Πόνος και φούσκωμα μετά το φαγητό, αέρια, τάση για εμετό και ζαλάδες - Τι μπορεί να φταίει;

Καλό θα ήταν να κρατήσετε ένα διατροφικό ιστορικό για να παρατηρήσετε ίσως ποιες τροφές σας ενοχλούν κ να επισκεφθείτε ένα γαστρεντερολογο.

Καλησπέρα σας καλό είναι να κάνετε μια γαστροσκόπηση και ακολουθήσετε μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά!!!

Όπως απάντησα και σε άλλη ερώτηση, μεγάλη σημασία έχει ο τρόπος που τρώμε.
Ξεκινήστε με το πρώτο βήμα, να τρώτε μασώντας καλά κάθε μπουκιά και όχι γρήγορα. Δώστε χρόνο στο γεύμα σας και γενικά αποφύγετε πολύ λιπαρά και με πολλά καρυκεύματα γεύματα.

Αν μπορείτε φάτε το φαγητό σας σε δύο φάσεις αφήνοντας ένα κενό 20-30 λεπτά.
Αποφύγετε να ξαπλώσετε αμέσως μετά το φαγητό. Ξαπλώστε 2-3 ώρες ΜΕΤΑ το τελευταίο γεύμα και πάντα με 2 μαξιλάρια στη πλάτη σας ή με ανάκλιση το στρώμα ή το κρεββάτι.

Σε κάθε περίπτωση θα σας πρότεινα επικοινωνία και εξέταση από γαστρεντερολόγο

Ειναι πιθανο να καταναλωνετε μεγαλες ποσοτητες τροφης πριν την κατάκλιση και γιαυτο να εχετε αυτα τα συμπτωματα!

Η πιθανότερη εκδοχή είναι οτι έχετε κάποια μορφή ευερέθιστου εντέρου. Σίγουρα, θα πρέπει να σας δει γαστρεντερολόγος.

Καλησπέρα σας. Ενδεχομένως να υπάρχει κάποια ευαισθησία στο έντερο. Επομένως καλό θα ήταν να απευθυνθείτε σε κάποιον γαστρεντερολόγο.

Καλησπέρα. Οι ενοχλήσεις σας πιθανότατα οφείλονται σε βακτηριακή υπερανάπτυξη στον γαστρεντερικό αυλό. Καλό θα ήταν να επισκεφτείτε έναν γαστρεντερολόγο για να γίνει η σωστή διάγνωση. Εάν πρόκειται πράγματι για βακτηριακή υπερανάπτυξη, αντιμετωπίζεται εύκολα με διάφορες διατροφικές παρεμβάσεις όπως χρήση προβιοτικών ή με low fodmap διατροφή μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα.

Καλημέρα.
Καταλαβαίνω ότι είναι δύσκολο αυτό που περνάτε, αλλά δυστυχώς δεν είμαι αρμόδια να κάνω διάγνωση. Θα ήταν καλό να απευθυνθείτε σε έναν γαστρεντερολόγο.

Χαίρετε
Σαφώς θα πρέπει να επισκευθείτε γαστρεντερολόγο. Εαν αυτή η κατάσταση προέκυψε μετά από κάποια φαρμακευτική θεραπεία ή από έντονο στρες, το πιο πιθανό είναι να σας πει ότι υπάρχει θέμα δυσβίωσης (διαταραχή της χλωρίδας του εντέρου), ενδεχομένως και να διαγνώσει μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται ως SIBO (Small Intestine Bacterial Overgrowth, ελληνιστί βακτηριακή υπερανάπτυξη λεπτού εντέρου). Καμία από τις δύο καταστάσεις δεν είναι ανησυχητικές αλλά καλά θα είναι να κάνετε κάτι για αυτό. Πιθανόν να σας προτείνει να κάνετε ένα τεστ εκπνοής για ανίχνευση υδρογόνου ή ενδεχομένως και άλλες αντισωμικές εξετάσεις. Το πιθανότερο είναι να σα...ς προτείνει (και εγώ το ίδιο θα έκανα) προβιωτικά 2ης γενεάς (με 12 ή περισσότερα ωφέλιμα βακτηριακά στελέχη) και πρεβιοτικά (φυτικές ίνες που λειτουργούν ως τροφή για τα ωφέλιμα βακτήρια). Καταναλώστε τρόφιμα φυσικής ζύμωσης (παραδοσιακό γιαούρτι, παραδοσιακό τουρσί ζύμωσης, ψωμί με προζύμι). Μάθετε τι είναι το κεφίρ γάλακτος, το κεφίρ νερού και η κομπούχα! Αυτά τα 3 είναι τα ισχυρότερα προβιοτικά τρόφιμα που υπάρχουν. Υπάρχουν κοινότητες στο FB από όπου μπορείτε να βρείτε τόσο τις πληροφορίες όσο και την "μαγιά" για να τα καλλιεργήσετε και εσείς.
Όσον αφορά τη γλουτένη, μια σημαντική ερώτηση είναι, αν καταναλώσετε υδατανθρακούχα είδη χωρίς γλουτένη (πχ φαγόπυρο, ρύζι, πατάτες, ζυμαρικά χωρίς γλουτένη), συνεχίζετε να έχετε φουσκώματα και ενοχλήσεις; Με εξαίρεση την κοιλιοκάκη, το φάσμα των διαταραχών που προκαλεί η δυσανεξία στη γλουτένη δεν δίνει θορυβώδη συμπτώματα στο έντερο.
Εύχομαι να βρείτε σύντομα, την καλύτερη δυνατή λύση στο πρόβλημα σας! Καλό Πάσχα! Read more

