Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Στεφανίδου Ηλέκτρα είναι Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος και είναι επιστημονική υπεύθυνη του Πρότυπου Κέντρου Διατροφής Healthy Diet Plan στον Χολαργό. Το Healthy Diet Plan είναι ένας ζεστός και φιλόξενος χώρος, που αποπνέει ευεξία και θετική ενέργεια και πάνω απ΄όλα πίστη και αφοσίωση στην υγεία και τη διατροφή. Η προσέγγιση της διατροφής και της διαχείρισης του βάρους μπορεί να είναι κάτι πολύ διαφορετικό από μία «περιοριστική δίαιτα». Μας ενδιαφέρουν οι ουσιαστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που οδηγούν στην υγεία και την ευεξία! Το γραφείο είναι εξοπλισμένο με όλα τα απαραίτητα μηχανήματα, καθώς και με διατροφικά εργαλεία για την καλύτερη εκπαίδευση των διαιτόμενων. Απευθύνεται σε άτομα όλων των ηλικιών που αντιμετωπίζουν δυσκολίες με το σωματικό τους βάρος, σε ανθρώπους που θέλουν απλώς να βελτιώσουν τις διατροφικές τους συνήθειες καθώς και σε άτομα που χρειάζονται διαιτολογική παρακολούθηση λόγω κάποιας πάθησης. Παρέχονται υπηρεσίες εξαιρετικής ποιότητας με εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής και σωματομετρήσεις.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

  • Παιδική διατροφή
  • Αθλητική διατροφή
  • Διατροφική συμβουλευτική

Σπουδές και κατάρτιση

Πρόγραμμα μεταπτυχιακών σπουδών Άθληση και Υγεία - Πιστοποιητικό παιδαγωγικής και διδακτικής επάρκειας

32 συστάσεις ασθενών

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

9.9

Από 32 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 32 ασθενείς
9.9
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10.0
Έμπειρος & καταρτισμένος
10.0
Συνεπής
9.8
Προσιτός & φιλικός
9.9
  • Όλες (32)
  • Θετικές (32)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Ελίνα
17 Οκτωβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 31 Οκτωβρίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 3 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πολύ αξιόλογη επαγγελματίας! Ασχολήθηκε σε βάθος με την περιπτωση μου και έφτιαξε διαιτολόγιο προσαρμοσμενο ακριβώς στις δικές μου ανάγκες και την καθημερινότητα. Έδειξε μεγάλη κατανόηση σε ο,τι της είπα. Ο χώρος πολύ όμορφος και φωτεινός!
9.8
Myrto
05 Σεπτεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 01 Ιουνίου 2018 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 3 αξιολογήσεις στο doctoranytime
9.8
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πολυ καλη επαγγελματίας με πραγματικό ενδιαφέρον, καλοσυνάτη και με όρεξη! Πολύ ωραίος και φιλόξενος χώρος
10.0
Δέσποινα
30 Σεπτεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η Ηλέκτρα είναι το άτομο που θέλεις να έχεις δίπλα σε μία προσπάθεια να αλλάξεις το βάρος σου και να καλυτερέψεις τη διατροφή σου. Η εμπιστοσύνη, η κατανόηση και η ανθρωπιά που σου βγάζει είναι φανταστική. Επίσης, σου εξηγεί ακριβώς για ποιους λόγους πρέπει να κάνεις την κάθε αλλαγή. Σίγουρα τη συνιστώ ανεπιφύλακτα!
10.0
Αγγελική
25 Σεπτεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετική επαγγελματίας και επιστήμονας, πολύ προσεγμένος χώρος
9.0
Κούλα
25 Σεπτεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Μια από τις καλύτερες διατροφολόγους-διαιτολογους. Έμπειρη, καλοσυνάτη, αλλά πάνω απ' όλα με όρεξη για δουλειά!!! Επικρατεί ευχάριστο κλίμα, χωρίς κριτική από την πλευρά της κ.Στεφανιδου. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα!
10.0
Ναταλια
23 Σεπτεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πολυ επαγγελματιας, με αψογη καταρτιση στο αντικειμενο της. Τη συνιστω ανεπιφυλακτα ! Παρ ολες τις επιφυλαξεις μου για τις διαδικτυακες συνεδριες, το αποτελεσμα ηταν αυτο που ηθελα.
10.0
ΔΙΟΝΥΣΗΣ
22 Σεπτεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
εξαιρετική! Με πολλές γνώσεις στο αντικείμενό της.
10.0
Laertis
22 Σεπτεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η Ηλέκτρα έχει μεγάλη εμπειρία στην αθλητική διατροφή! Μέσα σε μερικούς μήνες με βοήθησε να πετύχω τους στόχους μου και μου έμαθε πως να διατηρώ τα κιλά μου χωρίς να στερούμαι από τα γεύματα μου!
10.0
Antonia
22 Σεπτεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετική επιστήμονας , επικοινωνιακή, μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη.
10.0
Δημητρης
21 Σεπτεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Είμαι πολύ ευχαριστημένος από την κυρία Στεφανίδου γιατί αφουγκράστηκε με προσοχή όλους τους προβληματισμούς μου, εστίασε στις ιδιαιτερότητές μου και με τρόπο κατανοητό με βοήθησε να προχωρήσω στο στόχο μου. Την ευχαριστώ και τη συστήνω ανεπιφύλακτα!
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Parking
    • Δεν διαθέτει parking
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής
      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο, Επιστήμης Διαιτολογίας και Διατροφής
  • Άθληση και Υγεία, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ιατρική
  • Πιστοποιητικό Παιδαγωγικής και Διδακτικής Επάρκειας, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο, Επιστήμης Διαιτολογίας και Διατροφής (2021 - 2023)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Healthy Diet Plan , Χολαργός (2018 - Σήμερα)

