Μποκολής Παναγιώτης MSc, PhD

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Καλησπερα και καλη χρονια!33 ετων,1.57υψος.67κιλα,γυναικα.Πριν 2 μηνες μπροστα μου απεβιωσε ενας γειτονας μου 52 ετων απο ανευρυσμα.Απο τοτε μου εχει κολλησει στο μυαλο δυστυχως ο φοβος του ξαφνικου θανατου και με ολα αυτα που ακουμε γυρω μας και με τις ειδησεις που δεν βοηθανε καθολου,πιανω τον εαυτο μου να αγχωνεται χωρις να το θελω καθημερινα.Εκει που χαλαρωνω(ή τουλαχιστον νομιζω χαλαρωνω)νιωηω σαν να εχω ακανονιστο ρυθμο καρδιας,σαν να χτυπαει πιο γρηγορα για δευτερολεπτα και να επανερχεται,απλα ειναι πολυ συχνο μεσα στην ημερα.Ειχα κανει triplex το 2021 και ηταν καθαρο.Εχω κανει αξονικη και μαγνητικη εγκεφαλου(για αλλους λογους) και ηταν καθαρα.Επισης πολλες χορες νιωθω "νευροπονους" στο πλαι απο τις μασχαλες ή στα πλευρα.Θα μπορουσε ολο αυτο να ειναι απλα απο υποσυνειδητο αγχος και να μην υπαρχει παθολογικο αιτιο;

  • Καλησπέρα,
    
    Κατανοώ την ανησυχία και την ένταση που βιώνετε μετά από μια τόσο τραυματική εμπειρία. Η ξαφνική απώλεια ενός ανθρώπου, ειδικά όταν την έχουμε ζήσει από κοντά, μπορεί να ενεργοποιήσει βαθιές υπαρξιακές ανησυχίες και φόβους γύρω από την έννοια του θανάτου και την ευαλωτότητα της ζωής.
    
    Από ψυχαναλυτική σκοπιά, τέτοιες εμπειρίες μπορούν να αφυπνίσουν ασυνείδητους φόβους που συνδέονται με την απώλεια και την αίσθηση έλλειψης ελέγχου. Το σώμα πολλές φορές «μεταφράζει» αυτούς τους φόβους μέσα από σωματικά συμπτώματα, όπως οι καρδιακές δυσφορίες ή οι νευρικοί πόνοι που περιγράφετε. Το γεγονός ότι αυτά τα συμπτώ...ματα εμφανίζονται κυρίως όταν προσπαθείτε να χαλαρώσετε ίσως υποδηλώνει ότι το άγχος παραμένει ενεργό στο ασυνείδητο, ακόμα και όταν συνειδητά πιστεύετε πως είστε ήρεμη.
    
    Οι ειδήσεις και η συνεχής έκθεση σε αρνητικές πληροφορίες μπορεί επίσης να εντείνουν το αίσθημα ανασφάλειας και φόβου, ενισχύοντας τη σκέψη γύρω από τον ξαφνικό θάνατο.
    
    Ίσως θα ήταν βοηθητικό να διερευνήσετε, σε ένα ασφαλές ψυχοθεραπευτικό πλαίσιο, τι ακριβώς πυροδοτεί αυτούς τους φόβους και πώς μπορείτε να διαχειριστείτε πιο αποτελεσματικά την ψυχική ένταση που βιώνετε. Η κατανόηση αυτών των ασυνείδητων διεργασιών μπορεί να σας προσφέρει ανακούφιση και να μειώσει τα σωματικά σας συμπτώματα.
    
    Είναι σημαντικό να δείξετε κατανόηση και φροντίδα προς τον εαυτό σας σε αυτή τη δύσκολη περίοδο.
    
    Εγκάρδια,
    
    Παναγιώτης Μποκολής Διάβασε περισσότερα

    

