Είμαι 36 ετών, άνδρας, και νιώθω μοναξιά, έλλειψη συντροφικότητας και φίλων.

Καλησπέρα,

Ακούγεται σαν να περνάτε μια πραγματικά δύσκολη στιγμή αυτή τη στιγμή και θέλω να ξέρετε ότι δεν είστε μόνο σας .

Το να νιώθετε μοναξιά και έλλειψη συντροφικότητας, ειδικά για τόσο παρατεταμένο χρονικό διάστημα, μπορεί πράγματι να επιβαρύνει την ψυχική ευεξία κάποιου. Είναι απολύτως κατανοητό να αισθάνεστε θλίψη και απογοήτευση, ειδικά όταν φαίνεται ότι οι διαπροσωπικές σχέσεις είναι ανύπαρκτες και δεν βρίσκετε ικανοποίηση σε διάφορες πτυχές της ζωής σας.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι δεν πειράζει να αισθάνεστε ανασφάλεια και φόβο, ειδικά όταν αντιμετωπίζετε προκλήσεις και αβεβαιότητες. Ωστόσο, είνα...ι επίσης ζωτικής σημασίας να θυμάστε ότι η αλλαγή είναι δυνατή, ακόμη και αν αυτή τη στιγμή μπορεί να φαίνεται τρομακτική. Η λήψη μικρών βημάτων προς την αυτοφροντίδα και η αναζήτηση υποστήριξης από άλλους, μέσω ψυχοθεραπείας, μπορεί να αποτελέσει σημαντικό σημείο εκκίνησης για την υπέρβαση αυτών των συναισθημάτων μοναξιάς και στασιμότητας.

Να ξέρετε ότι υπάρχουν άνθρωποι που νοιάζονται για εσάς και θέλουν να σας στηρίξουν σε αυτή τη δύσκολη περίοδο. Με τη σωστή υποστήριξη και τους κατάλληλους πόρους, είναι δυνατόν να εργαστείτε προς την κατεύθυνση αυτή.

Αν είστε ανοιχτοί σε αυτό, σας ενθαρρύνω να εξετάσετε το ενδεχόμενο να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, ο οποίος μπορεί να σας παράσχει πρόσθετη υποστήριξη και καθοδήγηση προσαρμοσμένη στις δικές σας ανάγκες.

Εγκάρδια,
Παναγιώτης Μποκολής Read more

Σίγουρα θα υπάρχουν λόγοι που υπάρχουν αύρα τα συναισθήματα! Με τη βοήθεια ενός ψυχολόγου θα βρείτε και θα συνδέσετε τους λόγους που σας εμποδίζουν να ζήσετε όλα αύρα που επιθυμείτε! Στη διάθεσή σας!

Καλησπέρα σας, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια. Η αίσθηση μοναξιάς και η έλλειψη συναισθηματικής υποστήριξης μπορεί να είναι επιβαρυντικές από προσωπική και κοινωνική άποψη. Συνιστώ να συνεργαστείτε με έναν ειδικό στην ψυχική υγεία, όπως ένα ψυχολόγο ή ψυχίατρο, που μπορεί να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε και να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι υπάρχουν τρόποι για να βελτιωθεί η κατάσταση και να αισθανθείτε καλύτερα.

Φαίνεται ότι αισθάνεστε απογοητευμένος και ανασφαλής σε αυτήν τη φάση της ζωής σας. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είστε μόνος σας. Υπάρχουν πόροι και επαγγελματίες που μπορούν να βοηθήσουν. Συζητήστε τα συναισθήματά σας με έναν ψυχολόγο ή θεραπευτή, ο οποίος μπορεί να σας παρέχει τις δεξιότητες και τη στήριξη που χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε αυτές τις προκλήσεις. Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια, στην διάθεση σας.

Νιώθετε ανησυχία και θλίψη λόγω της χρόνιας μοναξιάς, της έλλειψης συντροφικότητας και της έλλειψης ικανοποίησης στη ζωή σας. Η μη ύπαρξη διαπροσωπικών σχέσεων επηρεάζει σημαντικά την ψυχική μας κατάσταση. Είναι σημαντικό να αναλυθούν αυτά τα συναισθήματα και να εξεταστούν οι ρίζες τους.
Καθώς νιώθετε ότι δεν υπάρχει ενδιαφέρον για εσάς από τους άλλους, θα πρέπει να θυμάστε ότι η αξία σας ως άνθρωπος δεν εξαρτάται από το πώς σας βλέπουν οι άλλοι. Η αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμηση είναι δομικά στοιχεία του εαυτού μας.
Η αναζήτηση ενός επαγγελματία ψυχολόγου, ψυχοθεραπευτή θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτήν την δύσκολη κατάσταση γ...ια εσάς και να βρείτε νέους δρόμους αναζήτησης ικανοποίησης και ευτυχίας.
Μέσω της ψυχοθεραπείας θα εξετάσετε το παρελθόν σας, τις παιδικές εμπειρίες σας, τις σκέψεις, τα συναισθήματα σας και τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζουν την σημερινή σας συμπεριφορά και τις διαπροσωπικές σας σχέσεις. Read more

