This question and its answers are only available in Greek

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes.

  • Anxiety and Stress
  • Submitted on 30/07/2024

Μου εμφανιστήκαν καποια προβλήματα οχι υγείας και μου έχουν γινεί εμμόνες και εχω πάρει την κατηφόρα την νύχτα που κοιμάμαι βλέπω συνεχομένα τον ίδιο εφιάλτη που δεν μπορώ να προσδιορίσω τι είναι , και ενώ το πρόβλημα είναι οκ δηλαδή διαχειρίσιμο , με έχει καταβάλει υπερβολικά. Δεν πηρά χάπια . Αλλα προσπαθώ συνεχεία να το πολεμήσω με το μυαλό μου. Αυτά μπορώ να σας πω αν έχει κάποιος/α ιδέα είμαι ανοιχτός σε προτάσεις.Ευχαριστώ.

8 specialists answered

  • Καλησπέρα σας. Αντιλαμβάνομαι πόσο δύσκολο είναι να βιώνετε έντονο άγχος και εφιάλτες που σας καταβάλλουν. Όταν οι εφιάλτες επαναλαμβάνονται και το άγχος επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σας, μπορεί να είναι χρήσιμο να εξετάσετε πώς να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση. Η επαναλαμβανόμενη εμφάνιση εφιαλτών και το έντονο άγχος μπορεί να σχετίζονται με την ψυχολογική κατάσταση και τις τρέχουσες ανησυχίες σας. Στη φάση αυτή, είναι σημαντικό να βρείτε τρόπους να διαχειριστείτε και να ελαχιστοποιήσετε το άγχος σας, καθώς και να εξετάσετε τις αιτίες των εφιαλτών σας. Είναι επίσης χρήσιμο να αναγνωρίσετε τι προκαλεί την έντονη αντίδραση σας και να α... Read more

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

    Monastiraki

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    MindTime Clinic: 360° care for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Καλησπέρα σας.
    Η συνεργασία με έναν θεραπευτή ίσως σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να βρείτε πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης των αγχογονων καταστάσεων.

    Αγγλοπούλου Έφη

    Ψυχολόγος

    Panormou

  • Είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι αγχωμένος και να αντιμετωπίζεις εφιάλτες όταν έχεις προβλήματα που σε απασχολούν. Η αντιμετώπιση του άγχους και των εφιαλτών απαιτεί χρόνο και προσπάθεια, αλλά με υπομονή και τις κατάλληλες τεχνικές, μπορείς να βελτιώσεις την ψυχική σου υγεία και την ποιότητα της ζωής σου. Θα σου συμβούλευα να βρεις έναν έμπιστο ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να δημιουργήσετε μαζί ένα πλάνο δράσης.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Ψυχολόγος

    Thessaloniki

  • Καλησπέρα σας. Σα να μην έφταναν αυτά καθ' αυτά τα προβλήματα που έχουν προκύψει, παρατηρείτε να έχουν "κολλήσει" στο νου σας και να σας καταβάλλουν υπερβολικά. Έχουν γίνει εμμονές, επηρεάζουν τον ύπνο σας με έναν απροσδιόριστο τρόπο, και σας κάνουν να νιώθετε ότι βρίσκεστε σε κατάσταση συνεχούς πάλης με το μυαλό σας.

    Συνήθως, τέτοιου είδους σκέψεις παίρνουν εμμονικό χαρακτήρα επειδή μάλλον "ακουμπάνε" σε μία βαθύτερη και συνήθως ασυνείδητη ψυχολογική δυσκολία. Δηλαδή κάτι σημαίνουν ιδιαίτερο για εσάς. Μήπως σας κάνουν να κατηγορείτε πολύ αυστηρά τον εαυτό σας; Μήπως υπάρχει η αίσθηση του ασυγχώρητου; Ή μήπως
    ... Read more

    Γουλανδρής Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Voula

  • Κατανοώ πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να ζείτε με εμμονές και εφιάλτες, ακόμη κι όταν τα προβλήματα φαίνονται διαχειρίσιμα. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε καταβεβλημένος. Η ψυχανάλυση μπορεί να βοηθήσει να ανακαλύψετε τις βαθύτερες αιτίες των ανησυχιών σας και να δουλέψετε πάνω σε αυτές. Μην διστάσετε να ζητήσετε υποστήριξη – για να βρείτε την ηρεμία και την κατανόηση που αναζητάτε. Θα είχε ένα ενδιαφέρων να αναλυθεί το όνειρο κάποια στιγμή γιατί όπως είχε πει ο Freud «το όνειρο είναι η βασιλικη οδός για το ασυνείδητο.»

    Sitareniou Marina

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

    Kallithea

  • Μιλήστε με ψυχίατρο για ρύθμιση φαρμακευτικής αγωγής αλλά και ψυχοθεραπευτική παρέμβαση.

    THeleritis Hristos

    Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

    Evaggelismos

  • Ως ανθρώπινα όντα έχουμε την τάση να προσπαθούμε να διώξουμε, αποβάλλουμε, πολεμήσουμε (να αποφύγουμε δηλαδή) οτιδήποτε μας επιφέρει δυσφορία. Παρόλα αυτά, αυτό σε αρκετές περιπτώσεις οδηγεί στο ακριβώς αντίστροφο αποτέλεσμα, δηλαδή στην επιμονή (ή και αύξηση) των δυσφορικών σκέψεων και συναισθημάτων. Έτσι, όταν καταφέρνουμε να συμφιλιωθούμε περισσότερο με το σύμπτωμα μπορεί και πιο εύκολα να μαλακώσει.

    Μπαϊρακτάρης Κλεάνθης-Ευάγγελος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Chalkida

  • Η κατάσταση που περιγράφετε, αν και δεν σχετίζεται άμεσα με προβλήματα υγείας, φαίνεται να έχει επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητά σας.
    Η εμφάνιση εμμονών και οι επαναλαμβανόμενοι εφιάλτες δείχνουν ότι το μυαλό σας προσπαθεί να επεξεργαστεί συναισθήματα ή καταστάσεις που ίσως έχουν μείνει ανεπίλυτες.
    Η αναζήτηση υποστήριξης από ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αυτήν την κατάσταση και να ανακαλύψετε ποιες ασυνείδητες διεργασίες δημιουργούν αυτά τα συμπτώματα.

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Kypseli

The content of the answers is strictly informative and should not be considered a substitute for medical advice

Ask our specialists

Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.

Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Question guidelines
  • Do

    • Provide details about your health concerns

    • Be short and to the point so specialists can give you a clear answer

  • Don’t

    • Refer to people by name

    • Request price for services

    • Post offensive or abusive content

How does it work?

Submit an anonymous question

We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists

How does it work?

Get updates for your question

If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question

How does it work?

Check the answers

Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image

Do you need to Chat with a health expert right away?

Get instant expert guidance for your medical concerns now!

Mobile Image
success envelop We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.