This question and its answers are only available in Greek

  • Depression
  • Submitted on 08/02/2024

Φοβίες μετά από θάνατο κοντινού προσώπου: Πώς να βελτιώσω την ψυχολογία μου;

Καλησπέρα.Εχω το τελευταίο διάστημα που έχω φοβίες.Φοβιες για εμένα για τα παιδιά μου .Αυτό ίσως μου ήρθε μετά από τον θάνατο ενός κοντινού προσώπου μου.Αισθανομαι άσχημα ψυχολογικά και δεν μπορώ να περάσει όμορφα η μέρα μου.Τι μου προτείνεται;

12 specialists answered

  • Συνεδρίες με ειδικό ψυχικής υγείας, μιλήστε για ότι σας φοβίζει, μάθετε να υπάρχετε ψύχραιμα, ευχαριστώ

    Karofyllaki Stauroula

    Mental Health Counselor - Life coach

    Agios Nikolaos

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    MindTime Clinic: 360° care for your mental health

    Take the free certified Depression Test (PHQ-9) and check if you have symptoms by answering 9 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Καλησπέρα σας! Πολλές φορές αυτή η ''πεσμένη'' διάθεση που περιγράφετε είναι φυσικό και αναμενόμενο στάδιο στη διαδικασία πένθους. Η συζήτηση με έναν ειδικό ψυχικής υγείας ίσως σας βοηθούσε να ορίσετε με ακρίβεια από που μπορεί να προκύπτουν τα αρνητικά συναισθήματα που νιώθετε και μαζί με τον ειδικό θα μπορούσατε να βρείτε λύσεις, προσαρμοσμένες στις ανάγκες σας, για όσα σας προβληματίζουν.

    Μαρασλή Βασιλική

    Ψυχολόγος

    Ioannina

  • Γειά σας, η απώλεια ενός κοντινού ανθρώπου ακολουθείται από τη διαδικασία του πένθους, στα πλαίσια του πένθους είναι και οι φοβίες ή οι φαντασιώσεις/σκέψεις θανάτου άλλων οικείων σας. Η διαδικασία του πένθους είναι μια φυσιολογική εξέλιξη μετά από μια απώλεια. Αν δείτε ότι η διάθεση σας δεν βελτιώνεται μετά από μερικές εβδομάδες ή αντιθέτως επιδεινώνεται μπορείτε να αναζητήσετε την βοήθεια ενός ψυχολόγου για να μπορέσετε να το αντιμετωπίσετε.

    Protogiros Doukas

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Exarcheia

  • Καλησπέρα,

    Συλλυπητήρια, φαίνεται αρκετά έντονο όλο αυτό που παίρνατε, έχετε σκεφτεί να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία; Ίσως σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις φοβίες, την απώλεια ή ό,τι υπάρχει εκεί που έχει ως αποτέλεμα αυτό που περιγράφετε. Εάν και εφόσον επιθυμείτε υπάρχει διαθεσιμότητα.

    Ευχαριστώ πολύ

    Makris Panagiotis

    Psychotherapist

    Cholargos

  • Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω πως περνάτε δύσκολα αυτήν την περίοδο καθώς η φοβία δεν σας αφήνει να απολαύσετε την ημέρα σας. Η ψυχοθεραπεία σε αυτές τις περιπτώσεις βοηθάει να φύγουν οι φοβίες. Θα μπορούσατε να αναζητήσετε κάποιον ειδικό για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αυτήν την δύσκολη κατάσταση που περνάτε.

    Βαζούρας Μιχάλης

    Ψυχολόγος

    Nea Filadelfia

  • Καλησπέρα σας.
    Ο θάνατος ενός κοντινού προσώπου δημιουργεί έντονο άγχος, φόβο θανάτου και πένθος.
    Ο φόβος ότι μπορεί να συμβεί κάτι άσχημο σε μας ή στους οικείους είναι σε κάποιο βαθμό κάτι φυσιολογικό.
    Αν όμως συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα ή είναι πολύ έντονος χρήζει ψυχολογικής ή ψυχιατρικής βοήθειας.