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Δίαιτα και διατροφή

    Γεια σας,μπορειτε να μου πειτε εαν η σκονη πρωτεινης και κρεατινης οταν γυμναζεσαι προκαλει καποιου ειδους γυναικομαστια?

    • Καλησπέρα! Η γυναικομαστία είναι μία αρκετά κοινή πάθηση που μπορεί να παρουσιαστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Συνήθως οφείλεται σε κληρονομικά αίτια ή πιο σπάνια μπορεί να προκαλείται από ορμονικές διαταραχές, παθολογικές καταστάσεις, λήψη φαρμακευτικής αγωγής ή αναβολικών ουσιών. Δεν υπάρχουν ισχυρά επιστημονικά δεδομένα που να αποδεικνύουν την συσχέτιση πρόσληψης πρωτεΐνης ή/και κρεατίνης με την εμφάνιση γυναικομαστίας. Παρόλα αυτά, θα σας πρότεινα να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο-διατροφολόγο πριν προβείτε σε λήψη συμπληρωμάτων διατροφής, για να σιγουρευτείτε ότι τα λαμβάνετε στη σωστή δοσολογία και συχνότητα .

      Στεφανίδου Ηλέκτρα

      Στεφανίδου Ηλέκτρα

  • Γενικά θέματα

    Αφού πετύχω τους στόχους μου για απώλεια βάρους, πώς μπορώ να καταφέρω να διαχειριστώ το βάρος μου για να μην ξαναπάρω κιλά;

    • Η διατήρηση του βάρους μετά την απώλειά του είναι εξίσου σημαντική με την ίδια την απώλεια. Όταν φτάσουμε τον στόχο μας μπαίνουμε στην φάση της συντήρησης, δηλαδή να διατηρήσουμε τα κιλά που έχουμε χάσει. Η συντήρηση βασίζεται στην αλλαγή διατροφικών συνηθειών τις οποίες ήδη έχουμε χτίσει κατά την διάρκεια της απώλειας των κιλών. Δεν είναι διαφορετικός τρόπος διατροφής από ότι είχαμε συνηθίσει, φτάνει να μην αλλάξουμε τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες που χτίσαμε και να διατηρήσουμε το ενεργειακό ισοζύγιο σε ισορροπία.

      Στεφανίδου Ηλέκτρα

      Στεφανίδου Ηλέκτρα

  • Γενικά θέματα

    Γεια σας, είμαι 18 χρονών, 60,7 κιλά και 1,76 ύψος. Τι πρέπει να κάνω για να πάρω γρήγορα κιλά;

    • Καλησπέρα! Για να απαντηθεί σωστά η ερώτηση χρειάζεται λήψη ιατρικού ιστορικού και διατροφικών συνηθειών. Ιδανικό θα ήταν το βάρος που θέλετε να προσθέσετε να αφορά τον μυϊκό ιστό και όχι το λίπος στο σώμα σας. Για την αύξηση του σωματικού βάρους θα πρέπει να υπάρχει καθημερινά θερμιδικό πλεόνασμα στην διατροφή σας. Κάποιες πρακτικές συμβουλές :η κατανάλωση μεγαλύτερων μερίδων, η ενσωμάτωση τροφών με μεγάλη ενεργειακή πυκνότητα και ο εμπλουτισμός των φαγητών, η αύξηση γευμάτων μέσα στην ημέρα και η αύξηση της πρόσληψης πρωτεΐνης και φυτικών λιπαρών. Το πόσο γρήγορα θα αυξηθεί η μυϊκή μάζα και κατά συνέπεια το βάρος εξαρτάται από τον σωματότυπ... Διάβασε περισσότερα

      Στεφανίδου Ηλέκτρα

      Στεφανίδου Ηλέκτρα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Στεφανιδου Ηλεκτρα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Στεφανίδου Ηλέκτρα?