Ξυπνάω με κομμένη ανάσα, να ανησυχήσω; Έχω άγχος και δυσπνοίες, 20 ετών

Οι αγχώδεις διαταραχές χρειάζεται να αντιμετωπίζονται σωστά. Εφόσον γνωρίζετε το πρόβλημα σας, θα πρέπει να βλέπετε συχνά ένα θεράποντα ψυχίατρο που καλό είναι να είναι και ψυχοθεραπευτής ώστε να υπάρχει κατάλληλη φροντίδα.

Γειά σας. Θα πρέπει να διερευνηθεί αν είναι από την αγωγή σας ή ανήκει απλώς στη συμπτωματολογία της αγχωδους διαταραχής. Η ψυχοσωματική αγωγή θα σας βοηθούσε.

Καταλαβαίνω ότι ανησυχείτε για τις επανειλημμένες δυσκολίες στην αναπνοή που αντιμετωπίζετε. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι απογοητευτική και αγχωτική. Είναι ενθαρρυντικό όμως ότι οι μετρήσεις σας από τη σπιρομετρία ήταν καλές και η οξυγονοκορεστερόλη σας είναι σε υγιείς τιμές. Η ανασφάλεια σας και οι επιθυμίες σας να είστε καλά είναι απολύτως κατανοητές. Συνιστώ να συνεργαστείτε με έναν ψυχολόγο. Μπορεί να βοηθήσει να εξετάσετε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το άγχος που προκαλείται από αυτά τα συμπτώματα και να ανακαλύψετε στρατηγικές που θα βελτιώσουν την καθημερινή σας ποιότητα ζωής.

Η αίσθηση νυχτερινής δύσπνοιας προκαλεί έντονη ανησυχία, ιδίως όταν συνοδεύεται από το αίσθημα δυσκολίας της ανάσας κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι οι εξετάσεις σας, έχουν δείξει καλές μετρήσεις, γεγονός που δείχνει ότι οι πνεύμονες σας λειτουργούν σωστά.
Η παρουσία αυτών των συμπτωμάτων μπορεί να συνδέονται άμεσα με την αγχώδη διαταραχή, η οποία σας προκαλεί την νυχτερινή δύσπνοια και τα άλλα σωματικά συμπτώματα.
Θα σας συμβούλευα να αναζητήσετε ψυχολογική υποστήριξης από ψυχολόγο, ώστε να μειωθούν τα συμπτώματα και να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής σας.