απώλειας ενός κοντινού προσώπου μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχολογική σας υγεία.
Σε δύσκολες στιγμές όπως αυτές, η αναζήτηση υποστήριξης από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να είναι απίστευτα ευεργετική. Μπορεί να σας παρέχει καθοδήγηση, υποστήριξη και εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε αυτά τα δύσκολα συναισθήματα και να αναπτύξετε στρατηγικές αντιμετώπισης.
Εκτός από την επαγγελματική υποστήριξη, η εξάσκηση δραστηριοτήτων αυτοφροντίδας, όπως η ενσυνείδηση, οι ασκήσε...ις βαθιάς αναπνοής και η ενασχόληση με δραστηριότητες που σας φέρνουν χαρά, μπορεί επίσης να συμβάλουν στη βελτίωση της συνολικής σας ευεξίας και να σας ανακουφίσει.
Να θυμάστε, είναι οκ να ζητήσετε βοήθεια και δεν χρειάζεται να το περάσετε αυτό μόνη σας. Φροντίστε τον εαυτό σας και να ξέρετε ότι η υποστήριξη είναι διαθέσιμη όποτε τη χρειάζεστε.
Εγκάρδια,
Παναγιώτης Μποκολής
Read more
Καλησπέρα σας, οι φόβοι και οι ανησυχίες για τον εαυτό σας και τα παιδιά σας είναι φυσιολογικοί, ειδικά μετά από τον θάνατο ενός κοντινού προσώπου.
Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν ειδικό ψυχολόγο ή ψυχίατρο για να συζητήσετε τα συναισθήματά σας και να λάβετε επαγγελματική υποστήριξη. Ένας εξειδικευμένος επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτούς τους φόβους και τις ανησυχίες με θεραπεία και στρατηγικές αντιμετώπισης του άγχους.
Επιπλέον, προσπαθήστε να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής με τακτική άσκηση, υγιεινή διατροφή και επαρκή ανάπαυση. Ασχοληθείτε με δραστηριότητες που σας χαρίζουν χα...λάρωση και ευχαρίστηση, όπως γιόγκα, ανάγνωση βιβλίων, ζωγραφική η μουσική.
Τέλος, μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από τους φίλους και την οικογένειά σας. Οι αγαπημένοι σας μπορούν να σας προσφέρουν συμπαράσταση και κατανόηση κατά τη δύσκολη αυτή περίοδο.
Θυμηθείτε πάντα ότι δεν είστε μόνοι και υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βοηθήσετε στην αντιμετώπιση του άγχους και της ανησυχίας. Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια όταν την χρειάζεστε.
Read more
Καλησπέρα σας,
Πολλές φορές μέσα από την επαφή με την απώλεια έρχονται έντονοι φόβοι και αγωνίες τόσο για εμάς όσο και για τους γύρω μας, αλλά και πολλές υπαρξιακές σκέψεις. Με τη βοήθεια ειδικού θεραπευτή και μέσα από τη δημιουργία μιας ασφαλούς θεραπευτικης σχέσης σιγά σιγά θα ανακουφιστειτε από τους έντονους φόβους βρίσκοντας τον τρόπο να καθησυχαζετε εσείς ή ίδια αυτές τις έντονες φωνες βαθιάς αγωνίας.
Εάν είναι σε πολύ μεγάλο βαθμό, χρειάζεστε ψυχοθεραπεία.
Καλημέρα σας, θα σας προτεινα να κάνετε μερικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας ώστε να ξεπεράσετε αυτές τις φοβίες.
The content of the answers is strictly informative and should not be considered a substitute for medical advice
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
Get instant expert guidance for your medical concerns now!
We’ll send you an email when a specialist responds.