Καλησπέρα σας. Ακούγεται δύσκολο και επώδυνο πολύ αυτό που περνάτε. Εχετε μιλήσει ποτέ με κάποιον ψυχίατρο ή ειδικό ψυχικής υγείας; Μοιάζει να υπάρχει μια χρόνια κατάθλιψη που πιθανόν να χρειάζεται και φαρμακευτική αγωγή. Το γεγονός ότι γράψατε εδώ είναι ένα πρώτο και πολύ σημαντικό βήμα.

να αποδεχτειτε την μοναχικη φυση της ανθρωπινης υπαρξης
γενικοτερα τα υπαρξιακα που αντιμετωπιζετε θελουν δουλεια, το νοημα στην ζωη το χτιζει ο καθενας θεωρω υποκειμενικα, οταν βρει κατι που αγαπαει να κανει και του δωθει
οι τεχνες βοηθανε πολυ και σε αυτο το κομματι και γενικοτερα οτιδηποτε εχει να κανει με την κινηση ωστε να μην μενετε στασιμος

Kαλησπερα σας, είναι συχνο φαινόμενο κάποιος να βρεθεί σε έναν κύκλο στενοχώριας και απομόνωσης, που μπορεί εύκολα να γίνει χρόνιο θέμα. Σε αυτή την περίσταση που αναφέρετε θα πρέπει σε πρώτο βαθμο να αξιολογηθεί εάν έγιναν κάποιες κινήσεις & επιλογές απ την μερια σας που οδήγησε σε αυτήν την κατάσταση, σε δεύτερο βαθμο θα πρέπει να αξιολογήσουμε με ποιους τρόπους θα μπορέσετε να ΄΄βγείτε΄΄ απο αυτό τον κύκλο μη ικανοποίησης απ την καθημερινότητα

Γεια σας, αρχικά καλό είναι να γνωρίζετε πως η αγωνία, ο φόβος και η ανασφάλεια ξεκινούν από τα πρώιμα στάδια της ζωής του ανθρώπου και το κουβάρι ξετυλίγεται, όσο μεγαλώνει. Κατά τα υπόλοιπα, όντως απαιτεί μια μεγάλη κατάθεση ενέργειας για όλα τα παραπάνω που αναφέρατε, όμως χρειάζεται μια βασική υπενθύμιση πως στη δικιά σας ζωή, πρωταγωνιστής της, είστε εσείς, με τις λύσεις να είναι διαθέσιμες. Μοιάζει λίγο με τη δημιουργία ενός πολύ ωραίου γλυκού, μέχρι να το φτιάξουμε κουραζόμαστε, η κουζίνα γίνεται χάλια, όμως η απόλαυση δεν παύει στο τέλος να είναι μεγάλη. Είναι γεγονός ότι, (Α)νθρωπιστικά και κοινωνικά τα πράγματα έχουν ζορίσει κι εμεί...ς αλληλοεπιδρούμε σε αυτά, δε σημαίνει όμως πως αναιρείται κι ένα όμορφο κομμάτι στο οποίο μπορεί ο καθένας να ανακαλύψει. Όσο θεωρητικά και φιλοσοφικά να ακούγονται αυτά, δεν παύουν να ισχύουν. Ο άνθρωπος κάπου πρέπει να ξεθάβει και τα συναισθήματα του και όχι να κάνει κουμάντο ΜΟΝΟ με το σκληρό κι άκαμπτο εργαλείο του, που λέγεται νους. Με το τελευταίο σίγουρα το έργο δε θα πάει καλά. Από μεριάς μου επιμένω στο δρόμο της θεραπευτικής οδού, όχι για εμπορικούς λόγους (γιατί και αυτό κούρασε) αλλά για αγάπη προς τους ανθρώπους που μπορεί να έχουν περάσει τα ίδια και να υπάρχει μέσα στο χαμό μια λύση για να τη μοιραστώ. Συλλογιστείτε το, στη διάθεσή σας. Καλή συνέχεια! Read more