    Παπαδοπούλου Άννα

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

    Ano Patisia

  • Καλημέρα σας,

    Είναι λογικό να νοιώθετε δυσάρεστα και να μην μπορείτε να χαρείτε την ζωή σας. Οι φοβίες μας κάνουν να βρισκόμαστε σε μια συνεχή αγωνία , μπερδεύουν το μυαλό μας και δεν μπορούμε να σκεφτούμε καθαρά την πραγματικότητα. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα μεγάλη ανασφάλεια και ψυχική κόπωση.
    Νομίζω θα σας βοηθούσε πολύ να μιλήσετε για τις φοβίες σας ξεκινώντας ψυχοθεραπεία . Εκεί θα σας δοθεί ο χώρος για να μπορέσετε να επεξεργαστείτε αυτά που σας προβληματίζουν .
    Βικτωρία Παπαδημητροπούλου

    Papadimitropoulou Viktoria

    Ψυχοθεραπεύτρια

    Neo Psychiko

  • Καλησπέρα,

    Λυπάμαι που ακούω ότι παλεύετε με φοβίες, ειδικά όσον αφορά τα παιδιά σας. Είναι κατανοητό ότι η εμπειρία της απώλειας ενός κοντινού προσώπου μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχολογική σας υγεία.

    Σε δύσκολες στιγμές όπως αυτές, η αναζήτηση υποστήριξης από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να είναι απίστευτα ευεργετική. Μπορεί να σας παρέχει καθοδήγηση, υποστήριξη και εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε αυτά τα δύσκολα συναισθήματα και να αναπτύξετε στρατηγικές αντιμετώπισης.

    Εκτός από την επαγγελματική υποστήριξη, η εξάσκηση δραστηριοτήτων αυτοφροντίδας, όπως η ενσυνείδηση, οι ασκήσε
    ... Read more

    Μποκολής Παναγιώτης

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχαναλυτής

    Ilisia

  • Καλησπέρα σας, οι φόβοι και οι ανησυχίες για τον εαυτό σας και τα παιδιά σας είναι φυσιολογικοί, ειδικά μετά από τον θάνατο ενός κοντινού προσώπου.
    Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν ειδικό ψυχολόγο ή ψυχίατρο για να συζητήσετε τα συναισθήματά σας και να λάβετε επαγγελματική υποστήριξη. Ένας εξειδικευμένος επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτούς τους φόβους και τις ανησυχίες με θεραπεία και στρατηγικές αντιμετώπισης του άγχους.
    Επιπλέον, προσπαθήστε να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής με τακτική άσκηση, υγιεινή διατροφή και επαρκή ανάπαυση. Ασχοληθείτε με δραστηριότητες που σας χαρίζουν χα
    ... Read more

    Θωμά Ανθή

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

    Nea Smirni

  • Καλησπέρα σας,

    Πολλές φορές μέσα από την επαφή με την απώλεια έρχονται έντονοι φόβοι και αγωνίες τόσο για εμάς όσο και για τους γύρω μας, αλλά και πολλές υπαρξιακές σκέψεις. Με τη βοήθεια ειδικού θεραπευτή και μέσα από τη δημιουργία μιας ασφαλούς θεραπευτικης σχέσης σιγά σιγά θα ανακουφιστειτε από τους έντονους φόβους βρίσκοντας τον τρόπο να καθησυχαζετε εσείς ή ίδια αυτές τις έντονες φωνες βαθιάς αγωνίας.

    Mavridi Afroditi

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

    Pagrati

  • Εάν είναι σε πολύ μεγάλο βαθμό, χρειάζεστε ψυχοθεραπεία.

    Ρανούτσου Γεωργία

    Ψυχολόγος

    Heraklion

  • Καλημέρα σας, θα σας προτεινα να κάνετε μερικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας ώστε να ξεπεράσετε αυτές τις φοβίες.

    Karavoulia Ioanna

    Psychologist - Systemic Psychotherapist

    Marousi

The content of the answers is strictly informative and should not be considered a substitute for medical advice

Ask our specialists

Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.

Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Question guidelines
  • Do

    • Provide details about your health concerns

    • Be short and to the point so specialists can give you a clear answer

  • Don’t

    • Refer to people by name

    • Request price for services

    • Post offensive or abusive content

How does it work?

Submit an anonymous question

We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists

How does it work?

Get updates for your question

If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question

How does it work?

Check the answers

Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image

Do you need to Chat with a health expert right away?

Get instant expert guidance for your medical concerns now!

Mobile Image
success envelop We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.