Γνωρίζει κανείς την αγχώδη αφωνία και αν είναι αγχώδη νευρωτική διαταραχή;

Η συνδεση συναισθημάτων και λογικής σκέψης όταν υπάρχει πίεση διακόπτεται. Η περιοχή του λαιμού είναι εκεί όπου συμβαίνει σαν σωματοποιήση καθώς επίσης τα συναισθήματα αναδυκνυονται στον τρόπο που λέμε κάτι. Θα σας βοηθήσει η συστηματικη ψυχοδυναμικη ψυχοθεραπεία

Η κατάσταση που περιγράφεις φαίνεται να σχετίζεται με μια μορφή φοβίας ή άγχους που εκδηλώνεται με φυσικά συμπτώματα, ειδικά σε καταστάσεις που αισθάνεσαι υπό πίεση ή άγχος. Αυτό μπορεί να ονομάζεται «αγχώδης αφωνία» στο πλαίσιο των συζητήσεων, αλλά δεν είναι μια ευρέως χρησιμοποιημένη ιατρική ορολογία. Μια πιο τεχνική ορολογία που μπορεί να περιγράφει την κατάσταση είναι «φωνητική δυσλειτουργία σχετιζόμενη με άγχος» ή ένας τύπος φοβίας/αγχώδους διαταραχής που επηρεάζει την ικανότητα να μιλάς κανονικά υπό συνθήκες πίεσης.

Η «Αγχώδης νευρωτική διαταραχή» είναι μια παλαιότερη ορολογία που χρησιμοποιούνταν ...γενικά για να περιγράψει διάφορες μορφές αγχωδών διαταραχών. Στη σύγχρονη ψυχιατρική και ψυχολογική πρακτική, οι διαγνώσεις είναι πιο εξειδικευμένες και βασίζονται σε συγκεκριμένα διαγνωστικά κριτήρια.

Η ορθοφωνία μπορεί να είναι χρήσιμη για τη βελτίωση τεχνικών πτυχών της φωνής και της ομιλίας, αλλά αν το πρόβλημα πηγάζει κυρίως από άγχος, μια πιο στοχευμένη ψυχολογική ή ψυχοθεραπευτική προσέγγιση θα μπορούσε να είναι πιο κατάλληλη.

Οι ψυχολόγοι που ειδικεύονται στις ακόλουθες προσεγγίσεις μπορεί να σου προσφέρουν σημαντική βοήθεια:

Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT): Εστιάζει στο να σε βοηθήσει να αναγνωρίσεις και να αλλάξεις αρνητικούς τρόπους σκέψης και συμπεριφορές που συμβάλλουν στο άγχος σου.

Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης Βοηθάει τα άτομα να αναπτύξουν μεγαλύτερη ευελιξία στη σκέψη και να ενσωματώσουν τις αγχώδεις εμπειρίες τους με πιο υγιείς τρόπους.

Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία: Μπορεί να εξερευνήσει βαθύτερες ρίζες του άγχους σου, σχετικές με προσωπική ιστορία, σχέσεις και ανεκπλήρωτες ανάγκες.

Είναι επίσης σημαντικό να βρεις έναν επαγγελματία με τον οποίο αισθάνεσαι άνετα να μιλήσεις και πιστεύεις ότι μπορεί να σε κατανοήσει. Η θεραπεία μπορεί να σου προσφέρει στρατηγικές για τη διαχείριση του άγχους και τη βελτίωση της φωνητικής σου επικοινωνίας σε αγχωτικές καταστάσεις.

Αν και μπορεί να αισθάνεσαι μοναδικός στην εμπειρία σου, δεν είσαι μόνος. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν παρόμοιες προκλήσεις και βρίσκουν τρόπους να τις υπερνικήσουν με τη βοήθεια κατάλληλης υποστήριξης. Read more

Μέσα από την ψυχοθεραπεία θα εντοπίσουμε σε συνεργατικό επίπεδο, την πλευρά εκείνη του εαυτού σας που για κάποιον σημαντικό λόγο, ίσως άγνωστο σε εσάς μέχρι τώρα και εκτός της επίγνωσής σας, προκαλεί στον εαυτό σας αυτή τη δυσκολία στο να βγει η φωνή σας. Είναι μια πλευρά που εκφράζεται μέσα από αυτή τη δυσκολία, κάτι συνέβη και μέσω αυτής της αλαλίας, ίσως επιλεκτικής, ο εαυτός σας κάποτε είχε κάποια ανάγκη να προστατευτεί από κάτι που ένιωσε απειλητικό. Και προσωρινά με την αλαλία προστατεύτηκε ο εαυτός, κάποτε ήταν για κάποιον βαθύτερο λόγο, προστατευτική η αλαλία, ίσως σας προστάτευσε από πόνο που αναγκάστηκε ο εαυτός να αποφύγει. Μέσα στ...η θεραπεία (σύντομη σε διάρκεια) εντοπίζεται βιωματικά αυτή η πλευρά, χωρίς συνειδητή προσπάθεια από τον θεραπευόμενο, σε κάποιες συνεδρίες ιδίως δεν είναι απαραίτητο να μιλάει, αλλά παροτρύνεται από τη θεραπεύτρια να βιώσει καταστάσεις, μέσω μιας ευχάριστης ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας χαλάρωσης, καθώς το πρόβλημα όπως αναφέρετε δεν είναι οργανικό.
Στη διάθεσή σας
Ντόρα Ντούτση
Ψυχολόγος και Ψυχοθεραπεύτρια Read more

Μιλήστε με ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να δυναμώσει ο εαυτός σας η αυτοπεποίθηση σας και να μπορείτε να είστε εσείς σε κάθε περίπτωση, προφανώς το παθαίνετε γιατί φοβάστε την γνώμη αυτών που θα σας ακούσουν και θα σας κρίνουν !!! Ευχαριστώ

Στην ουσία όπως λέτε ο ίδιος είναι αγχωδης διαταραχή. Υπάρχουν ψυχολόγοι που κάνουν ασκήσεις για την βελτίωση μιας αρνητικής συμπεριφοράς και την απαλλαγή από αυτήν τη συμπεριφορά. Χρειάζεται να το ψάξετε για να βρείτε τον κατάλληλο. Ίσως οι ψυχολόγοι με συμπεριφορική μέθοδο μπορούν να σας βοηθήσουν.

Η "αγχώδης αφωνία" αναφέρεται σε μια κατάσταση κατά την οποία, στην διάρκεια έντονου άγχους και στρες είναι δύσκολο το άτομο να μιλήσει. Αυτό μπορεί να συμβαίνει όταν κάποιος έχει χρονική πίεση ή πρέπει να μιλήσει μπροστά σε πολύ κόσμο. Παρόλο που η κατάσταση αυτή μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή ζωή, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι δεν αποτελεί απειλή για την υγεία μας.
Είναι σημαντικό να διερευνήσετε και άλλους παράγοντες που μπορεί να συμβάλουν στην εμφάνιση αυτής της κατάστασης και να αναζητήσετε κατάλληλη ψυχολογική υποστήριξη για την αντιμετώπισή της.
Το γεγονός ότι μιλάτε κανονικά όταν είστε μόνος, υποδεικνύει ...ότι η δυσκολία που αντιμετωπίζετε συνδέεται με το άγχος ή το περιβάλλον στο οποίο βρίσκεστε.
Θα σας συμβούλευα να συνεργαστείτε με έναν ψυχολόγο - ψυχοθεραπευτή για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κατάσταση με τον καλύτερο και πιο ωφέλιμο τρόπο για σας. Read more