24 χρόνων με ταχυκαρδίες και αϋπνία παρά τις φυσιολογικές εξετάσεις

Εφόσον οι εξετάσεις δεν δείχουν κάτι παθολογικό και με την προϋπόθεση οτι εμπιστεύεστε στους γιατρούς με τους οποίους συνεργάζεστε έχετε να εξετάσετε και τη ψυχοσυναισθηματική σας κατάσταση. Τι μπορεί να πυροδοτεί το άγχος την περίοδο αυτή στη ζωή σας; Τι σκέψεις κάνετε; Τι συναισθήματα νιώθετε; Συνδιάζεται η σωματική κούραση που περιγράφετε με τη συναισθηματική σας κατάσταση; Ποια είναι η στάση σας γενικά απέναντι στην ασθένεια; Όπως καταλαβαίνετε η προσέγγιση της κάθε κατάστασης είναι ατομική μιας και αφορά τα ατομικά χαρακτηριστικά του κάθε ανθρώπου. Αξίζει να αποταθείτε σε κάποιον ψυχοθεραπευτή ώστε να μπορέσετε να επικοινωνήσετε το άγχος... σας και να σας βοηθήσει να το κατανοήσετε, να το αξιολογήσετε και να το αντιμετωπίσετε. Read more

Χρειάζεται σίγουρα να κάνετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας

Καλησπέρα σας. Ομολογώ πως αγχώθηκα και εγώ διαβάζοντας το μήνυμά σας. Ακούγεται όντως όλη αυτή η κατάσταση πολύ άσχημη, πολύ ψυχοφθόρα.. κούραση, ταχυκαρδίες (από το πουθενά!), διαταραχές στον ύπνο.

Είναι σημαντικό να γίνονται ιατρικές εξετάσεις ώστε να αποκλείονται τυχόν οργανικές αιτίες για τα συμπτώματά σας. Η σωματική σας υγεία είναι μία χαρά. Αυτό που χρειάζεται ρύθμιση είναι ο νους, ο τρόπος σκέψης, νοηματοδότησης, και αντίληψης του εαυτού και της ζωής σας.

Άγχος είναι. Μπορεί να φαίνεται ανεξήγητο, ωστόσο είναι δεδομένο ότι κάτι το πυροδοτεί. Εξάλλου μάλλον γι' αυτό και απευθύνεστε σε ψυχολόγους μέσω αυτής της ...πλατφόρμας. Θα πρότεινα να ξεκινήσετε άμεσα ψυχοθεραπεία ώστε να μοιραστείτε το βάρος σας και να αναζητήσετε τρόπους διαχείρισης. Εύχομαι ό,τι καλύτερο. Read more

Καλησπέρα σας 🙂
Εφόσον έχετε ολοκληρώσει τον απαραίτητο ιατρικό έλεγχο, τότε Θα σας πρότεινα να επισκεφτείτε κάποιον ψυχολόγο για να συζητήσετε όσα σας απασχολούν.

Μπορεί να σε βοηθήσει το να δουλέψεις με έναν έμπειρο ψυχοθεραπευτή. Να διερευνήσεις τί είναι αυτό ή αυτά που μπορεί να σε πιέζουν και σου δίνουν, μέσα από τα ψυχοσωματικά συμπτώματα, το σήμα ότι πρέπει να αρχίσεις να παρατηρείς τον εαυτό σου καλύτερα γιατί πιθανώς τον έχεις πιέσει και πρέπει να τον αντιμετωπίσεις πιο συμπονετικά.

Καλησπέρα σας,
Περιγράφετε ένα αρκετά απαιτητικό και εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα. Από την στιγμή που παθολογικά είσαστε μια χαρά, χρειαζεται να επικεντρωθειτε περισσότερο στον ψυχολογικό παράγοντα. Η επάρκεια σε ώρες ύπνου - ποιότητα του καθημερινου υπνου, καθώς και ένα λιγότερο απαιτητικό πρόγραμμα σε συνδυασμό με άθληση και υγιεινή διατροφή ειναι σημαντικοί παραγοντες που θα πρέπει να λάβετε υπόψιν σας προκειμένου να έχετε βελτίωση στην ποιότητα ζωής σας. Αλλάζοντας την καθημερινότητα , εντάσσοντας σταδιακά και με κατάλληλο τρόπο όλα τα παραπάνω σταδιακά θα παρατηρεισετε μείωση όλων των συμπτωμάτων που αναφέρατε. Με την βοήθεια ειδ...ικού μπορείτε να πετύχετε τους στόχους που θέτετε για την βελτίωση και οργάνωση της καθημερινότητας μας. Read more

επισκεφθείτε και έναν ψυχολόγο μήπως έχετε άγχος;

Σωστά κάνατε τις ιατρικές εξετάσεις. Αν έχετε πάνω από 3 μέρες αδιάλειπτη ενέργεια και σχεδόν μηδενικό ύπνο, ίσως χρειάζεται να επισκεφτείτε έναν ψυχίατρο καθώς τα συμπτώματα ομοιάζουν με αυτά του υπομανιακού επεισοδίου

Καλησπέρα σας ,

Χρειάζεται διερεύνηση παραπάνω για να εκφράσει κάποιος ακριβής γνώμη , ωστόσο οι αυπνίες και το άγχος ασθενείας είναι κάτι που απαντάται με την γνωστικής συμπεριφορική ψυχοθεραπεία πολύ αποτελεσματικά και πιστεύω θα βοηθηθείτε !

