4 ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ

Αριθμός αδείας: 44915

Στεφανάκης Λυκούργος

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Χαλάνδρι

Αριθμός αδείας: 44915

(1)

10.0

16 αξιολογήσεις 16 αξιολογήσεις

Απλή επίσκεψη

€40 η πρώτη επίσκεψη διάρκειας 1 ώρας & €35 η κάθε επόμενη διάρκειας 30-40 λεπτά.

Πρόσβαση και ραντεβού

Ναυαρίνου 40, Χαλάνδρι, Αττική

Υποστηρίζει online πληρωμές
Πραγματική διαθεσιμότητα για ραντεβού
Εκτιμώμενος χρόνος επιβεβαίωσης 15

(1)

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Ο Στεφανάκης Λυκούργος είναι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος με ιδιωτικό γραφείο στο Χαλάνδρι. Είναι πτυχιούχος Εφαρμοσμένης Διαιτολογίας του Canterbury Christ Church University και διαπιστευμένος μέλος με ISAK level 1, αφού ολοκλήρωσε το εκπαιδευτικό πρόγραμμα του International Society for the Advancement of Kinanthropometry με αντικείμενο την Ανθρωπομετρία. Έχει πραγματοποιήσει την πρακτική άσκηση του στο Πρότυπο Κέντρο Μεταβολικής Αυτορρύθμισης και Ευεξίας "Ομοιόστασις Α.Ε", Επίσης, έχει παρακολουθήσει το εξειδικευμένο πρόγραμμα "Ειδικός Αθλητικής Διατροφής" της Academy of Sports Nutrition ενώ είναι Επιστημονικός Συνεργάτης του Exodos Fitness, και παρέχει διαιτολογικές υπηρεσίες σε αθλούμενους. Στο ιδιωτικό γραφείο του, ο κύριος Στεφανάκης προσφέρει μια ολιστική προσέγγιση στη διατροφή, συνδυάζοντας επιστημονικές γνώσεις με ανθρώπινη αλληλεπίδραση. Μελετώντας διεξοδικά τις ανάγκες κάθε ατόμου, σχεδιάζει εξατομικευμένα διατροφικά προγράμματα που βασίζονται στις αρχές της ισορροπημένης διατροφής.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

περισσότερα λιγότερα

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Απλή επίσκεψη

Κόστος: Από 35€ έως 40€ €40 η πρώτη επίσκεψη διάρκειας 1 ώρας & €35 η κάθε επόμενη διάρκειας 30-40 λεπτά.

Aνάλυση σύστασης σώματος

Κόστος: 20€ Η Ανάλυση Σύστασης Σώματος γίνεται με την TANITA 980 Plus 6 συχνοτήτων που επιτρέπει την μέγιστη δυνατή ακρίβεια. Δημιουργήστε ένα πλήρως εξατομικευμένο προφίλ 13 σωματομετρικών παραμέτρων & υγείας & παρακολουθήστε τις μεταβολές της πορείας σας.

Αντιμετώπιση δυσλιπιδαιμίας

Κόστος: Από 35€ έως 40€ €40 η 1η επίσκεψη διάρκειας 1 ώρας & €35 η κάθε επόμενη διάρκειας 30-40 λεπτά. Περιλαμβάνει λήψη ιατρικού & διατροφικού ιστορικού, ανάλυση σύστασης σώματος, στοχοθεσία, σχεδιασμό εξατομικευμένου προγράμματος διατροφής.

Αντιμετώπιση παχυσαρκίας

Αντιμετώπιση χοληστερίνης

Διαχείριση Βάρους

Εκτίμηση Ανάλυσης Σύστασης Σώματος (αποκλειστικά μέσω βιντεοκλήσης)

Κόστος: 20€ Εκτίμηση Ανάλυσης Σύστασης Σώματος (μυϊκή μάζα, λιπώδης μάζα, ΔΜΣ, περιφέρεια μέσης, ισχίων, λαιμού, δείκτες υγείας περιφέρειας μέσης / περιφέρεια ισχίων, αναλογία περιφέρειας μέσης - ύψους, σωματότυπο).

Πρόγραμμα διατροφής 15 ημερών

Κόστος: 35€

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

10.0

Από 16 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 16 ασθενείς

10.0

Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου

Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη

Έμπειρος & καταρτισμένος

9.9

Συνεπής

Προσιτός & φιλικός

Όλες (16) Όλες (16)
Θετικές (16)
Ουδέτερες (0)
Αρνητικές (0)

10.0

Σάββας

03 Δεκεμβρίου 2024

ΓΝΩΣΤΗΣ ΤΟΥ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΟΥ ΦΙΛΙΚΟΣ -ΜΕ ΔΙΑΚΡΙΣΗ ΣΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΟΥ .ΗΔΗ ΕΚΑΝΑ Κ ΣΥΣΤΑΣΗ

10.0

Φανή

01 Δεκεμβρίου 2024

Εκπληκτικός χώρος υπερσύγχρονος και κα θαρός. Ο κ.Στεφανακης Εκπληκτικός!!! Η καλύτερη συνεδρία που έχω κάνει με φοβερή ανάλυση και τελειο αποτέλεσμα !!!!

