Αναστοπούλου Φιλίππα BSc, MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Σχιζοφρένεια
  Εδώ και αρκετό καιρό όταν είμαι μόνη μου οπουδήποτε ακούω να φωνάζουν το όνομα μου ή νιώθω ότι δεν είμαι μόνη μου σε κάποιον χώρο ή ότι από στιγμή σε στιγμή θα έρθει κάποιος αλλά όλα αυτά τα νιώθω με έντονο φόβο επίσης τσιρίζουν τα αυτιά μου πολύ έντονα όταν γίνετε αυτό , έχω αρκετό ανχος και έχω περάσει και αρκετά δύσκολα τα προηγούμενα χρόνια , είναι για αυτό ή πρέπει να ανυσηχω για κάτι άλλο ;

  • Αυτό που περιγράφετε μπορεί να έχει διάφορες ερμηνείες, και είναι σημαντικό να μην βγάλετε βιαστικά συμπεράσματα. Τα συμπτώματα που αναφέρετε, η αίσθηση ότι ακούτε το όνομά σας ενώ είστε μόνη, η αίσθηση παρουσίας άλλων στον χώρο, το έντονο άγχος και το βουητό στα αυτιά, μπορούν να σχετίζονται με την ψυχολογική σας κατάσταση αλλά και με σωματικούς παράγοντες.
    
    Το άγχος και το τραύμα μπορεί να προκαλέσουν υπερευαισθησία στο περιβάλλον, με αποτέλεσμα το μυαλό να είναι συνεχώς σε κατάσταση επαγρύπνησης. Η υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος μπορεί να κάνει τον εγκέφαλο να "παρερμηνεύει" ηχητικά ερεθίσματα ή ακόμα και να δημιου...ργεί ψευδαισθήσεις ήχου, ειδικά σε περιόδους έντονου στρες. Παράλληλα, το βουητό στα αυτιά (εμβοές) μπορεί να έχει και νευρολογική ή ωτολογική αιτία.
    
    Αν αυτά τα φαινόμενα σας δημιουργούν έντονο φόβο ή επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Αντίστοιχα, μια επίσκεψη σε έναν ωτορινολαρυγγολόγο θα μπορούσε να αποκλείσει τυχόν παθολογικές αιτίες για το βουητό στα αυτιά σας. Το πιο σημαντικό είναι να μη μένετε μόνη σας με τον φόβο, αλλά να διερευνήσετε τι ακριβώς συμβαίνει, ώστε να βρείτε τρόπους να το διαχειριστείτε. Διάβασε περισσότερα

    

    Αναστοπούλου Φιλίππα

• Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
  Καλησπέρα, μετά από μια επέμβαση που έκανα πριν από ένα εξάμηνο με έχει κάνει ένα άτομο που τσεκάρει όλη την ώρα τον εαυτό του για το αν όλα είναι φυσιολογικά. Ώρες ώρες έχω αμφιβολίες για το άμα είμαι το ίδιο άτομο που ζούσα τόσα χρόνια. Αυτό Ξεπερνιέται; Άμα ξεκινήσω ψυχοθεραπεία θα σταματήσω τον έλεγχο και τις ιδεοληψιες που κάνω καθημερινά ;

  • Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε είναι μια συχνή αντίδραση μετά από μια ιατρική επέμβαση, ειδικά αν η εμπειρία ήταν στρεσογόνα ή αν άλλαξε έστω και λίγο την αίσθηση που έχετε για το σώμα σας. Ο διαρκής αυτοέλεγχος και οι αμφιβολίες για το αν είστε το ίδιο άτομο μπορεί να σχετίζονται με άγχος, ιδεοψυχαναγκαστικές σκέψεις ή ακόμα και μια μορφή αποπραγματοποίησης/αποπροσωποποίησης, που συμβαίνει όταν κάποιος νιώθει αποσυνδεδεμένος από τον εαυτό του λόγω έντονου στρες.
    
    Το σημαντικό είναι ότι αυτό ξεπερνιέται. Η ψυχοθεραπεία, ιδιαίτερα η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τις ιδεοληψίες και την α...νάγκη για συνεχή έλεγχο. Μέσα από τη θεραπεία, θα μάθετε να αναγνωρίζετε και να αμφισβητείτε τις σκέψεις που τροφοδοτούν αυτόν τον φαύλο κύκλο, να μειώνετε σταδιακά τους ελέγχους και να αποδέχεστε την αβεβαιότητα χωρίς υπερβολικό άγχος.
    
