Χρειάζεται ψυχοθεραπεία αν έχω άγχος και νιώθω απώλεια καρδιακών κτύπων;

Καλησπέρα! Εφόσον οι καρδιολογικές εξετάσεις σας είναι καλές, τα συμπτώματα που περιγράφετε είναι πολύ πιθανόν να συνδέονται με το άγχος, και αυτό είναι αρκετά συνηθισμένο.
Μια καλή ιδέα θα ήταν να κλείσετε μια συνεδρία με ψυχολόγο για μια πρώτη εκτίμηση, και έτσι να δείτε αν η ψυχοθεραπεία σας ταιριάζει :)

Καλησπέρα,
Το άγχος είναι μια ψυχολογική κατάσταση που επηρεάζει σημαντικά την υγεία μας και μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορα σωματικά συμπτώματα, όπως στην καρδιά μας, κάνοντας να νιώθετε ανησυχία ή φόβο για την κατάσταση της.
Η ψυχοθεραπεία είναι πολύτιμη σε αυτές τις περιπτώσεις, καθώς θα σας βοηθήσει αφενός να ανακαλύψετε τις ρίζες του άγχους και αφετέρου να το κατανοήσετε και να το διαχειριστείτε καλύτερα.

Καλησπέρα σας. Αρχικά, αν θέλετε τη γνώμη μου, η ψυχοθεραπεία είναι κάτι που όλοι χρειάζεται να κάνουμε, γιατί όλοι μας έχουμε κάποιες δυσκολίες και κάποια θέματα που δεν αντιλαμβανόμαστε/χειριζόμαστε σωστά. Από κει και πέρα, σε περιπτώσεις που τα θέματα αυτά είναι τόσο έντονα και μας παρεμποδίζουν στην καθημερινότητά μας, όσο στη δική σας περίπτωση, τότε σίγουρα χρειάζεται ακόμα περισσότερο.

Εφόσον τα συμπτώματα αυτά είναι ψυχογενούς αιτιολογίας καλύτερα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία για να μην χειροτερέψουν. Εναλλακτικά, ή και μαζί η χορήγηση ενός αγχολυτικού φαρμάκου από ψυχίατρο να σας βοηθήσει. Ωστόσο το φάρμακο ανακουφίζει τα συμπτώματα ενώ η ψυχοθεραπεία τις αιτίες και βηθάει να μην σωματοποιούνται τα άγχη στο μέλλον.

Καλησπέρα σας. Το αίσθημα ότι «χάνετε» χτύπους της καρδιάς, ειδικά σε περιόδους έντονου άγχους, είναι κάτι που βιώνουν αρκετοί άνθρωποι. Αφού έχετε κάνει τις απαραίτητες εξετάσεις και δύο καρδιολόγοι σας έχουν διαβεβαιώσει ότι η καρδιά σας είναι υγιής, είναι πολύ πιθανό το σύμπτωμα αυτό να σχετίζεται με το άγχος και όχι με κάποιο παθολογικό πρόβλημα. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ποικίλες αντιδράσεις στο σώμα, όπως αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό, ένταση στους μύες ή ακόμη και την αυξημένη αντίληψη για λειτουργίες του σώματος, όπως οι χτύποι της καρδιάς.

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να αποτελέσει μια πολύτιμη βοήθεια για την κατανόηση... και τη διαχείριση του άγχους σας. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, μπορείτε να μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τους παράγοντες που προκαλούν το άγχος σας και να τους αντιμετωπίζετε πιο αποτελεσματικά. Επιπλέον, μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε εργαλεία χαλάρωσης και να αναδιαμορφώσετε τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεστε και ερμηνεύετε τα σωματικά σας συμπτώματα.

Αν αισθάνεστε ότι το άγχος σας επηρεάζει την καθημερινότητά σας ή τη συναισθηματική σας ισορροπία, η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για να ανακτήσετε την αίσθηση ελέγχου στη ζωή σας. Το γεγονός ότι οι εξετάσεις σας είναι καλές είναι καθησυχαστικό και σας επιτρέπει να εστιάσετε στη διαχείριση του άγχους, γνωρίζοντας ότι η καρδιά σας είναι υγιής. Read more

Καλησπέρα! Το αίσθημα ότι "χάνεις" χτύπους καρδιάς, ειδικά όταν οι εξετάσεις σου είναι φυσιολογικές, μπορεί να είναι απόρροια του έντονου άγχους. Καταλαβαίνω πόσο ανησυχητικό μπορεί να είναι αυτό, αλλά να θυμάσαι πως το σώμα συχνά αντανακλά τη συναισθηματική πίεση που βιώνουμε. Η ψυχοθεραπεία, ειδικά η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις και να διαχειριστείς το άγχος, μειώνοντας παράλληλα τα σωματικά συμπτώματα. Τεχνικές χαλάρωσης, όπως η βαθιά αναπνοή, μπορούν επίσης να σου προσφέρουν ανακούφιση. Μην διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια. Είναι σημαντικό να φροντίζεις τον εαυτό σου, τόσο σωματικά όσο... και ψυχικά. Read more

καλό θα ήταν γιατί φαίνεται ότι το άγχος έχει προχωρήσει σε ψυχοσωματικά. συμπτώματα.
μα καταλάβετε τουσ λόγουσ που υπάρχει αυτοτοποθετούνται άγχος και τρόπους διαχείρισης.

