Βαβελίδης Πασχάλης

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Τον τελευταίο καιρό έχουν αρχίσει τα σχολεία και πραγματικά νιώθω εντελώς μόνη και πιστεύω ότι εγώ φταίω για όλα αυτά και είμαι κακό άτομο για τη κοινωνία ,είμαι πολύ κουρασμένη και λέω να κάνω πράγματα αλλά είμαι πολύ κουρασμένη για να τα κάνω και εξαντλούμαι πραγματικά και ψυχικά και σωματικά , δεν έχω όρεξη στο τέλος για τίποτα και κοιμάμαι πολλές ώρες και δεν μπορώ να κάνω τα πράγματα που έχω σχεδιάσει στο μυαλό μου εξαιτίας αυτού , τι έχω ;;

  • Καλησπέρα σας, νιώθετε μόνη, κουρασμένη , πραγματικά εξαντλημένη και μαζί με όλα αυτά σαν να σας κρίνετε αυστηρά, σαν να φταίτε εσείς......
    Φαίνεται να βιώνεται μια δύσκολη και "επώδυνη" κατάσταση. Δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας, αντι να τον "μαλώνετε" που δεν τα καταφέρνει τόσο καλά αυτή την στιγμή, σταθείτε με λίγο νιάξιμο και ενδιαφέρον, όπως ίσως θα κάνατε σε έναν άλλο άνθρωπο αν δυσκολευόταν!! Διερευνήστε λίγο, αν υπάρχει κάτι που έγινε τον τελευταίο καιρό και σας ενόχλησε ή σας θορύβησε με οποιονδήποτε τρόπο. Μπορεί να χρειάζεστε σε αυτή την φάση λίγο χρόνο, να περνάτε μια μεταβατική κατάσταση και περίοδο. Αν σ...υνεχιστεί αυτή η κατάσταση, η υπνηλία και η εξάντληση, καλό θα ήταν να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας για να το διερευνήσετε περαιτέρω. Εύχομαι με κάποιο τρόπο να σας διευκόλυνα, καλή σας συνέχεια!! Διάβασε περισσότερα

    

    Βαβελίδης Πασχάλης

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα σας! Είμαι κοπέλα 21 χρονων και τα τελευταία 3 χρόνια σπουδάζω μακριά από το σπίτι μου.Από πάντα ήμουν ένα πολύ αγχώδης παιδί,γενικά αγχώνομαι για τα πάντα.Από τότε που έφυγα από το σπίτι μου ολο αυτό το ήδη υπάρχων αγχος επιδεινώθηκε.Το μυαλό μου κάνει πολύ τρομακτικές σκέψεις κάθε μέρα πχ την μια ότι έχω κάποια σοβαρή αρρώστια και θα πάθω κάτι ή ότι θα χάσω τα λογικά μου.Τις τελευταίες 2 εβδομάδες όλα είναι εφιαλτικά.Δεν μπορώ να βγω έχω,δεν μπορώ να φάω,νομίζω ότι χανω το μυαλό μου και τον εαυτό μου και ότι κανένας και τίποτα δεν μπορεί να με βοηθησει.Παίρνω τηλέφωνο την μητέρα μου κλαίγοντας ότι χανω το μυαλό μου και ότι πάει αυτή ήταν η ζωή μου.Έχω αρχίσει να φοβάμαι πολύ ότι αυτό το συναίσθημα δεν θα φύγει ποτέ.Σας παρακαλώ βοηθήστε με τι να κάνω.Έχω ανάγκη να ακούσω ότι δεν είμαι τρελή ή ότι δεν θα χάσω το μυαλό μου.Σας ευχαριστώ για τον χρόνο σας.

  • Καλησπέρα σας, αγχος, ανησυχία και φόβος. Τρομακτικές σκέψεις σας κατακλύζουν και είναι τόσο αληθινές που φοβάστε πως θα χάσετε το μυαλό σας...... Όπως λέτε υπάρχει μια ευαισθησία από παλιά σε σχέση με το άγχος. Ίσως χρειάζεται να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό ψυχικής υγείας για να σας διευκολύνει να περάσετε αυτή την δύσκολη περίοδο. Δεν χρειάζεται να υποφέρεται μόνη σας. Δεν είστε τρελή, περνάτε μια δύσκολη φάση και θα είναι πολύ καλύτερα να την περάσετε μαζί με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Εύχομαι με κάποιο τρόπο να σας διευκόλυνα. Καλή σας συνέχεια!

