Πτώση αντοχών και κακός ύπνος μετά από Covid, χωρίς πρωινές στύσεις στα 20 μου

Καλησπέρα , είμαι 20 ετών και από τα 17 (δεν γνωρίζω αν είναι συμπτωματικό αλλά λίγο μετά αφού νόσησα με την πρώτη μετάλλαξη του covid στις αρχές τις πανδημίας) έχω παρατηρήσει πως οι αντοχές μου έχουν πέσει αρκετά ,δηλαδή εκεί που εργαζόμουν για πάνω από 10 ώρες και σε συνδυασμό με άλλες δραστηριότητες ήμουν αρκετά ενεργητικός , πλέον εργάζομαι ένα οκτάωρο και μετά δεν υπάρχει διάθεση για τίποτα σχεδόν, και το κυριότερο που έχω παρατηρήσει παράλληλα και θεωρώ πως είναι η αιτία του προαναφερθέντος είναι πως από τότε δεν κοιμάμαι καθόλου καλά, κάθε βράδυ ανελλιπώς, είτε δεν θα με πάρει ο ύπνος, είτε θα γυρνάω όλο το βράδυ στο κρεβάτι, είτε θα σηκώνομαι συνέχεια για τουαλέτα, γενικότερα όλη τη διάρκεια της νύχτας δεν θα κοιμηθώ ‘ουσιαστικά’ καθόλου. Από εκείνη την περίοδο έχω να νιώσω το αίσθημα του ‘ευχαριστήθηκα υπνο’ και πάντα σηκώνομαι κουρασμένος και σαν να μην κοιμήθηκα ποτέ. Παράλληλα με αυτό έχω παρατηρήσει πως δεν έχω πρωινές στύσεις, και γενικότερα καθόλου μέσα στη διάρκεια της νύχτας, κάτι που είχα ανελλιπώς παλαιότερα, καθώς και μειωμένες σεξουαλικές επιδόσεις και επιθυμίες, πολλές φορές και αδυναμία επίτευξης στύσης. Έχω δοκιμάσει διαφορά συμπληρώματα διατροφής για τον ύπνο με μελατονίνη τα οποία δεν με βοήθησαν καθόλου, διαφορά συμπλέγματα που μου έδωσαν ιατροί για ‘ενέργεια’ μετά τον Covid που πάλι δεν λειτούργησαν, δοκίμασα αλλαγές στη ζωή μου όπως ήπια άθληση, αλλαγή προγράμματος ύπνου, αλλαγή της θέσης του ύπνου στο κρεβάτι, δοκίμασα να κοιμάμαι το μεσημέρι, τσάι με βαλεριάνα και διαφορά αλλα βότανα για τον ύπνο, να κοιμάμαι με παρέα, να μην απασχολούνται με οθόνες πριν τον ύπνο, αλλαγή διατροφής και άλλα. Δυστυχώς δεν με έχει βοηθήσει τίποτα από όλα τα παραπάνω και έχω πλέον φτάσει σε πολύ καλό σημείο γιατί δεν θεωρώ πως είναι λογικό αυτά να συμβαίνουν στην ηλικία μου και φοβάμαι τα χειρότερα. Απευθύνομαι εδώ καθώς θέλω να ακούσω και διάφορες άλλες γνώμες από ειδικούς, και να καθοδηγηθώ σε κάποιον περεταίρω ειδικό για το παραπάνω θέμα.

2 specialists answered

Απόλυτα ειδικό σε αυτό, δεν νομίζω να βρείτε.
Θα χρειαστεί ενδεχομένως και μια διαφορετική προσέγγιση στο πρόβλημά σας.

Τερλής Απόστολος
Neurologist

Piraeus

Learn more

Γειά σας.Μπορείτε να δοκιμάσετε ένα ολιστικό πρόγραμμα συμβουλευτικής της ευεξίας εξειδικευμένο σε long COVID συμπτωματολογία που να εμπεριέχει κλινική ύπνωση για επικοδομητικότερο ύπνο. Από την τοποθέτηση σας πιθανολογείται ότι σας έγιναν και οι απαραίτητες εξετάσεις για τη διαπίστωση και διερεύνηση των συμπτωμάτων πχ επάρκεια βιταμινών, ιχνοστοιχείων κλπ.

Νικολαΐδου Ελισάβετ
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Exarcheia