    Μποκολής Παναγιώτης

• Θεραπεία ζεύγους
  Καλησπέρα, θα ήθελα την απάντηση κάποιου ψυχολόγου. Είμαι σε μια σχέση που έχει πολλές δυσλειτουργίες. Ο σύντροφος μου πλέον με πέρνει ελάχιστες φορές τηλέφωνο ή ελάχιστες φορές στέλνει μήνυμα. Επιπλέον λίγο πρίν το καλοκαίρι παρατήρησα πως άρχισε να μην απαντάει στα τηλέφωνα μου. Ελάχιστες φορές με παίρνει πίσω, αρκετές φορές δεν με παίρνει ποτέ. Και όταν στέλνω μήνυμα, που έχω την κακή συνήθεια να στέλνω αρκετές φορές κατεβατά, τα διαβάζει και δεν μου απαντάει. ΣΤην αρχή της σχέσης μας δεν ήταν έτσι τα πράγματα, μιλούσαμε καθημερινά και με μηνύματα και τηλέφωνα από 1 ώρα και πάνω. Βέβαια ήμασταν μακρυά, καθώς δούλευα εκτός Αθηνών. Έχω συζητήσει μαζί του για αυτό το θέμα, και μου έχει πει οτι δεν το έχει με τα τηλέφωνα και τα μηνύματα και προτιμάει την άμεση επαφή. Μετά από τρεις μήνες εγώ γύρισα μόνιμα στην Αθήνα και από τότε άρχισε να υπάρχει αλλαγή. Και αναρωτιέμαι τι γίνεται; Άρχισε να χάνει το ενδιαφέρον του; Τον κούρασα; Να σημειώσω ότι επειδή είμαι ανασφαλής όταν έβλεπα οτι δεν ανταποκρινόταν στην επικοινωνία εγώ επέμενα ακόμα περισσότερο.

  • Καλησπέρα σας,
    
    Από όσα περιγράφετε, κατανοώ ότι η σχέση σας περνά μια δύσκολη φάση, και είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθετε ανασφάλεια και σύγχυση μπροστά σε αυτές τις αλλαγές στη συμπεριφορά του συντρόφου σας. Είναι σημαντικό που προσπαθήσατε να επικοινωνήσετε μαζί του και να καταλάβετε τις αιτίες αυτής της αλλαγής, αλλά φαίνεται πως αυτό δεν σας έχει προσφέρει ακόμα την ασφάλεια που αναζητάτε.
    
    Το γεγονός ότι αναφέρετε πως στην αρχή της σχέσης υπήρχε μεγαλύτερη επικοινωνία και πως τώρα οι συνήθειές του έχουν αλλάξει μπορεί να σας δημιουργεί την αίσθηση ότι χάνει το ενδιαφέρον του ή ότι έχει κουραστεί. Ωστόσο, αυτή η αλλαγ...ή μπορεί να έχει πολλαπλές εξηγήσεις, και ίσως αξίζει να εξετάσουμε πιο προσεκτικά πώς αισθάνεται και πώς αλληλεπιδράτε μεταξύ σας σε αυτή τη φάση.
    
    Είναι φυσικό, όταν νιώθουμε ανασφάλεια, να επιμένουμε περισσότερο στην επικοινωνία για να λάβουμε επιβεβαίωση. Ωστόσο, αυτό μπορεί να δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο που να αυξάνει τη δυσκολία στην επικοινωνία. Ίσως θα ήταν ωφέλιμο να εστιάσετε και στη δική σας ανάγκη για ασφάλεια, αλλά και στους τρόπους που μπορείτε να επικοινωνείτε τις ανάγκες σας με τρόπο που να ενισχύει τη σύνδεσή σας αντί να την απομακρύνει.
    
    Αν νιώθετε πως θα σας βοηθούσε να το επεξεργαστούμε περισσότερο, είμαι εδώ για να το συζητήσουμε.
    
    Με εκτίμηση,
    Παναγιώτης Μποκολής Διάβασε περισσότερα

    

    Μποκολής Παναγιώτης

• Κατάθλιψη
  Τί φταίει όταν έχεις τον σύντροφο των ονείρων σου, τη δουλειά των ονείρων σου και παρ'όλα αυτά δεν είσαι ευτυχισμένη? Επιφανειακά είμαι καλά και λειτουργώ κανονικά αλλά μέσα μου νιώθω κάθε μέρα άσχημα και μπερδεμένη. Αναζητώ κάποιον / α ψυχολόγο που θα με βοηθήσει να φτάσω στη ρίζα αυτής της κατάστασης έτσι ώστε επιτέλους κάποια στιγμή να καταφέρω κι εγώ να αισθάνομαι καλύτερα μέσα μου.

  • Καλημέρα
    
    Πολλές φορές η επίτευξη των στόχων που έχουμε θέσει δεν συνοδεύεται από την αντίστοιχη ικανοποίηση. Είναι γεγονός ότι υπάρχουν ασυνείδητα αιτία που άλλα ζητούν και άλλα κάνουμε πολλές φορές.
    
    Βρίσκομαι στην διάθεση σας για να διερευνήσουμε αυτήν την ασυνείδητη αιτία.
    
    Εγκάρδια,
    Παναγιώτης Μποκολής

    

    Μποκολής Παναγιώτης