en
Find a specialist
Ιφιγένεια Τζουγκαράκη Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια: Book an online appointment 10 Photos

Τζουγκαράκη Ιφιγένεια

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Cholargos

Psychologist
10.0 | 10 reviews
  • 15 '
Location

Μπουμπουλίνας 2, Cholargos, Attica

Next availability
Check availability

Why she is suitable for you

Η Τζουγκαράκη Ιφιγένεια είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο Χολαργό. Είναι απόφοιτη του Πανεπιστημίου του Derby (University of Derby) με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. Τα τελευταία χρόνια παρακολουθεί πιστοποιημένη τετραετή εξειδίκευση στη Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία, από το Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρώπινων Σχέσεων, ενώ ταυτόχρονα προσφέρει εθελοντική εργασία στα Δημοτικά Πολυιατρεία Παπάγου, καθώς και στην Μέριμνα. Παρέχει όμως και στο ιδιωτικό της γραφείο στον Χολαργό, συνεδρίες ψυχοθεραπείας, συμβουλευτικής και ψυχο-εκπαίδευσης τόσο δια ζώσης, όσο και διαδικτυακά, εστιάζοντας στην δημιουργία ενός ασφαλούς πλαισίου, όπου οι ενδιαφερόμενοι θα μπορέσουν να εξερευνήσουν τις σκέψεις τους, τα συναισθήματα τους, καθώς και τις συμπεριφορές τους. Έχει αποκτήσει κλινική εμπειρία μέσα από τις συνεδρίες που εστιάζουν σε ζητήματα όπως το άγχος, η κατάθλιψη, οι κρίσεις πανικού, οι αγχώδεις διαταραχές, το πένθος, οι φοβίες, οι προκλήσεις στις διαπροσωπικές σχέσεις, η σύνδεση με τον εαυτό, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η διαχείριση θυμού, οι εξαρτήσεις και το τραύμα. Για να διασφαλίσει την ποιότητα του θεραπευτικού της έργου, λαμβάνει τακτικά εποπτεία της θεραπευτικής της δουλειάς. Είναι προσηλωμένη στο να στηρίζει και να συνοδεύει τους θεραπευόμενους στη διαδρομή τους προς την αυτογνωσία, την ενδυνάμωση και την αυτοαποδοχή, όσο δύσβατη και αν είναι αυτή, ενώ παράλληλα επιδιώκει τη συνεχή προσωπική και επαγγελματική της ανάπτυξη ως θεραπεύτρια. Η θεραπευτική διαδικασία αποτελείται από την συνάντηση δύο "ειδικών", του θεραπευόμενου που είναι ο ειδικός της ζωής του και του θεραπευτή που παρέχει τις γνώσεις, την εμπειρία. 

  • Professional Identification Number: 425968
The description was edited by the doctoranytime team, based on verified information.

Experience

Relative Experience

Εργάζεται εθελοντικά στα Δημοτικά Πολυιατρεία Παπάγου - Χολαργού, καθώς επίσης είναι και στην Ομάδα Εθελοντών της Μέριμνας.

10 patients' recommendations

Relative Studies

Είναι απόφοιτος Ψυχολογίας από το University of Derby και πραγματοποιεί την ειδίκευση της στη Συστημική Οικογενειακή Θεραπεία στο Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρώπινων Σχέσεων.

Theoretical Approaches

Services

Costs are indicative and will be determined on a case by case basis

Does not provide e-prescription

Patient Reviews

10.0
From 10 reviews
He/she investigated my illness/condition in detail
10
He/she was trustworthy
10
Experienced & qualified
9.9
Punctual
10
Approachable & friendly
10

Trust and transparency in reviews are our top priority. That’s why we monitor each review to ensure that they comply with our reviews policy. Reviews Policy.