    

    Βαβελίδης Πασχάλης

• Άγχος και Στρες
  Επικοινωνώ μαζί σας γιατί τον τελευταίο καιρό νιώθω ότι αντιμετωπίζω αυξανόμενες συναισθηματικές δυσκολίες. Τον τελευταίο χρόνο, η ψυχική και συναισθηματική μου κατάσταση έχει επιδεινωθεί σημαντικά. Γενικά, έχω συνηθίσει να διαχειρίζομαι τα πάντα μόνη μου. Παρότι δεν είναι δύσκολο για μένα να ζητήσω βοήθεια από τους γύρω μου, συχνά νιώθω ότι η εμπλοκή τους όχι μόνο δεν με ανακουφίζει, αλλά με επιβαρύνει με επιπλέον προβλήματα, τα οποία χρειάζεται να διορθώσω ξανα εγώ. Έτσι, πλεον έχω αναπτύξει την τάση να αποφεύγω να ζητώ βοήθεια και προσπαθω να λυσω τα θεματα μονη μου.. Πέρυσι, μετά τη γέννηση του πρώτου μου παιδιού, βίωσα μια σύντομη περίοδο απόλυτης ευτυχίας, παρόλο που οι συνθήκες ήταν δύσκολες. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο σύζυγός μου άρχισε να αντιμετωπίζει ψυχολογικά προβλήματα, εγκατέλειψε τη δουλειά του και ξεκίνησε θεραπεία για ήπια κατάθλιψη. Ενώ τον στήριξα κατά τη διάρκεια της πεντάμηνης θεραπείας του, η οποία ευτυχώς τον βοήθησε να ανακάμψει, ένιωσα πως οι δικές μου συναισθηματικές ανάγκες, καθότι λεχωνα, παραμερίστηκαν. Τη στιγμή που χρειαζόμουν στήριξη, έπρεπε να καταπιέσω τα συναισθήματά μου και να εστιάσω στις δικές του ανάγκες. Αυτό με έχει επηρεάσει βαθιά και πιστεύω ότι μου έχει προκαλέσει συναισθηματικό τραύμα. Πλέον, όταν αντιμετωπίζω οποιοδήποτε είδος στρες ή απρόσμενη δυσκολία, ακόμα και για μικρά πράγματα (όπως να κλειδώθω απεξω όταν φεύγω από το σπίτι), ξεσπώ σε ασταμάτητα κλάματα ή ειμαι μονημα οργισμένη και εκνευρισμένη. Νιώθω ότι χάνω τον έλεγχο των συναισθημάτων μου όταν κάτι δεν πάει όπως το περιμένω, και δεν μπορώ να συγκρατήσω τα νευρα και τα δάκρυά μου. Τους τελευταίους δύο μήνες, παίρνω περιστασιακά Bromazepam μπας και διαχειριστώ το άγχος, αλλά δεν φαίνεται να με βοηθά... Οι συναισθηματικές αντιδράσεις μου συνεχίζουν να είναι εκτός ελέγχου, και δεν ξέρω πια πώς να τις διαχειριστώ. Μπορείτε να με συμβουλέψετε αν θα πρέπει να δω κάποιον ψυχίατρο ή ψυχολόγο η καποιο άλλον ειδικό;

  • Καλησπέρα σας, φαίνεται πως τον τελευταίο χρόνο κάνατε τόσες πολλές υπερβάσεις και δυσκολευτήκατε και τόσο πολύ!! Στηρίξατε τον σύζυγο, ενώ ήσασταν σε μια ευάλωτη συναισθηματικά κατάσταση, σας παραμερίσατε όπως είπατε. Οι γύρω σας, φαίνεται να μην διευκολύνουν, με αποτέλεσμα να μην ζητάτε βοήθεια. Βαρύ φορτίο κουβαλήσατε μέχρι εδω, και με ένα νεογέννητο παιδί. Λες και στράγγιξέ η ενέργεια σας εε; Θα σας πρότεινα καταρχάς, να μην παίρνεται φάρμακα μόνη σας, ίσως και αν το επιλέξετε, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από εναν ψυχίατρο για φαρμακευτική αγωγή. Αυτό που θα μπορούσατε να κάνετε για να σας διευκολύνει σε αυτή την φάση, είναι να ζητήσετε ...βοήθεια από έναν ειδικό ψυχικής υγείας (Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας, Ψυχολόγο κοκ) για να μπορέσετε μαζί να δείτε όλα αυτά που έχουν έρθει και σας έχουν επιβαρύνει και εγκλωβίσει ίσως, με κάποιο τρόπο. Εύχομαι να σας διευκόλυνα με κάποιον τρόπο. Να είστε καλά και καλή συνέχεια σας εύχομαι. Διάβασε περισσότερα

    

    Βαβελίδης Πασχάλης