Το συγκεκριμένο γιαούρτι περιέχει περίπου 100-110 θερμίδες.
Ένα βραστό αυγό (σχεδόν 50g) περιέχει περίπου 70-80 θερμίδες.
Και τα δύο αποτελούν καλές επιλογές σνακ ανεξάρτητα θερμιδικού περιεχομένου!!!!
Dietitian - Nutritionist
|
Peristeri
Είναι εντελώς διαφορετικά μεταξύ του. Μην στέκεστε μόνο στις θερμίδες. Καλό είναι να αποφεύγονται τα 0%.
Dietitian - Nutritionist
|
Voula
Εξαρτάται από το μέγεθος του αυγού (medium: 53-62 γρ., large: 63-72 γρ., XL: >72 γρ.), επομένως ένα αυγό μπορεί να έχει από περίπου 80 kcal έως και πάνω από 110 kcal. Το γιαούρτι της συγκεκριμένης εταιρείας που αναφέρετε είναι γύρω στις 92 kcal/μερίδα (κεσεδάκι).
Σε αυτό το σημείο να αναφέρουμε πως, παρά το γεγονός ότι αυτές οι δυο τροφές έχουν παραπλήσιο θερμιδικό περιεχόμενο, η περιεκτικότητά τους σε μακρο- και μικρο- θρεπτικά συστατικά διαφέρει.
Dietitian - Nutritionist
|
Ano Patisia
Καλησπέρα με μικρή διαφορά το αυγό.
Dietitian - Nutritionist
|
Koropi
Κεσεδάκι γιαουρτιού Faye Total 0% 170gr:
• Θερμίδες: 91 kcal
• Λιπαρά: 0g
• Πρωτεΐνη: 17.5g
• Υδατάνθρακες: 5.1g
• Φυσικά σάκχαρα: 4g
Βραστό αυγό (μέτριο):
• Θερμίδες: 78 kcal
• Λιπαρά: 5g
• Πρωτεΐνη: 6g
• Υδατάνθρακες: 0.6g
• Φυσικά σάκχαρα: 0.5g
Συμπέρασμα:
Ένα κεσεδάκι γιαουρτιού Faye Total 0% 170gr έχει περισσότερες θερμίδες από ένα βραστό αυγό.
Συγκεκριμένα, το γιαούρτι έχει 13 θερμίδες περισσότερες.
Ωστόσο, το αυγό περιέχει περισσότερα λιπαρά και λιγότερους υδατάνθρακες.
Επιπλέον, το αυγό περιέχει λιγότερη πρωτεΐνη.
Επομένως, η επιλογή σας εξαρτάται από τους διατροφικού...ς σας στόχους και προτιμήσεις.
Εάν θέλετε να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων, το αυγό είναι μια καλή επιλογή.
Εάν θέλετε να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης, το γιαούρτι είναι μια καλύτερη επιλογή.
Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη και άλλους παράγοντες, όπως η γεύση, η υφή και η πεπτικότητα.
Read more
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
|
Drama
1 βραστό αυγό έχει περίπου 80 θερμίδες και ένα κεσεδάκι γιαούρτι απαχο 0% λιπαρά έχει περίπου 100 θερμίδες
Dietitian - Nutritionist
|
Marousi
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask anonymously Ask for free
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We’ll send you an email when a specialist responds.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.