Δυσκολία στην κατάποση και μούδιασμα σε γυναίκα 33 ετών: άγχος ή άλλο αίτιο;

Καλησπέρα και ευχαριστούμε που μοιράζεσαι την εμπειρία σου. Αυτό που περιγράφεις – το αίσθημα δυσκολίας στην κατάποση και το μούδιασμα – μπορεί να είναι πολύ τρομακτικό, ειδικά όταν σε ξυπνά από τον ύπνο σου. Το γεγονός ότι έχεις περάσει στο παρελθόν διαταραχή άγχους μπορεί να παίζει ρόλο, καθώς το άγχος μπορεί να προκαλέσει διάφορα σωματικά συμπτώματα, ακόμη και κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Το αίσθημα ότι δεν μπορείς να καταπιείς, συνοδευόμενο από το μούδιασμα, μπορεί να είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος σε ένα επεισόδιο άγχους ή κρίσης πανικού, που ορισμένες φορές μπορεί να εκδηλωθεί ακόμα και όταν είμαστε σε κατάσταση ύπ...νου ή ημισυνειδησιακής κατάστασης. Ο φόβος και η ένταση μετά το επεισόδιο είναι επίσης χαρακτηριστικά του άγχους.

Ωστόσο, επειδή το σύμπτωμα αυτό σου προκαλεί έντονη ανησυχία, μπορεί να είναι καλό να αποκλείσεις οποιαδήποτε παθολογική αιτία. Αν και το περιστασιακό αίσθημα «κολλήματος» στο λαιμό συνήθως δεν είναι κάτι ανησυχητικό, είναι πάντα σωστό να συζητάς τέτοια θέματα με τον γιατρό σου, ειδικά αν επαναληφθεί ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα.

Προτεινόμενα βήματα:
1. Συμβουλή γιατρού: Ενημέρωσε τον γιατρό σου για το περιστατικό, ιδιαίτερα αν έχεις ιστορικό άγχους, για να αποκλείσει οποιαδήποτε παθολογική αιτία και να σου προσφέρει στήριξη.
2. Ψυχολογική Υποστήριξη: Αν νιώσεις ότι τα συμπτώματα αυτά συνδέονται με το άγχος σου, ίσως η συνεργασία με έναν ψυχολόγο μπορεί να σε βοηθήσει να τα διαχειριστείς.
3. Τεχνικές Χαλάρωσης: Η εξάσκηση σε τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης παρόμοιων επεισοδίων, μειώνοντας το συνολικό επίπεδο έντασης και άγχους.

Αν αυτό ήταν ένα μεμονωμένο επεισόδιο, μπορεί να μη χρειάζεται να ανησυχείς ιδιαίτερα, αλλά η παρακολούθηση της ψυχικής σου υγείας και η συμβουλή ειδικού είναι πάντα χρήσιμες. Read more

Καλησπέρα σας. Όπως το περιγράφετε, φαίνεται περισσότερο να είναι θέμα άγχους/κάποιας άλλης ψυχολογικής δυσκολίας. Ωστόσο, ο μόνος τρόπος να μάθετε σίγουρα είναι να επισκεφθείτε κάποιον παθολόγο.

Καλησπέρα,
Λυπάμαι για την εμπειρία που βιώσατε. Εάν η συμπτωματολογία σας συνεχιστεί, ίσως θα ήταν βοηθητικό να απευθυνθείτε στον ιατρό σας, προκειμένου να γίνει ένας προληπτικός έλεγχος.
Εάν τα αποτελέσματα είναι καλά, θα μπορέσουμε να υποθέσουμε ότι τα συμπτώματά σας οφείλονται στο άγχος. Σε αυτή τη περίπτωση, ένας ειδικός ψυχικής υγείας (κατά προτίμηση γνωστικής-συμπεριφορικής προσέγγισης), θα μπορέσει να σας κατευθύνει στο πως μπορείτε να αναγνωρίσετε σκέψεις που προκαλούν έντονο άγχος, να τις ελέγξετε και να τις αλλάξετε. Κάτι τέτοιο, θα διαπιστώσετε πως μπορεί να επηρεάσει το πως νιώθετε τόσο ψυχικά, όσο και σωματικά!
Θα... χαρώ να σας ακούσω.
Καλό μεσημέρι. Read more

