Πώς να διαχειριστώ το άγχος και την αρρωστοφοβία μετά την καραντίνα στα 22 μου;

Ψυχιατρική εκτίμηση. Έπειτα πιθανώς ψυχοθεραπεία κλπ

χρειαζεστε να επισκεφτείτε ψυχιατρο και να ξεκινησετε αμεσα ψυχοθεραπεια

Να δείτε το γρηγορότερο έναν ειδικό.

Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθούσε αρκετά. Προτείνω την προσεγγιση Gestalt

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική θεραπεία είναι η καταλληλότερη θεραπεία για το πρόβλημά σας. Ζητήστε βοήθεια από έναν ειδικό.

Καλημέρα σας με βάση αυτά που περιγράφετε και εφόσον φαίνεται πως σας δημιουργούν έντονη δυσκολία στην καθημερινότητά σας, η έναρξη γνωσιακης συμπεριφορικης ψυχοθεραπείας θα ήταν αρκετά βοηθητική στην άμεση αντιμετώπιση αυτών των δυσκολιών και στην βελτίωση της κατάστασης. Στην διάθεσή σας εάν το επιθυμείτε να έχουμε από μία δια ζώσης συνάντηση και να δομήσουμε να το κοινό ένα πλάνο αντιμετώπισης.

Η συ,βουλή είναι για ψυχοθεραπεία. Το άγχος που περιγράφετε έχει πιο βαθιά αίτια

Καλησπέρα σας. Τα συμπτώματα που περιγράφεται είναι συμπτώματα άγχους και φοβιών και δυστυχώς είναι πολύ συχνά ειδικά μετά την καραντίνα. Η καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης είναι η ψυχοθεραπεία μέσω της οποίας θα μπορέσετε να ανακαλύψετε από που πηγάζουν και πως να τα ξεπεράσετε. Εαν θέλετε επικοινωνήστε μαζί μου για να συζητήσουμε περαιτέρω.

Η παγκόσμια υγιονομική κρίση που περάσαμε άλλους περισσότερους άλλους λιγότερο είναι αναμενόμενο να μας επηρέασε.Πολλοί άνθρωποι βιωνουν εντονότερο άγχος ύστερα από το στρεσσογόνο διάστημα της καραντίνας. Θα σας συμβούλευα να μιλήσετε με κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας (ψυχολόγο, σύμβουλο ψυχικής υγείας) με τον οποίο θα μπορείτε να μιλήσετε για όλα όσα σας απασχολούν σε ένα πλαίσιο εμπιστοσύνης. Η ψυχοθεραπεία είναι η ενδεδειγμένη λύση στα ζητήματα άγχους.

Θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν Ψυχολόγο

Καλησπερα σας.Γνωριζετε πλεον, αφου το βιωνετε,πως προκειται για μη ρεαλιστικες σκεψεις που απλα σας τρομοκρατουν.Επομενως η εστιαση στις σκεψεις και στο συναισθημα πιθανοτατα να ειναι ενας τροπος να σπασει αυτος ο φαυλος κυκλος.Κατανοουμε το γεγονος και (χτυπαμε την ριζα ).Καλη συνεχεια

Καλό θα ήταν να μπείτε σε θεραπεία με κάποιο ειδικό ψυχικής υγείας το δυνατόν συντομότερο έτσι θα δυναμώσετε ψυχικά , ευχαριστώ

Η καλύτερη λύση αν οι κρίσεις είναι συχνές καί η καθημερινή σου ζωή έχει αλλάξει να κάνεις συνεδρίες για να ξεπεράσεις όλες αυτές τις φοβίες.

Η ψυχοθεραπεία είναι μια λύση σε αυτή τη συνθήκη, ειδικά εάν η λειτουργικότητα και η καθημερινότητα έχουν επηρεαστεί και εφόσον έχει περάσει ένα εύλογο χρονικό διάστημα (άνω των 6 μηνών) και δεν υπάρχει αλλαγή.

Καλησπέρα σας, θα ήταν καλό να επισκεφθείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, ώστε να αξιολογήσει την κατάσταση που περιγράφετε, στη συνέχεια θα σας προτείνει πιθανές επιλογές για το πρόβλημα που σας απασχολεί.

Καλησπέρα σας.
Πολλές φορές καταστασεις και γεγονότα που έχουν συμβεί ή ακόμα και αλλαγές στην ζωη οδηγούν κάποιους ανθρώπους σε έντονο άγχος και υπερανάλυση.Με την βοήθεια κάποιου ψυχολόγου - ψυχοθεραυπευτή σίγουρα θα βρείτε την βοήθεια που χρειάζεστε για να το ξεπεράσετε

να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο, διότι μάλλον έχετε υποχονδριαση

Γειά σας!

Αναζητήστε έναν έμπειρο ψυχολόγο, ειδικευμένο στην Γνωσιακή- Συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία και ξεκινήστε...

Δείτε εδώ για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τα ψυχοσωματικά:
https://www.gnothisafton.gr/psichosomatikes-pathisis/


Δημήτριος Παπαθανασίου
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής

Επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή για να σας καθοδηγήσει θεραπευτικά και να ξεπεράσετε τα προβλήματά σας.

Καλησπέρα. Λυπάμαι για αυτό που βιώνεις, ακούγεται δύσκολο και κουραστικό να ανησυχείς για το παραμικρό σωματικό σύμπτωμα. Παράλληλα ακούω σαν να υπάρχει η υποψία ότι η ανησυχία σου αυτή θα μπορούσε να είναι υπερβολική. Αν και από μόνη της αυτή η συνειδητοποίηση δεν είναι αρκετή για να ξεπεράσεις τις φοβίες αυτές, είναι ένα σημαντικό βήμα.

Το τρέμουλο και η κόπωση που αναφέρεις θα μπορούσαν από μόνα τους να είναι συμπτώματα άγχους, τα οποία με τη σειρά τους το ενισχύουν ακόμα περισσότερο. Κάπου εκεί μοιάζει να υπάρχει ένας φαύλος κύκλος.

Θα σε ενθάρρυνα να απευθυνθείς σε ψυχολόγο. Η ψυχοθεραπεία θα σε βοηθήσει να διαχειρίζε...σαι αποτελεσματικά τη σκέψη σου, να επανασυνδεθείς με τις δυνάμεις σου, και να διεκδικήσεις έναν πιο λειτουργικό τρόπο ζωής. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σου. Read more