Καλημέρα σας! ελέγξτε Για γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση σε γαστρεντερολόγο, καθώς επίσης κάντε ένα ultrasound U/S άνω κάτω κοιλίας ώστε να ελέγξετε και τη χολή σας!!!

Θα πρέπει να κάνετε υπέροχο άνω κοιλιάς και ενδεχομένως γαστροσκοπηση

Καλό θα είναι πολύ αργά να μην τρώτε το βράδυ και να επιλέγετε τροφές που δεν είναι τόσο ερεθιστικές για το στομάχι ώστε να μην προκαλούνται συμπτώματα φουσκώματος, αέρα στην κοιλιά, πόνο και τάση για εμετό. Ένας κλινικός διαιτολόγος θα σας βοηθήσει σε αυτό ώστε να κάνετε συνειδητά τις σωστές επιλογές για ένα πιο ελαφρύ βραδινό γεύμα ανάλογα με τις ανάγκες σας. Επίσης θα πρέπει να αφήνετε τουλάχιστον 2 με 3 ώρες απόσταση από το βραδινό γεύμα μέχρι τον ύπνο σας ώστε να επιτευχθεί καλύτερη ποιότητα του ύπνου όπου και αυτό θα βελτιώσει τα ανωτέρω συμπτώματα. Επιπρόσθετα θα πρέπει να αποφεύγετε τα μεγάλα και ογκώδη γεύματα ειδικά τις βραδινές ώρε...ς διότι θα επιδεινώσουν όλες τις παραπάνω αναφερόμενες ενοχλήσεις. Τον μεγαλύτερο όγκο τροφής θα πρέπει να τον καταναλώνετε τις πρωινές και μεσημεριανές ώρες και όσο βραδιάζει θα πρέπει να επιλέγετε πιο ελαφριές επιλογές στα γεύματα. Σε αυτό καθοριστικός είναι ο ρόλος του διαιτολόγου ώστε να σας καθοδηγήσει ανάλογα. Read more

Καλησπερα

Είναι πολλοί οι λόγοι που μπορούν να σχετίζονται με το φούσκωμα κ την δυσφορία
Πχ τι τρώτε κ πόση ώρα πριν κοιμηθείτε
. Ποσο συχνά
Πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού να δούμε με ποιες τροφές σχετίζεται το φούσκωμα σας κ να βρούμε την κατάλληλη αντιμετώπιση για εσάς

Είναι πιθανό να πάσχετε από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, πρέπει να απευθυνθείτε σε γαστρεντερολόγο για εξετάσεις και διάγνωση και μετά να ακολουθήσετε φαρμακευτική αγωγή και την κατάλληλη διατροφή.

Καλησπέρα σας αυτό μοιάζει με κάποια πάθηση του γαστρεντερικού (ευερέθιστο έντερο, κολίτιδα). Ο παθολόγος σας θα μπορούσε να σας κάνει μια διάγνωση. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε στρες, κακή διατροφή ή και κάποια προδιάθεση. Σε κάθε περίπτωση αφού πάρετε μια διάγνωση θα σας βοηθούσε πολύ μια επίσκεψη σε διαιτολόγο ώστε να βρείτε μαζί ποια τρόφιμα επιδεινώνουν την κατάσταση