Καλησπέρα, αρχικά, είναι σημαντικό ότι οι εξετάσεις σας είναι καλές, καθώς αυτό αποκλείει πιθανά οργανικά αίτια. Το γεγονός ότι νιώθετε πως χάνετε χτύπους καρδιάς, σε συνδυασμό με το αυξημένο άγχος, μπορεί να συνδέεται με την ψυχολογική σας κατάσταση. Συχνά το έντονο άγχος προκαλεί σωματικά συμπτώματα, όπως αίσθηση καρδιακών παλμών ή δυσφορία, χωρίς να υπάρχει οργανικό πρόβλημα. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τις αιτίες του άγχους σας, να διαχειριστείτε τα σωματικά συμπτώματα και να αναπτύξετε στρατηγικές που θα σας προσφέρουν ανακούφιση και ισορροπία.

Αφού οι εξετάσεις σας έχουν δείξει ότι η καρδιά σας είναι υγιής, είναι πολύ πιθανό τα συμπτώματα που βιώνετε να σχετίζονται με το άγχος σας. Το έντονο άγχος μπορεί να προκαλέσει αίσθημα διακοπών στους καρδιακούς παλμούς, κάτι που συχνά είναι ακίνδυνο αλλά ενοχλητικό.
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι εξαιρετικά βοηθητική για τη διαχείριση του άγχους και των σωματικών συμπτωμάτων που το συνοδεύουν. Μέσα από τη θεραπεία, θα μπορέσετε να αναγνωρίσετε τις πηγές του άγχους σας, να μάθετε στρατηγικές για να το μειώσετε και να αποκτήσετε καλύτερη σύνδεση με το σώμα σας.
Αξίζει να δοκιμάσετε αυτό το βήμα για να βρείτε περισσότερη ηρεμία και ισορ...ροπία στην καθημερινότητά σας. Read more

Καλησπέρα.
Εάν οι καρδιολογικές εξετάσεις σας είναι φυσιολογικές, αυτό το σύμπτωμα ίσως αντανακλά βαθύτερες συναισθηματικές εντάσεις ή δυσκολίες στις αλληλεπιδράσεις σας με το περιβάλλον. Η συστημική ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να διερευνήσετε πώς οι προσωπικές και οικογενειακές σχέσεις, καθώς και τα μοτίβα επικοινωνίας, επηρεάζουν την ψυχική και σωματική σας ευεξία. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, μπορείτε να εντοπίσετε πηγές άγχους και να αναπτύξετε στρατηγικές για να το διαχειριστείτε αποτελεσματικά τόσο σε ατομικό επίπεδο όσο και στις σχέσεις σας.

Καλησπέρα σας, το σώμα σας έχει ήδη αρχίσει να σας "μιλά" κι εσείς έχετε αρχίσει ήδη να ακούτε τις ανάγκες του. Έχει σημασία να δώσετε χώρο στο συναίσθημα σας, να το καταλάβετε και να ΣΑΣ αγκαλιάσετε. Δώστε χώρο στο συναίσθημα σας όπως ακριβώς διερευνήσατε τα σωματικά συμπτώματα. Ζώντας σε μια αγχογόνα περίοδο έχει σημασία να κάνετε μία παύση και μέσα από την ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που εσείς θα επιλέξετε να ακούσετε τις ανάγκες σας.

Αν νιώθεις πως έχεις φτάσει στο αμήν ναι χρειάζεσαι βοήθεια από ψυχίατρο-ψυχολογο

Καλησπέρα σας.
Εφόσον δεν είναι βιολογικό το θέμα σας, ενδείκνυται να ακολουθήσετε την ψυχοθεραπευτική οδό.

Μιλήστε με ψυχίατρο να σας καθοδηγήσει θεραπευτικά.

Η ψυχοθεραπεία είναι η θεραπεία εκλογής για τη διαχείριση και αντιμετώπιση του άγχους, κάποιες φορές σε συνδυασμό και με φαρμακευτική αγωγή, εάν κριθεί ωφέλιμο. Το άγχος συνοδεύεται από οργανικά συμπτώματα, όπως ταχυπαλμία, πεταρίσματα, εφίδρωση, τρέμουλο, ζάλη, ναυτία, «πλάκωμα» στο στέρνο κα. Δεδομένου ότι οι εξετάσεις σας είναι φυσιολογικές, είναι σημαντικό να σκεφτείτε το ενδεχόμενο να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο, προκειμένου να διαχειριστείτε αποτελεσματικά το άγχος.