Είναι πιθανόν τα ψυχοσωματικά συμπτώματα μετά από στρες; Είμαι 20 ετών

Καλησπέρα σας. Η κατάσταση που περιγράφετε, με έντονα σωματικά συμπτώματα όπως πόνος στον θώρακα και δυσκολία στην αναπνοή, μπορεί πράγματι να είναι συνδεδεμένη με ψυχοσωματικά προβλήματα. Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα είναι σωματικά συμπτώματα που προκύπτουν από ψυχολογικό άγχος ή στρες και δεν σχετίζονται με οργανικά προβλήματα, όπως έχετε ήδη επιβεβαιώσει με τις επανειλημμένες ιατρικές εξετάσεις που έχετε πραγματοποιήσει. Αν και έχετε λάβει ιατρική αξιολόγηση και δεν έχουν βρεθεί οργανικά προβλήματα, είναι φυσιολογικό να συνεχίζετε να βιώνετε συμπτώματα για κάποιο χρονικό διάστημα, ειδικά αν το άγχος ήταν έντονο και μακροχρόνιο. Οι σωματικές ...αισθήσεις που περιγράφετε μπορεί να είναι απομεινάρια του αρχικού άγχους και μπορεί να χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να υποχωρήσουν πλήρως, ακόμα και αν το άγχος έχει μειωθεί και η γενική σας κατάσταση έχει βελτιωθεί. Είναι σημαντικό να συνεχίσετε να συνεργάζεστε με τον επαγγελματία υγείας σας για να παρακολουθείτε την πρόοδο σας. Αν τα συμπτώματα παραμένουν έντονα ή αν έχετε νέες ανησυχίες, μπορεί να είναι χρήσιμο να επανεξετάσετε την προσέγγιση σας. Ενδέχεται να χρειαστεί να εξετάσετε πρόσθετες στρατηγικές διαχείρισης του άγχους, όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, που μπορεί να βοηθήσει στην αναγνώριση και τροποποίηση των σκέψεων που σχετίζονται με την ανησυχία για την υγεία σας. Αν και είναι κατανοητό να έχετε φόβους σχετικά με την υγεία σας, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι επανειλημμένες ιατρικές εξετάσεις έχουν δείξει ότι δεν υπάρχει οργανικό πρόβλημα. Η συνεχής εστίαση σε αυτά τα συμπτώματα μπορεί να συντηρεί την ανησυχία και τα ψυχοσωματικά συμπτώματα. Η υιοθέτηση τεχνικών χαλάρωσης, η πρακτική της αυτοσυμπόνιας και η συμμετοχή σε δραστηριότητες που σας αποσπούν από τις ανησυχίες μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας. Συνεχίστε να παρακολουθείτε την κατάσταση με τον ιατρό σας και μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια αν τα συμπτώματα δεν βελτιώνονται ή αν εμφανιστούν νέες ανησυχίες. Read more

Μερικές φορές, οι ψυχοσωματικές αντιδράσεις χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να υποχωρήσουν πλήρως, ακόμα κι αν δεν υπάρχει πλέον το αρχικό άγχος. Οι σωματικές αισθήσεις μπορεί να είναι αποτέλεσμα μυϊκής έντασης, ευαισθησίας των νεύρων, ή ακόμα και μια «ευαισθητοποίηση» του νευρικού συστήματος λόγω του παρατεταμένου στρες.
Αν συνεχίζεις να νιώθεις ανησυχία για αυτά τα συμπτώματα, ίσως θα ήταν χρήσιμο να συζητήσεις με έναν ειδικό στην ψυχοσωματική ιατρική ή έναν ψυχολόγο με εξειδίκευση στο άγχος και το στρες.
Η καλή σου υγεία όπως έχει διαπιστωθεί από τις εξετάσεις είναι ένα σημαντικό στοιχείο που μπορείς να εμπιστευτείς. Ε...άν τα συμπτώματα συνεχίσουν ή επιδεινωθούν, μπορείς φυσικά να επαναλάβεις τις συζητήσεις με τον γιατρό σου, αλλά είναι πολύ πιθανό ότι απλώς το σώμα σου χρειάζεται ακόμα χρόνο για να αναρρώσει πλήρως. Read more

Καλησπερα ολα δειχνουν οτι χρειαζετε να ασχοληθείτε με την ψυχική σας υγεία για να μπορεσετε να επιστεεψετε στη καθημερινότητα σας χωρίς προβληματα….. θα σας συμβουλευα να ξεκινησετε ψυχοθεραπεία. Και να επιλεξετε μια πιο συστημική ολιστική προσεγγιση ψυχοθεραπευτή. Εαν θελετε επικοινωνήστε μαζι μου

Αρχικά, είναι πολύ θετικό ότι έχετε ήδη λάβει εξειδικευμένη ιατρική φροντίδα και έχετε υποβληθεί σε εξετάσεις που έδειξαν ότι δεν υπάρχει κάποιο σωματικό πρόβλημα με την καρδιά, τους πνεύμονες ή άλλα ζωτικά όργανα. Αυτό υποδεικνύει ότι πιθανόν οι σωματικές αισθήσεις που συνεχίζετε να νιώθετε σχετίζονται περισσότερο με ψυχοσωματικά συμπτώματα παρά με κάποια υποκείμενη σωματική πάθηση.

Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα είναι συνηθισμένα σε άτομα που έχουν περάσει έντονο στρες ή άγχος, και παρόλο που το άγχος σας έχει υποχωρήσει, το σώμα σας μπορεί να χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να «αποσυμπιεστεί» πλήρως από την ένταση που βίωσε.... Οι σωματικές αισθήσεις, όπως πόνος στον θώρακα ή αίσθημα δυσφορίας, μπορεί να επιμείνουν ακόμα και μετά τη βελτίωση της ψυχικής σας κατάστασης, καθώς το σώμα μπορεί να χρειάζεται χρόνο να επανέλθει.
Όσον αφορά τον φόβο του θανάτου που αναφέρετε, είναι κατανοητό, καθώς τα ψυχοσωματικά συμπτώματα μπορεί να δημιουργούν φόβο για την υγεία σας. Παρόλα αυτά, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι έχετε λάβει επανειλημμένα διαβεβαιώσεις από τους ιατρούς σας ότι η υγεία σας είναι καλή. Αυτή η διαρκής αίσθηση φόβου μπορεί να ενισχύει τον κύκλο των ψυχοσωματικών συμπτωμάτων, και ίσως βοηθηθείτε από περαιτέρω ψυχολογική υποστήριξη για να διαχειριστείτε αυτούς τους φόβους.
Αν τα συμπτώματα συνεχιστούν ή επιδεινωθούν, θα ήταν καλό να το συζητήσετε ξανά με τον γιατρό σας, ή να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή που μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα πώς να διαχειριστείτε τα ψυχοσωματικά συμπτώματα. Read more

Γεια σου! Καταλαβαίνω πόσο δύσκολη και αγχωτική είναι αυτή η κατάσταση για σένα. Το γεγονός ότι έχεις εξεταστεί επανειλημμένα από καρδιολόγους, παθολόγους και πνευμονολόγους και όλες οι εξετάσεις σου έχουν βγει φυσιολογικές είναι εξαιρετικά καθησυχαστικό και δείχνει ότι η καρδιά και το αναπνευστικό σου σύστημα είναι υγιή. Όταν το σώμα βιώνει έντονο άγχος για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να παραμείνουν κάποιες σωματικές αισθήσεις ακόμη και μετά τη μείωση του άγχους. Οι μυϊκοί πόνοι στον θώρακα και τα πλευρά, οι δυσφορίες και η πίεση στην περιοχή αυτή είναι πολύ συνηθισμένα ψυχοσωματικά συμπτώματα. Αν οι αισθήσεις συνεχίζονται και σε ανησυχο...ύν, μίλησε με τον γιατρό σου για την κατάσταση. Μπορεί να σε καθοδηγήσει για το αν χρειάζεται κάποια περαιτέρω εξέταση ή αν μπορείς να συνεχίσεις με τις τεχνικές διαχείρισης του άγχους. Είναι φυσιολογικό να ανησυχείς για τα σωματικά σου συμπτώματα, αλλά οι επανειλημμένες εξετάσεις που έχεις κάνει δείχνουν ότι είσαι υγιής. Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα μπορεί να χρειαστούν χρόνο για να υποχωρήσουν πλήρως, αλλά με την κατάλληλη διαχείριση του άγχους και τη φροντίδα του σώματος, είναι πιθανό να βελτιωθούν με τον καιρό. Read more

Γεια σας,
Η ψυχοσωματική υγεία είναι ένα πολυσύνθετο πεδίο που συνδυάζει το σώμα και την ψυχή, και τα συμπτώματα όπως αυτά που περιγράφετε συχνά προκύπτουν ως αποτέλεσμα του άγχους.
Εφόσον περάσατε από σειρά ιατρικών εξετάσεων και επιβεβαιώθηκε η καλή κατάσταση της υγείας σας, η παραμονή των σωματικών συμπτωμάτων δείχνει ότι το άγχος και η ψυχολογική πίεση συνεχίζει να υπάρχει.
Είναι σύνηθες οι ψυχοσωματικές αντιδράσεις να διαρκούν κάποιο χρονικό διάστημα μετά από περιόδους έντονου στρες αλλά εάν αυτή η κατάσταση συνεχίζεται για καιρό θα σας συνιστούσα να αναζητήσετε βοήθεια από ψυχολόγο ώστε να μπορέσετε να διαχειριστείτε τις αν...ησυχίες σας. Read more

Είναι προφανές πως δεν έχεις θεραπευτεί από τα ψυχιατρικά σου θεματα