Πέτσιος Δημήτριος MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Γενικά θέματα
  Για σας έχω παλινδρόμηση και γαστρίτιδα Και δυσανεξία σε λακτόζη Οτι και να φαω εχω πρηξημω και δυσφορια

  • Θα πρέπει να αναζητήσετε ειδικό διαιτολόγο ο οποίος θα λάβει ένα πλήρες ιστορικό ώστε μαζί να φτιάξετε έτσι τη διατροφή και τις συνήθειες σας ώστε να ανακουφιστείτε.

    

    Πέτσιος Δημήτριος

• Δίαιτα και διατροφή
  Πως μπορώ να παθω ανορεξία;

  • Η ψυχογενής ανορεξία δεν είναι διατροφικό πρόβλημα ούτε ενσυνείδητη επιλογή αλλά ψυχική πάθηση και ως τέτοια χρειάζεται θεραπεία, ταυτοχρονα με ειδικό διαιτολόγο εκπαιδευμένο στις Διατροφικές Διαταραχές. Συνήθως Οι αρνητικές προβλέψεις για το σωμα (γοφοί, ρούχα, πρόσληψη, σεβασμός,, αθλητικά ρούχα κ.α.) οδηγούν σε συστηματική μεροληψία στον τρόπο αντίληψης και σκέψης, υπερεκτίμηση των αντιδράσεων από τους άλλους, εστίαση μόνο στο βάρος και το σχήμα του σωματος, υποτίμηση θετικών ιδιοτήτων – επιτευγμάτων.
    • Αποτέλεσμα είναι να ενθαρρύνονται προκαταλήψεις και η ποικιλία μορφών ακραίου ελέγχου σώματος, και η εμμονή για αδυνάτισμα. Αν αυτος ο... ακραίος έλεγχος σωματος (με ασιτία, καθαρτικά και άλλα) προχωρήσει, μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικές διαταραχές και ανορεξία.
    Απουσία έμμηνου ρύσης για 3 διαδοχικούς κύκλους (πρωτοπαθής αμηνόρροια)
    
    Τα σημάδια εμφάνισης Ανορεξίας είναι:
    Το άτομο θέτει στόχους μείωσης του βάρους του
    Το άτομο ασκεί αυξημένη κριτική για το βάρος και το σχήμα του σώματός του
    Μη εμφάνιση ή διακοπή της έμμηνου ρύσης
    Το άτομο κάνει εμετό, παίρνει καθαρτικά ή κάνει υπερβολική γυμναστική
    Προσπαθεί να είναι τέλειο στα μαθήματα, αθλήματα κλπ
    Καθημερινή κατανάλωση μικρών γλυκισμάτων (τσίχλες, γλειφιτζούρια)
    
    Τα συμπτώματα στη συμπεριφορά είναι σσυνήθως
    Εμμονή με το ΣΒ
    Εμμονή με τις θερμίδες
    Απομόνωση και εσωστρέφεια
    Ευερεθιστότητα και οξυθυμία
    Μεταβολές διάθεσης
    Τελειομανία
    Χαμηλή αυτοεκτίμηση
    Διαταραχές άγχους και κατάθλιψης
    Τελος, τα συμπτώματα στις διατροφικες συνήθειες είναι
    Υπερβολικά αργή κατανάλωση φαγητού
    Κατακερματισμός της τροφής σε πολύ μικρά κομμάτια
    Κατανάλωση φαγητού με ακατάλληλα σκεύη
    Ασυνήθιστοι συνδυασμοί τροφίμων
    Υπερβολική χρήση μπαχαρικών, ξυδιού, λεμονιού
    Αποφυγή συγκεκριμένων τροφίμων και επιλογή «ασφαλών» τροφίμων
    Μικρή ποικιλία τροφίμων
    Πολύ χαμηλή ή υπερβολική κατανάλωση υγρών
    Κρύψιμο της τροφής που δεν έχει καταναλωθεί
    
    Σε κάθε πρίπτωση σε προχωρημένη Ανορεξία:
    Τα διαγνωστικά κριτήρια της Ανορεξίας είναι τα ακόλουθα:
    
    Άρνηση διατήρησης σωματικού βάρους στα επίπεδα του κατώτερου φυσιολογικού
    Εμμονή για την τροφή και φόβο για την αύξηση βάρους
    Αρνηση για τη σοβαρότητα του υπάρχοντος χαμηλού σωματικού βάρους («διαστρεβλωμένη εικόνα σώματος»).
    Αν νιώθετε ότι εμφανίζεται σημάδια ανορεξίας θα πρέπει να απεθυνθείτε σε ειδικό ΑΜΕΣΑ Διάβασε περισσότερα

    

    Πέτσιος Δημήτριος

• Δίαιτα και διατροφή
  Καλημέρα σας... θελω να κάνω δίαιτα.. Είμαι 29 ετών, 1.61 στο ύψος και έχω 76 κιλά... Θα ήθελα να μου προτείνεται μια εύκολη και γρήγορη διαιτα.. ετσι ωστε μεχρι το καλοκαιρι να τα χασω!!!

  • Η απάντηση στο ερώτημα σας δεν είναι τόσο απλή. Βλέπετε, η σύγχρονη Επιστήμη της Διατροφής επιτάσσει νέες τακτικές, διαφορετικές από την κλασσική διαιτολογική αντιμετώπιση. Απαιτείται μια «ολιστική» διατροφική προσέγγιση, όπου πέρα από το διαιτητικό σχήμα θα πραγματεύεται και τις ψυχολογικές, βιωματικές και συναισθηματικές προεκτάσεις του φαγητού. Χειριζόμαστε τον άνθρωπο ως οντότητα πολύπλευρη και πολύπλοκη (όπως άλλωστε είναι και το πρόβλημα της παχυσαρκίας) και όχι ως ένα αριθμό σε μια ζυγαριά. Το πραγματικό πρόβλημα δεν είναι μόνο να χάσουμε αλλά να διατηρήσουμε ένα σταθερό χαμηλό βάρος και ο τρόπος φυσικά δεν είναι μια δίαιτα α...δυνατίσματος με την κλασσική της έννοια, απλά για ΑΥΤΟ το καλοκαίρι αλλά τελικά για ΚΑΘΕ καλοκαίρι! Διάβασε περισσότερα

    

    Πέτσιος Δημήτριος