10.0

ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ

25 Νοεμβρίου 2024

Το περιβάλλον είναι μοντέρνο και φιλικό με σύγχρονο εξοπλισμό. Ένιωσα άνετα από το πρώτο ραντεβού και ασφαλής ότι καταναοεί τις ανάγκες μου και μπορεί να με βοηθήσει αποτελεσματικά. Με τις συστάσεις και τις προτάσεις του κου Στεφανάκη κατάφερα να αλλάξω τις διατροφικές μου συνήθειες με ελάχιστο κόπο και χωρίς πολλές στερήσεις. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!

10.0

Evi

25 Νοεμβρίου 2024

Είναι απόλυτα καταρτισμένος άνθρωπος, κατανοεί την εργαζόμενη γυναίκα που βρίσκεται στην προεμμηνόπαυση, με διατροφικές λύσεις που είναι προσαρμοσμένες στην καθημερινότητα της, χωρίς να προσθέτει επιπλέον βήματα - άλλη λίστα στο μάρκετ ή ειδικές παρασκευές. Δημιουργεί σχέση εμπιστοσύνης, ασφάλειας και σε κάθε επίσκεψη τα αποτελέσματα είναι ορατά.

10.0

Βασίλης

25 Νοεμβρίου 2024

Αν έπρεπε να απεικονίσω με ακρίβεια την εμπειρία μου στη συνεδρία με τον κο Στεφανάκη, θα έβαζα τρεις λέξεις απόλυτα αντιπροσωπευτικές: κατάρτιση, εμπιστοσύνη, περιβάλλον....και ο λόγος είναι αυταπόδεικτος καθώς επισκέφθηκα ένα σύγχρονο και καλαίσθητο χώρο, το θέμα μου αντιμετωπίστηκε με ενσυναίσθηση και ένοιωσα ασφαλής αναφορικά με το επίπεδο τεχνογνωσίας του. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!

10.0

Presla

24 Νοεμβρίου 2024

Είχα μια μεγάλη εμπειρία κατά την ανάλυση της σύστασης του σώματός μου με τον διατροφολόγο. Ήταν πολύ ενημερωμένος και αφιέρωσε χρόνο για να με βοηθήσει να καταλάβω πώς η σύνθεση του σώματός μου επηρεάζει τη συνολική μου υγεία. Οι εξηγήσεις του ήταν σαφείς και εύκολο να ακολουθηθούν, καθιστώντας το μια πολύτιμη μαθησιακή εμπειρία για μένα. Εκτιμώ την καθοδήγηση και τον επαγγελματισμό του σε όλη τη διάρκεια της συνεδρίας.

10.0

anastasios

23 Νοεμβρίου 2024

Ευγενικός, εξυπηρετικός, χαμογελαστός και αναλυτικός.απάντησε σε όλες τις απορίες μου και μου πρότεινε λύσεις για την διατροφή μου.

10.0

ΔΗΜΉΤΡΗΣ

22 Νοεμβρίου 2024

Εντυπωσιάστηκα από την κατάρτιση τον ενθουσιασμό και την απλότητα του διατροφολογου. Ο τρόπος προσέγγισης ήταν εξαιρετικός και συνάμα απλός. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!!

10.0

Dimosthenis

18 Νοεμβρίου 2024

Από την πρώτη στιγμή που ξεκίνησα συνεργασία με τον Κ.Στεφανακη , κατάλαβα ότι είχα βρει έναν πραγματικό επαγγελματία που νοιάζεται για το αποτέλεσμα αλλά και για την ίδια τη διαδικασία. Αντί να μου δώσει ένα τυπικό πρόγραμμα, αφιέρωσε χρόνο να καταλάβει τις συνήθειες, τις ανάγκες και τους στόχους μου. Όλα ήταν φτιαγμένα στα μέτρα μου, χωρίς πίεση, αλλά με ρεαλιστικές λύσεις που μπορούσα να εφαρμόσω εύκολα. Αυτό που ξεχώρισα περισσότερο ήταν η συνεπής υποστήριξη του. Δεν ένιωσα ούτε στιγμή μόνος στη διαδρομή αυτή. Επικοινωνούσαμε τακτικά, και ήταν πάντα διαθέσιμος να με καθοδηγήσει, να με ενθαρρύνει ή ακόμα και να προσαρμόσει το πλάνο αν κάτι δεν λειτουργούσε όπως έπρεπε. Αυτή η ανθρώπινη προσέγγιση έκανε τη διαδικασία πιο ευχάριστη και, κυρίως, αποτελεσματική. Είναι πραγματικά εξαιρετικός!