  • All (10)
  • Positive (10)
  • Neutral (0)
  • Negative (0)
9.8
Iliana • 1 review
Πριν λίγο καιρό ξεκίνησα συνεδρίες με την Ιφιγένεια και πραγματικά με έχει βοηθήσει πολύ. Ένιωσα άνετα αμέσως. Είναι επαγγελματίας και ταυτόχρονα η προσέγγιση της είναι πολύ ανθρώπινη και υποστηρικτική. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα!
01 April 2025
10.0
GIANNIS • 1 review
Εχω μείνει πολύ ικανοποιημένος με την συγκεκριμένη ψυχολόγο . Εχω επισκεφθεί ξανα στο παρελθόν ψυχολόγο αλλά δεν με είχε κανει να νιώσω οικεία οπωσ η Κ.Τζουγκαρακη.Με προσεγγίσε με ενδιαφέρον και ανθρωπιά . Συγχρόνως ο λόγος της και ο επιστημονικά τεκμηριωμένος τρόπος σκέψης της μου ενέπνευσαν εμπιστοσύνη. Θεωρώ ότι ο συνδυασμός των παραπάνω χαρακτηριστικών ταίριαξε 100% σε εμένα και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζω.
24 March 2025
10.0
KONSTANTINOS • 1 review
Έχοντας υποτιμήσει στο παρελθόν την έννοια της ψυχολογικής συνεδρίας η κ.Τσουγκαράκη εμβάθυνε και μαζί αναλύσαμε προβλήματα που δεν μπορούσα να αναγνωρίσω στο που οφείλονταν . Με βοήθησε να βρω λύσεις σε αντιδράσεις και συναισθήματα που είχα στην καθημερινότητα μου χωρίς να γνωρίζω πως να το διαχειριστώ .
18 March 2025
10.0
Ερρικα • 1 review
Η Κ. Ιφιγενεια με έκανε να νιώσω άνετα από την πρώτη στιγμή. Στο πρώτο μέρος της συνεδρίας μιλήσαμε για καταστάσεις που είχα βιώσει στο παρελθόν μου προκειμένου να φτιάξει ένα ιστορικό αλλά και να καταλάβει που έγκειται το πρόβλημα. Στο δεύτερο μέρος της συνεδρίας μου εξήγησε τι πιστεύει πως με προβληματιζει και πως θα μπορέσουμε να το αντιμετωπίσουμε. Από την πρώτη και όλας συνεδρία κατάλαβε περισσότερα πράγματα για μένα, από ότι είχα καταλάβει εγώ για τον ίδιο μου τον εαυτό μετα από χρόνια ενδοσκοπησης.
18 March 2025
10.0
Giorgos • 1 review
Η εμπειρία μου με την Ιφιγένεια ήταν απίστευτα θετική. Από την πρώτη συνεδρία, με έκανε να νιώσω άνετα και ασφαλής, δημιουργώντας έναν χώρο όπου μπορούσα να εκφραστώ ελεύθερα. Με τις σωστές κατευθύνσεις και τις ουσιαστικές συζητήσεις μας, με βοήθησε να διαχειριστώ το άγχος και το στρες μου, ενώ παράλληλα έμαθα να αναγνωρίζω και να κατανοώ καλύτερα τα συναισθήματά μου. Η προσέγγισή της είναι απόλυτα επαγγελματική αλλά και ανθρώπινη, κάτι που με έκανε να αισθάνομαι ότι έχω δίπλα μου έναν πραγματικό σύμμαχο στη διαδικασία της αυτογνωσίας και της προσωπικής εξέλιξης. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά έναν ψυχοθεραπευτή που πραγματικά νοιάζεται και βοηθά ουσιαστικά!
