Νιώθω ένταση καθημερινά και νευριάζω εύκολα, είναι σοβαρό;

Καλησπέρα σας, προτείνω να σκεφτείτε αν έχει αλλάξει κάτι στην καθημερινότητα σας τον τελευταίο καιρό και να σκεφτείτε αν στο παρελθόν σας έχει συμβεί κάτι παρόμοιο. Θα προτεινα να κάνετε κάποιες συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

Θα σας κάνει καλό να βρείτε την πηγή του θυμού σας και να την εκφράσετε ώστε να μπορέσετε να βρείτε ποια είναι η βαθύτερη ανάγκη που έχετε και να εργαστείτε προς την κατεύθυνση να την ικανοποιησετε.

Είναι μια ένδειξη ότι είστε αρκτετά πιεμένος/η οπότε θα σας πρότεινα να μιλήσετε με ειδικό ψυχικής υγείας.

Καλησπέρα,
Αντιμετωπίζετε ένταση, όπως λέτε, στην καθημερινότητα σας και εκνευρίζεστε με το παραμικρό. Παρατηρείτε, επίσης, ότι αυτή η ένταση συγκεντρώνεται στα πόδια σας και όταν χαλαρώνετε, η ένταση αυτή εξαφανίζεται, αλλά σας προκαλεί ανησυχία γιατί δεν έχετε ξανανιώσει κάτι τέτοιο.
Υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι για την ένταση και το άγχος που αισθάνεστε. Μια πιθανή ερμηνεία θα μπορούσε να είναι το στρες της καθημερινής ζωής, η αντίδραση σε δύσκολες καταστάσεις ή η επιβάρυνση της ψυχολογικής και σωματικής υγείας σας.
Θα σας συνιστούσα να ζητήσετε βοήθεια από ψυχολόγο, ψυχοθεραπευτή ώστε να μπορέσετε να κατανοήσετε τα αίτια και ...τις ρίζες των συμπτωμάτων και να βρείτε αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισή τους. Read more

Αυτό είναι μία σωματοποίηση της ανησυχίας . Είναι μια άμυνα ασυνείδητη . Σας συστήνω να κάνετε μερικές συνεδρίες ψυχοθεραπείες για να είστε πιο συνειδητή και να μάθετε να μην μπαίνετε σε αυτή την άμυνα, αλλά να αυξήσετε την ανοχή στην ανησυχία σας

Καλησπέρα. Έτσι όπως περιγράφετε τα συμπτώματα φαίνεται ότι κάτι που απασχολεί την σκέψη σας, επηρεάζει το συναίσθημα σας και στη συνέχεια επειδή είναι πολύ έντονο, το σωματοποιειτε. Είναι πολύ σύνηθες φαινόμενο και καλό θα ήταν να το διαχειριστείτε με ψυχοθεραπεία ώστε να ανακαλύψετε τι σας επηρεάζει και με κάποιες τεχνικές να περιορίσετε τα συμπτώματα.

Καλησπέρα,
Θα πρέπει να διερευνήσετε εάν υπάρχουν πεδία στην ζωή σας που σας προκαλούν ένταση, για παράδειγμα, η εργασία σας, η προσωπική σας ζωή, η σχέση σας με το άλλο φύλο, η σεξουαλικότητα.
Πολύ συχνά η ένταση βγαίνει ετεροχρονισμένα, δηλαδή μπορεί να είχε προηγηθεί κάποια οικογενειακή συζήτηση ή μια φιλική κλπ…
Εαν τίποτα από τα παραπάνω δεν ισχύει ίσως μια επίσκεψη σε νευρολόγο θα βοηθούσε να ξεκαθαρίσει η εικόνα.
Εγκάρδια
Παναγιώτης Μποκολής

Μάλλον είναι συσσωρευμένος θυμός, τον οποίο χρειάζεται να μάθετε να διαχειριζεστε. Δεν είναι κάτι σοβαρό.

Καταλαβαίνω πόσο δύσκολη μπορεί να είναι αυτή η εμπειρία για εσάς. Η ένταση, το νεύρο και το άγχος που περιγράφετε είναι συναισθηματικά φορτιστικά. Αρχικά, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι αυτά τα συμπτώματα μπορεί να έχουν διάφορες αιτίες, συμπεριλαμβανομένων των ψυχολογικών και σωματικών παραγόντων. Συνιστώ να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο ή έναν ειδικό ψυχικής υγείας για να εξετάσετε περαιτέρω αυτές τις αιτίες. Μια συνομιλία με έναν επαγγελματία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τα συναισθηματικά και σωματικά σας βιώματα και να αναπτύξετε στρατηγικές για τη διαχείρισή τους. Αν το θέλετε, βρίσκομαι στην διάθεσή σας.

Θα πρέπει να επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή για να σας καθοδηγήσει θεραπευτικά, σίγουρα χαλαρώσεις, φυσική άσκηση, υγιεινή διατροφή μπορούν να βοηθήσουν.