    Χρειάζεται χρόνος και εξάσκηση, αλλά ναι, με τη σωστή καθοδήγηση και δέσμευση στη διαδικασία, μπορείτε να μειώσετε αυτά τα συμπτώματα και να νιώσετε ξανά ο εαυτός σας, χωρίς να σας κατακλύζει η ανάγκη για έλεγχο. Διάβασε περισσότερα

    

    Αναστοπούλου Φιλίππα

• Συμβουλευτική γονέων και παιδιών
  Καλημέρα σάς.. έχω πρόβλημα τα με τίς δύο κόρες μου ή μία έχει απομακρυνθεί από μένα (έχει δική τής οικογένεια) δεν επικοινωνεί μαζί μου εάν δεν τό επιχειρήσω εγω.. ό λόγος γιατί μένει μακριά καί δεν πάω συχνά γιατί δουλεύω παρά πολύ.. πάω όταν μπορώ καί είμαι κάπως ξεκουραστεί... τό έχω εξηγήσει άπειρες φορές όμως πάντα κάτι βρίσκει νά μήν κρίνει... ή δεύτερη ηληκια 22 ετών. Ήρθαμε σέ σύγκρουση γιατί μετά από επαγγελματική απογοήτευση πού δεν τήν πληρώνονταν αποφάσισε νά φύγει ξεκαρφωτα εξωτερικό χωρίς κάποιες βάσεις.. προσπάθησα να τήν βοηθήσω τίς βρήκα θέσει στο χώρο πού εργάζομαι προσωρινά όσο θέλει απλά να ανασαίνει καί νά σταθεί λίγο στα πόδια τής.. καί όταν βρει αυτό πού θέλει σεζόν νά φύγει νά μαζέψει χρήματα καί νά φύγει εξωτερικό νά δοκιμάσει αυτό πού θέλει.. τό αποτέλεσμα αρνητικό μαλώσαμε Με αποτέλεσμα νά Με μπλοκάρει από παντού καί νά μήν έχω επικοινωνία μόνο μέσο τής αδελφής τής νά μαθαίνω να νέα.. πραγματικά έχω απογοητευτεί παρά πολύ καί δεν ξέρω τί πρέπει νά κάνω πλέον.... ευχαριστώ έκτο προτεραιων καί έχετε τό χρόνο θά ήθελα τήν συμβουλή σάς.. υστερόγραφο μεγάλωσα 4παιδια μόνη μου καί προσπαθούσα να είναι δίπλα τούς όπως μπορούσα και μπορώ εννοείται στα δύσκολα Πάντα είμαι εκεί... Με τίς άλλες δύο κόρες μου έχουμε πολύ καλές σχέσεις κανένα πρόβλημα... έχω απογοητευτεί πολύ

  • Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο και συναισθηματικά φορτισμένο μπορεί να είναι για εσάς το να βλέπετε τις σχέσεις με τις δύο κόρες σας να είναι σε ένταση, ενώ έχετε δώσει τόσα πολλά για να τις μεγαλώσετε και να τις στηρίξετε. Οι οικογενειακές σχέσεις είναι σύνθετες και επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες, όπως οι διαφορετικές φάσεις ζωής, οι προσωπικές επιλογές και τα συναισθήματα που έχουν δημιουργηθεί μέσα στα χρόνια.
    
    Στην περίπτωση της μεγαλύτερης κόρης, ίσως αισθάνεται παραμελημένη λόγω της απόστασης ή των περιορισμών που έχετε λόγω δουλειάς και άλλων υποχρεώσεων. Είναι πιθανό να χρειάζεται να νιώσει ότι είστε κοντά της συ...ναισθηματικά, ακόμα κι αν οι συνθήκες δεν σας επιτρέπουν να είστε κοντά της φυσικά. Μπορεί να βοηθήσει αν της εκφράσετε ανοιχτά τα συναισθήματά σας, χωρίς να επικεντρωθείτε στο τι δεν μπορείτε να κάνετε, αλλά στο πώς μπορείτε να διατηρήσετε τη σύνδεσή σας με όσα μέσα διαθέτετε.
    
    Όσον αφορά τη μικρότερη κόρη, φαίνεται ότι βρίσκεται σε μια φάση όπου προσπαθεί να ανεξαρτητοποιηθεί και να χαράξει τον δικό της δρόμο. Αυτό ίσως τη φέρνει σε σύγκρουση μαζί σας, ειδικά αν αισθάνεται ότι δεν αναγνωρίζεται αρκετά η ανάγκη της για αυτονομία. Η σύγκρουση αυτή μπορεί να την οδηγεί σε απομάκρυνση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν σας αγαπά. Ίσως χρειάζεται να της δώσετε χώρο και χρόνο, ενώ ταυτόχρονα να της δείξετε ότι είστε διαθέσιμη να τη στηρίξετε όποτε το χρειαστεί, χωρίς να την πιέζετε.
    
    Όλη αυτή η κατάσταση σίγουρα σας έχει επηρεάσει βαθιά, και είναι λογικό να νιώθετε απογοήτευση. Είναι σημαντικό, όμως, να θυμάστε ότι οι σχέσεις μπορούν να αποκατασταθούν με υπομονή, κατανόηση και επικοινωνία. Οι κόρες σας πιθανότατα δεν βλέπουν την κατάσταση με τον ίδιο τρόπο που τη βλέπετε εσείς, και ο χρόνος μπορεί να τους επιτρέψει να αναγνωρίσουν πόσο νοιάζεστε για εκείνες. Μέχρι τότε, φροντίστε και τον εαυτό σας, γιατί η δική σας ψυχική ηρεμία είναι θεμέλιο για να μπορείτε να είστε υποστηρικτική και παρούσα όταν θα το χρειαστούν. Διάβασε περισσότερα

    

    Αναστοπούλου Φιλίππα