Πριν κανένα μήνα έπαθα κριση πανικου απευθείας πήγα σε ψυχολόγο και σε νευρολογο πήρα αγωγή δεν το άφησα..μαζί με έπιασε φόβος για καρδιά και τέτοια πήγα σε 3 καρδιολογους και όλα ήταν καλά.. την τελευταία βδομάδα έχω μούδιασμα πίσω βάρος στο μέρος τις καρδιας και κάποιες φορές τσιμπήματα και πάλι η σκέψη μ πάει ότι κάτι έχω...υπάρχει πιθανότητα να είναι κάτι καρδιακό η ο φόβος μ το πηγαίνει στο σημείο που σκέφτομαι περισσότερο??? Ευχαριστώ

Εφόσον πήγατε σε καρδιολόγο άμεσα και είδατε ότι δεν είναι κάποια καρδιοπάθεια είναι σίγουρα εξαιτίας του άγχους. Ο φόβος μη τυχόν υπάρχει κάποιο καρδιακό πρόβλημα δημιουργεί αυτά τα συμπτώματα.

Οι κρίσεις πανικού είναι μια δύσκολη κατάσταση που συχνά συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα που προκαλούν φόβο και τρόμο.
Βασικά, οι κρίσεις πανικού συχνά εκδηλώνονται με συμπτώματα όπως ταχυκαρδία, εφίδρωση και αίσθημα πνιγμού, γεγονός που οδηγεί το άτομο σε υπερβολικό φόβο, μεταξύ άλλων, και με την καρδιά του.
Πρόκειται για μια αλληλεπίδραση μεταξύ ψυχολογικών και σωματικών παραγόντων, καθώς ο φόβος εντείνει τις σωματικές αισθήσεις και δημιουργεί ένα κύκλο άγχους.
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι οι σωματικές σας αντιδράσεις είναι φυσιολογικές σε περιόδους έντονου άγχους και θα σας συνιστούσα να εξετάσετε τη δυνατότητα αντιμ...ετώπισης αυτών των συμπτωμάτων μέσα από τη ψυχοθεραπεία. Read more

Από αυτά που περιγράφεις, φαίνεται πως βιώνεις έντονο άγχος και φόβο για την υγεία σου, κάτι που είναι αρκετά συνηθισμένο μετά από μια κρίση πανικού. Οι κρίσεις πανικού και το άγχος μπορούν να προκαλέσουν έντονα σωματικά συμπτώματα, τα οποία συχνά οδηγούν σε φόβο για σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιακά ζητήματα. Όταν βιώνεις άγχος ή κρίση πανικού, το σώμα σου εισέρχεται σε μια κατάσταση "μάχης ή φυγής" (fight or flight), η οποία μπορεί να προκαλέσει σωματικά συμπτώματα όπως μουδιάσματα, σφιξίματα, βάρος στο στήθος και τσιμπήματα. Αυτά τα συμπτώματα είναι αποτέλεσμα της αντίδρασης του σώματος στο στρες και δεν υποδεικνύουν απαραί...τητα καρδιακό πρόβλημα. Αν συνεχίσεις με την ψυχοθεραπεία και παραμένεις ανοιχτός σε λύσεις, είναι πολύ πιθανό να δεις σημαντική βελτίωση στην καθημερινότητά σου. Read more

Είναι κατανοητό να ανησυχείτε όταν βιώνετε σωματικά συμπτώματα, ειδικά μετά από μια κρίση πανικού και πολλές επισκέψεις σε γιατρούς. Η αίσθηση μούδιασμα, το βάρος στο στήθος και τα τσιμπήματα μπορούν να είναι πολύ τρομακτικά, ιδιαίτερα όταν έχετε την ανησυχία για την καρδιά σας. Είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι οι κρίσεις πανικού και οι αγχώδεις διαταραχές μπορούν να προκαλέσουν μια ποικιλία σωματικών συμπτωμάτων, που περιλαμβάνουν πόνο στο στήθος, μουδιάσματα και άλλα αισθητικά ενοχλήματα. Αυτά τα συμπτώματα συχνά οφείλονται στην υπερβολική ένταση και στο αυξημένο επίπεδο άγχους που βιώνετε. Εφόσον έχετε ήδη επισκεφτεί τρεις καρδιολόγους κ...αι όλοι έχουν διαβεβαιώσει ότι η καρδιά σας είναι υγιής, είναι λιγότερο πιθανό ότι τα συμπτώματα σας προέρχονται από καρδιολογικό πρόβλημα. Ωστόσο, είναι απολύτως φυσιολογικό να συνεχίζετε να ανησυχείτε και να εστιάζετε σε αυτά τα συμπτώματα, ειδικά αν το άγχος σας είναι υψηλό. Οι σωματικές αντιδράσεις του άγχους μπορεί να εντείνονται όταν σκέφτεστε συνεχώς το ενδεχόμενο ότι κάτι σοβαρό συμβαίνει. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει έναν φαύλο κύκλο ανησυχίας, όπου το άγχος σας επιδεινώνει τα σωματικά συμπτώματα και η ανησυχία σας για την καρδιά μπορεί να επιδεινώσει ακόμα περισσότερο την αίσθηση του πόνου ή του βάρους. Είναι κρίσιμο να συνεχίσετε να εργάζεστε με τον ψυχολόγο σας για να κατανοήσετε και να διαχειριστείτε το άγχος σας, ενδεχομένως με τη βοήθεια της γνωστικής-συμπεριφοριστικής θεραπείας (CBT) ή άλλων ψυχοθεραπευτικών μεθόδων. Η CBT μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε και να αμφισβητήσετε τις αρνητικές σκέψεις που ενδέχεται να συμβάλλουν στην ανησυχία σας για την καρδιά και να αναπτύξετε στρατηγικές για να μειώσετε το άγχος. Επίσης, αν τα συμπτώματα συνεχίζονται ή αν είναι ιδιαίτερα ενοχλητικά, μπορείτε να συζητήσετε με τον γιατρό σας για επιπλέον εξετάσεις ή θεραπείες που θα μπορούσαν να προσφέρουν ανακούφιση. Αλλά αν η πλειονότητα των καρδιολογικών εξετάσεων είναι φυσιολογική και οι γιατροί δεν έχουν εντοπίσει καρδιολογικά προβλήματα, η συνέχιση της ψυχολογικής υποστήριξης και της διαχείρισης του άγχους είναι πιθανώς η καλύτερη κατεύθυνση. Read more