Πιθανον να είναι η υπερένταση. Χρειάζεστε διάλειμμα! Θα πρότεινα να κρατήσετε για 2 εβδομάδες μόνο την δουλειά και έπειτα σπίτι ήρεμα. Αν συνεχίσετε σε αυτούς τους ρυθμούς ο οργανισμός θα αντιδράσει. Ήδη αντιδρά!
Αν στις 2 εβδομάδες δεν ηρεμείτε, συζητήστε με έναν γιατρό για την χρήση μελατονινης ή βαλεριάνας και αν δεν πιάσει για ακόμη 1 εβδομάδα ούτε αυτό, τότε επισκεφτείτε ψυχίατρο.

Η υγεία μας επηρεάζεται και από την ψυχολογική μας κατάσταση, τα τραύματα που κουβαλάμε, τις απογοητεύσεις και τις ανησυχίες. Εφόσον έχει αποκλειστεί κάθε παθολογικός παράγοντας, θα πρότεινα να συνεργαστείτε με έναν ειδικό ψυχικής υγείας και να μπείτε σε μια διαδικασία ψυχοθεραπείας όπου θα μπορέσετε σε ένα κλίμα σφάλειας και αποδοχής να πάρετε τις απαντήσεις που χρειάζεστε.

Καλημέρα σας,
Από την στιγμή που έχετε αποκλείσει τους παθολογικούς παράγοντες, αξίζει να δείτε και τους ψυχικούς.
Τα συμπτώματα που αναφέρετε θα μπορούσαν να εξηγηθούν λόγω άγχους.
Σίγουρα όμως, μια κλινική συνέντευξη με έναν ειδικό ψυχικής υγείας θα μπορούσε να σας δώσει πιο σίγουρες απαντήσεις.
Ευχαριστώ.

χρειάζεται να επισκεφτείτε ψυχίατρο και να ξεκινησετε ψυχοθεραπεία

Ελέγξτε και το θυρεοειδή σας εάν δεν το έχετε κάνει ήδη. Μπορεί όμως να είναι ψυχοσωματικο σύμπτωμα και να μην φαίνεται κάτι στις εξετάσεις. Μήπως είναι κάτι που σας αγχώνει αυτή την περίοδο; Εξετάστε το.

Χαίρεται. Όταν δεν εμπιστευόμαστε την ιατρική επιστήμη μετά από αρκετές εξετάσεις το ερώτημα είναι αν υπάρχει και πόσο άγχος στη ζωή μας, και τι συντηρεί αυτήν την ένταση που νιώθετε. Θα σας βοηθήσει η επίσκεψη σε έναν ειδικό, Σύμβουλο Ψυχικής υγείας/Ψυχολόγο. Υπάρχουν στιγμές που το πρόβλημα δεν είναι εκεί που κοιτάμε.

τα συμπτώματα που νιώθετε οφείλονται σε ψυχολογικά αίτια. Υπάρχει βοήθεια γι αυτό.

Καλησπέρα, το πρόβλημα της αϋπνίας είναι όντως βασανιστικό όσο λίγα πράγματα. Αν προσέξεις προς το σώμα σου την ώρα των ταχυκαρδιών είναι πολύ πιθανόν να νιώσεις ένα βάρος ή σφίξιμο. Αυτό το σφίξιμο είναι σαν να περιλαμβάνει όλο το άγχος. Με τη μέθοδο focusing μπορούμε να "μπούμε" σε αυτό το σφίξιμο και να χαλαρώσουμε τις "φωνές" του άγχους, φωνές που επειδή δεν έχουν ακουστεί προσεκτικά, εκδηλώνονται με αυτόν τον τρόπο στο σώμα. Αυτό γίνεται μέσα από τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας, οπότε μπορείς να απευθυνθείς σε κάποιον που έχει εκπαιδευτεί σε focusing - σωματικά εστιασμένη ψυχοθεραπεία.
Ένα τιπ που κάποιοι με ανάλο...γο πρόβλημα βρήκαν βοηθητικό είναι τη στιγμή που νιώθεις ότι το άγχος αυξάνει να κρατήσεις για ένα ολόκληρο λεπτό σφιχτά στο χέρι σου ένα παγάκι.
Ανακουφιστικό επίσης θα ήταν να βρεις ασκήσεις στο ίντερνετ για το vagus nerve, βοηθάν. Δες τι σου ταιριάζει αλλά αν θέλεις να δουλέψεις σε βάθος σου προτείνω ψυχοθεραπεία.
ΚΜ Read more

Φαίνεται να παρουσιάζετε αγχώδεις εκδηλώσεις και διαταραχές ύπνου, επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή για να σας συμβουλέψει θεραπευτικά.

Αν έχετε κάτι να σας απασχολεί αυτό τον καιρό τα επίπεδα του στρες στον οργανισμό σας είναι αυξημένα, αυτό θα μπορούσε να επηρεάσει με τον τρόπο που περιγραφετε τον ύπνο σας , μια συζήτηση με κάποιον ειδικό θα βοηθήσει πιστεύω , ευχαριστώ

Καλησπέρα σας. Ίσως αν προσπαθούσατε για μία περίοδο να ρίξετε τους ρυθμούς είτε της δουλειάς είτε κυρίως από το ξενύχτι; Επίσης, θα ήταν χρήσιμο να παρατηρήσετε αν αυτό συμβαίνει καθημερινά, ποιες ώρες ακριβώς και αν έρχεται αυτή η αναστάτωση στον οργανισμό σας μετά από συγκεκριμένες σκέψεις. Επίσης πότε παρατηρήσατε να συμβαίνει αυτό; Μετά από κάποια αλλαγή σε κάτι στην ζωή σας; Θέλει να παρατηρήσετε λίγο τον εαυτό σας μήπως βρείτε σε τι οφείλεται όλο αυτό για να μπορέσετε να το διαχειριστείτε είτε μόνος/η σας είτε με κάποιον ειδικό.