16 March 2025
10.0
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ • 1 review
Η κα Τζουγκαράκη είναι εξαιρετική επαγγελματίας. Από την πρώτη συνεδρία με έκανε να αισθανθώ άνετα. Προσεγγίζει κάθε κατάσταση με κατανόηση και ανθρωπιά. Η εξέλιξη που έχω δει μέσα από τις συνεδρίες μας στην αντιμετώπιση των προσωπικών μου προβλήματων καθώς και στην διαχείριση στρεσσογόνων καταστάσεων για μένα είναι εκπληκτική. Ακριβώς γι’ αυτόν τον λόγο την συστήνω ανεπιφύλακτα.
16 March 2025
10.0
Μουραδιαν • 1 review
Η κ.Ιφιγένεια Τζουγκαράκη είναι εξαιρετική επαγγελματίας και υπέροχος άνθρωπος. Μου ενέπνευση εμπιστοσύνη από τα πρώτα λεπτά και μαζί της αισθάνθηκα άνετα να συζητήσω όλα τα θέματα που με απασχολούσαν. Πήγαινα κάθε εβδομάδα στη ψυχοθεραπεία με χαρά. Με άκουγε με κατανόηση και σεβασμό και με βοήθησε πάρα πολύ ως προς τις συμβουλές και τις παρεμβάσεις που μου πρότεινε,ώστε να βελτιωθεί η καθημερινότητα μου.Με βοήθησε τόσο σε θέματα ψυχολογίας,όσο και σε θέματα διατροφής που με απασχολούσαν.Είναι εξυπηρετική και ασχολείται πολύπλευρα με τον ασθενή της. Εννοείται τη συστήνω ανεπιφύλακτα!!!
12 March 2025
10.0
Matina • 1 review
Από την πρώτη κιόλας φορά με έκανε να νιώσω άνετα και να μοιραστώ όσα ήθελα. Κατάλαβε πλήρως τους προβληματισμούς μου, με ηρέμησε εκεί που το χρειαζόμουν και είναι όλες τις ώρες διατεθειμένοι να με βοηθήσει. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα!!
10 March 2025
10.0
Charalampos • 1 review
Ξεκίνησα ψυχοθεραπεία με την κ. Ιφιγένεια περίπου πριν από έναν χρόνο και είμαι πολύ ικανοποιημένος από τη βοήθεια που μου έχει προσφέρει. Από την πρώτη συνάντηση, με έκανε να νιώσω ασφάλεια και εμπιστοσύνη, δημιουργώντας έναν χώρο αποδοχής, χωρίς κριτική. Η καθοδήγησή της ήταν ουσιαστική και με βοήθησε να διαχειριστώ το άγχος μου και να αποκτήσω μια καλύτερη κατανόηση του εαυτού μου. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά υποστήριξη!
10 March 2025
10.0
Άννα • 1 review
Η κυρία Τζουγκαράκη είναι εξαιρετική ψυχολόγος . Είναι η τρίτη ψυχολόγος που επισκέπτομαι και έμεινα πραγματικά ευχαριστημένη από την εμπειρία μου . Σου εμπνέει αμέσως εμπιστοσύνη και σε ακούει πραγματικά . Ο χώρος είναι πολύ όμορφος και έχει θετική αύρα . Συγχαρητήρια για την καλή δουλειά σας κυρία Τζουγκαράκη .
10 March 2025