Καλησπέρα σας. Το περιστατικό που περιγράφετε μπορεί να είναι τρομακτικό, ειδικά όταν συνοδεύεται από αιφνίδια αίσθηση πνιγμού ή αδυναμία κατάποσης. Εφόσον αναφέρετε και μουδιάσματα στο πιγούνι και έχετε ιστορικό αγχώδους διαταραχής, είναι πιθανό το άγχος να παίζει κάποιο ρόλο. Πολλοί άνθρωποι με ιστορικό άγχους βιώνουν σωματικά συμπτώματα που συνδέονται με την αυξημένη ευαισθησία στο σώμα και τη λειτουργία του. Η αίσθηση πνιγμού ή δυσκολίας στην κατάποση που διαρκεί λίγα δευτερόλεπτα μπορεί να συνδέεται με το φαινόμενο του «globus sensation» μια προσωρινή αίσθηση σαν «κόμπος» στο λαιμό, που συχνά προκαλείται από την έντασ...η των μυών της περιοχής λόγω άγχους. Όταν το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση στρες, μπορεί να εμφανιστούν ακούσιες συσπάσεις στους μύες του φάρυγγα, κάνοντας τη διαδικασία της κατάποσης να φαίνεται στιγμιαία πιο δύσκολη. Το μουδιασμα στο πιγούνι θα μπορούσε επίσης να είναι αποτέλεσμα υπεραερισμού ή μικρής μεταβολής στην κυκλοφορία του αίματος λόγω της ανησυχίας που νιώσατε εκείνη τη στιγμή. Συμβαίνει μερικές φορές, σε συνθήκες πανικού ή έντονου άγχους, να αισθανόμαστε παρόμοια συμπτώματα.

Ωστόσο, καθώς το σύμπτωμα της δυσκολίας στην κατάποση εμφανίστηκε ξαφνικά και σας αναστάτωσε, μπορεί να σας βοηθήσει να το συζητήσετε με έναν γιατρό για να αποκλείσετε οποιαδήποτε παθολογική αιτία, ιδίως αν παρατηρήσετε να επαναλαμβάνεται. Παρόλο που είναι πολύ πιθανό να συνδέεται με άγχος, η συζήτηση με έναν ειδικό μπορεί να σας προσφέρει περισσότερη σιγουριά και καθοδήγηση. Σε κάθε περίπτωση, εάν παρατηρήσετε την επανεμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων ή την ένταση του άγχους να αυξάνεται, η ψυχολογική στήριξη, όπως μέσω τεχνικών διαχείρισης άγχους, μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε καλύτερα αυτές τις αντιδράσεις του σώματος. Read more

Καλησπέρα σας και ευχαριστώ που μοιραστήκατε την εμπειρία σας. Καταλαβαίνω ότι αυτή η κατάσταση ήταν αρκετά τρομακτική για εσάς και σας προκάλεσε φόβο, ιδιαίτερα δεδομένου ότι σχετίζεται με τη δυσκολία στην κατάποση και το μουδιασμα που νιώσατε. Είναι πολύ σημαντικό να δειτε αυτή την εμπειρία μέσα από το πρίσμα των συναισθημάτων σας, καθώς και του ιστορικού της διαταραχής άγχους που έχετε περάσει στο παρελθόν. Το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους σωματικούς τρόπους, όπως π.χ. δυσκολία στην αναπνοή, στον ύπνο ή σε άλλες λειτουργίες του σώματος. Τα συμπτώματα που περιγράφετε μπορεί να συνδέονται με το άγχος, καθώς το άγχος μπορεί να προκαλ...έσει ένταση στους μύες του λαιμού, οδηγώντας σε δυσκολία στην κατάποση ή αίσθηση "κόλλημα". Επίσης, το άγχος συχνά εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου, όταν το σώμα είναι πιο χαλαρωμένο αλλά το μυαλό εξακολουθεί να είναι σε κατάσταση εγρήγορσης.
Παράλληλα, είναι σημαντικό να μην παραβλέπουμε την πιθανότητα να υπάρχει και κάποια οργανική αιτία για τα συμπτώματα αυτά. Εάν η δυσκολία στην κατάποση ή το μουδιασμα συνεχιστούν ή αν επανεμφανιστούν, θα ήταν καλό να απευθυνθείτε σε έναν γιατρό, προκειμένου να εξεταστεί και η πιθανότητα κάποιου σωματικού προβλήματος.
Ωστόσο, προσωπικά θα ενθάρρυνα να εξετάσετε θεραπευτικά το πώς αισθάνεστε συνολικά σε αυτή τη φάση της ζωής σας. Το άγχος και οι ανησυχίες που μπορεί να βιώνετε συνδέονται με το πώς αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας και το περιβάλλον γύρω σας. Ίσως να υπάρχει κάποιο συναισθηματικό φορτίο που εκδηλώνεται σωματικά και έχει να κάνει με το πώς βιώνετε τις σχέσεις σας, τις καθημερινές πιέσεις ή άλλες πτυχές της ζωής σας. Συνεπώς θα ηταν καλο να μοιραστείτε με το θεραπευτή σας την εμπειρία ώστε να μπορείτε να διερευνήσετε περισσότερο τις σκέψεις και τα συναισθήματα που μπορεί να σχετίζονται με αυτήν την εμπειρία. Έτσι θα κατανοήσετε καλύτερα πώς το σώμα σας ανταποκρίνεται στο άγχος και πώς μπορείτε να ενισχύσετε τους μηχανισμούς χαλάρωσης και αυτοφροντίδας σας Read more