Contact and location

    • Address
      Μπουμπουλίνας 2, Cholargos, Attica
    • Metro
      • 1.38km ΧΟΛΑΡΓΌΣ
    • Bus
      • 150m ΕΘΝΙΚΗΣ ΑΜΥΝΗΣ
      • 150m 4Η ΣΧΟΛΕΙΩΝ ΧΟΛΑΡΓΟΥ
      • 220m 5Η ΣΧΟΛΕΙΩΝ ΧΟΛΑΡΓΟΥ
    • Parking
      • No parking available
Could not find any practice in map.

Payment Methods

Select practice

  • Payment Methods

    • Bank Card
    • Cash

    Appointment Policy

    • Payment Options

      You can select online payment during booking or pay for the appointment at the specialist's practice.

    • Cancellation

      You can always cancel up to 3 hours before the appointment. In case of online payment you will receive a refund. For more information please read our cancellation and refund policy.

Curriculum Vitae and Career

Studies

  • BSc (Hons) in Applied Psychology, University of Derby (2017 - 2020)
  • Ψυχοθεραπεύτρια Συστημικής Θεραπείας, Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρώπινων Σχέσεων

Professional experience

  • Ιδιωτικό γραφείο, Χολαργός (2023 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, Δημοτικά Πολυιατρεία Παπάγου - Χολαργού (2024 - Σήμερα)

Participation in conferences

  • "Ψυχολογική Στήριξη Παιδιών και Οικογενειών στην Αρρώστια και το Θάνατο", Μέριμνα (2025)
  • «Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία: Θεωρία και Κλινική Πράξη», Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2021)

Spoken languages

  • Greek

Incident photos and videos

Useful Links

Doctoranytime is an end-to-end solution that assists the user from the moment they experience a health symptom until the moment it is resolved, by enabling them to find the specialist they need, request guidance via chat and talk to them via video call. The information provided has been filled in by Τζουγκαρακη Ιφιγενεια and edited by the doctoranytime team.
Check availability
Τζουγκαράκη Ιφιγένεια
Τζουγκαράκη Ιφιγένεια
Μπουμπουλίνας 2, Cholargos
Τζουγκαράκη Ιφιγένεια
Μπουμπουλίνας 2, Cholargos
Τζουγκαράκη Ιφιγένεια
Μπουμπουλίνας 2, Cholargos
Τζουγκαράκη Ιφιγένεια
Μπουμπουλίνας 2, Cholargos
Τζουγκαράκη Ιφιγένεια
Μπουμπουλίνας 2, Cholargos
Τζουγκαράκη Ιφιγένεια
Μπουμπουλίνας 2, Cholargos
Τζουγκαράκη Ιφιγένεια
Μπουμπουλίνας 2, Cholargos
Τζουγκαράκη Ιφιγένεια
Μπουμπουλίνας 2, Cholargos
Τζουγκαράκη Ιφιγένεια
Μπουμπουλίνας 2, Cholargos
Μπουμπουλίνας 2, Cholargos
Μπουμπουλίνας 2, Cholargos
Μπουμπουλίνας 2, Cholargos
Μπουμπουλίνας 2, Cholargos
Μπουμπουλίνας 2, Cholargos
Μπουμπουλίνας 2, Cholargos
Μπουμπουλίνας 2, Cholargos
Μπουμπουλίνας 2, Cholargos
Μπουμπουλίνας 2, Cholargos
Log in or register to continue
Are you a new user? Register for free
Log in or register to continue

Continue with

or register with your email address

The password should contain at least 6 characters and 1 capital letter
Are you a registered user?
Create a new password

Enter the email you used to register in doctoranytime and we'll send you a link to create new password

Your data is in good hands
doctor-graphic doctor-graphic

doctoranytime takes your health as well as your data protection very seriously!

In order to ensure you that:

  • you will continue to get the best possible treatment from the affiliated doctors and diagnostic centers
  • you will continue to book your appointments easily and quickly by having at the same time the right of evaluation
  • we will be able to contact you immediately in case of a change in your appointment
  • you will continue to receive our newsletter and health suggestions that may interest you

it is essential for us to collect and process your personal data to the extent that you allow.

For this reason, we would like to inform you that we take all the necessary measures in order to protect your personal data, according to the New European General Data Protection Regulation (“GDPR”), the terms of the doctoranytime Privacy Policy (that you can read in detail here) and the law requirements.

If you have any questions regarding your privacy protection by doctoranytime or in case you wish to exercise your GDPR rights (information, access, correction, deletion, limitation of processing, portability of your data, objection and right to lodge a complaint with the Personal Data Protection Authority) you can contact the Data Protection Officer of doctoranytime on: [email protected].

Terms of Use

Congratulations!!

Your registration has completed.

Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
mental health

What it is

Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a form of psychotherapy applied to problems such as depression, anxiety disorders, abuse, relationship and marriage problems, eating disorders and serious mental illness.The therapist emphasizes what is happening in the current life rather than the past and what led to the difficulties.

Approach

Identifying the distortions in a person's thinking that are causing problems and then examining these in the light of reality. Understanding the behaviour and motivations of others and using problem-solving skills to deal with difficult situations. Dealing with fears rather than avoiding them. Role-playing to better prepare for potentially problematic interactions with others. You become your own self-therapist.

How it could benefit you

Helps the individual to change dysfunctional thought patterns and behaviors. Improves your functioning and quality of life by helping to change patterns and behaviours. Teaches you to be your own self-therapist.

Dialectical Behavioural Therapy (DBT)
mental health

What it is

It is a form of psychotherapy that teaches a person to identify negative thought patterns and change them. DBT reinforces the acceptance that all your thoughts are valid, as they are part of your life experiences and who you are. The person acts by doing the best they can for the moment. It is used for people with suicidal behavior, post-traumatic stress disorder, substance use disorder, bipolar disorder, eating disorders, ADHD, depression, anxiety.

Approach

DBT focuses on acceptance and change. It helps the person to get to know themselves better, to think about why they do what they do, without judgment. Replacing a negative behavior or habit with ones that can improve the quality of life. Dialectic is the idea that two different things can be true at the same time. At the same time as accepting yourself exactly as you are, comes the recognition of your effort to change.

How it could benefit you

It helps you make positive changes in the way you act. It identifies your negative thought patterns and changes them, helping to make positive changes in the way you act. Teaches you ways to manage intense emotions and stressful thoughts when they occur.

Humanistic psychotherapy
mental health

What it is

Humanistic therapy is a form of psychotherapy in which self-awareness and self-acceptance are considered the keys to personal growth. It emphasizes creativity, collaboration and interaction between the individual and the therapist, using techniques such as role-play.

Approach

Each person is a combination of mind, emotions, body and soul with unique experiences and events. No single life event, personality trait or psychological diagnosis defines you.

How it could benefit you

It improves self-awareness and self-confidence, helps you understand how your past affects your present, how to deal effectively with stressful situations, improves human relationships and helps you better manage your emotions.

Psychodynamic psychotherapy
mental health

What it is

Psychodynamic psychotherapy is talk therapy that aims to understand current thoughts and feelings through the behaviours shaped by past experiences and the past. Understanding the past can help you avoid repeating unhelpful patterns that have existed in it and facilitate your quality of life alongside relief from distressing symptoms. It is used in depression, anxiety, interpersonal problems, addictions, trauma, eating disorders, personality disorder.

Approach

Psychodynamic psychotherapy provides a space to explore and understand how unhelpful patterns from the past may be influencing our current difficulties. Defence mechanisms are explored and how our feelings and behaviours in the present are shaped by our past experiences.

How it could benefit you

It helps people to live a healthier life. There may be things in a person's unconscious that they are not aware of that cause them pain or keep them stuck in the past. Identifying these and understanding them can lead you to move forward.

Systemic psychotherapy
mental health

What it is

Systemic psychotherapy focuses on the interactions and relationships between the group to help them deal with any problems and move forward. It gives all group members the opportunity to explore their feelings and say what they think in a safe, non-judgmental environment. It is applicable to family conflict/problems, family dynamics, child and adolescent behaviour problems, addictions, anger management, mood disorders, anxiety, eating disorders.

Approach

Therapy seeks to identify deep-rooted patterns within the individual's relationships and with group members. The process helps to uncover the ways in which members communicate and behave within a system, based on beliefs about their respective roles. Circular questions, narrative techniques, reframing and restructuring are used.

How it could benefit you

It helps to understand and improve the dynamics within the family and relationships. Changes dysfunctional patterns of communication and behaviour in the system, enhances empathy, helps build stronger relationships and pushes the team to overcome their problems.

Check availability
Video Consultation
In-office appointment
Areas
Specialties
Illnesses/Services
doctoranytime
Search by
Doctoranytime App
Download the doctoranytime app

Get more than 100 specialties straight to your device and book appointments anytime, in a personalized environment! Learn more

Google Play App Store

We revolutionize healthcare globally

ARE YOU A SPECIALIST?