10.0

Liana

18 Νοεμβρίου 2024

Aισθάνθηκα πολύ άνετα και με αντιμετώπισαν με σεβασμό!

ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Ναυαρίνου 40, Χαλάνδρι , Αττική
Λεωφορείο
- 170m ΠΕΡΙΠΤΕΡΟ
- 200m ΑΓ. ΑΝΝΗΣ
- 250m ΑΓΙΑΣ ΑΝΝΗΣ
Πρόσβαση για ΑμεΑ
- Ο χώρος διαθέτει πρόσβαση για ΑμεΑ.
Parking
- Δεν διαθέτει parking

Κάνε κλικ εδώ για να δεις τον χάρτη

Τρόποι πληρωμής

Πληρωμή με κάρτα

Μετρητά
Πολιτική διαχείρισης ραντεβού
- Τρόποι πληρωμής
  
  Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.
- Ακύρωση
  
  Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

BSc (Hons) in Dietetics (Applied Science), Canterbury Christ Church της Μεγάλης Βρετανίας, Πτυχίο Διαιτολογίας
Διαπιστευμένο μέλος με ISAK Level 1, ISAK (International for the Advancement of Kinanthropometry), Διεθνής κοινότητα ανθρωπομετρητών

Επαγγελματική εμπειρία

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, ιδιωτικό γραφείο, Χαλάνδρι
Παροχή Διαιτολογικών Υπηρεσιών σε αθλούμενους, σε συνεργασία με την εταιρεία σωματικής εκγύμνασης EXODOS FITNESS που εδρεύει United Kingdom, London
Πρακτική Άσκηση, ΟΜΟΙΟΣΤΑΣΙΣ ΑΕ (Πρότυπο Κέντρο Μεταβολικής Αυτορύθμισης και Ευεξίας)
Πρακτική Άσκηση, Holmes Place Athens

Μέλος συλλόγων

Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων - Διατροφολόγων
Ένωση Διαιτολόγων - Διατροφολόγων Ελλάδας (ΕΔΔΕ)

Συμμετοχή σε συνέδρια

Ειδικός Αθλητικής Διατροφής, υπό την αιγίδα της Academy of Sports Nutrition του Ηνωμένου Βασίλειου
Health Coaching για επαγγελματίες υγείας, Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

Δίαιτα και διατροφή
Καλησπερα! Το τελευταιο καιρο καταναλωνω σχεδον καθημερινα γιαουρτι. Αν τρωω το πρωι γιαουρτι 0% και το βραδυ 2%, ειναι κατι κακο; Ευχαριστω!
- Το γιαούρτι γενικά είναι μια θρεπτική επιλογή. Περιέχει καλή πηγή πρωτεΐνης, προβιοτικά, βιταμίνες, είναι γενικά εύπεπτο και μια εύκολη επιλογή. Ανάμεσα στα δύο που αναφέρετε, το 2% έχει καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου λόγω της λιποπεριεκτικότητάς του. Το 2% επιπλέον έχει και καλύτερη γεύση που προσφέρει μεγαλύτερη ικανοποίηση για τον ίδιο λόγο (λόγω της παρουσίας του λίπους). Αν δεν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος λόγος ή στόχος που θα οδηγήσει στη μία ή στην άλλη επιλογή θα σας πρότεινα να επιλέγετε αυτό που σας αρέσει. Ακόμη και σε έλεγχο θερμίδων να βρίσκεστε, η συγκεκριμένη επιλογή και μόνο στο ημερήσιο σύνολο δεν θα υπονομεύσει καμία πρ...οσπάθεια. Διάβασε περισσότερα
  
  Στεφανάκης Λυκούργος
Δίαιτα και διατροφή
Πόσα λιπαρά ψάρια την εβδομάδα να τρώω για την ανεπάρκεια της βιταμίνης D; Ευχαριστώ.
- Είναι εύλογη η ερώτηση σας αλλά δεν λειτουργεί αθροιστικά με έναν αριθμό λιπαρών ψαριών γιατί θα πρέπει να ληφθούν υπόψη και άλλοι παράγοντες. Η κατανάλωση μόνο λιπαρών ψαριών δεν αποτελούν την λύση για να αποκτήσετε επάρκεια στη βιταμίνη D. Η κατανάλωσή τους προσφέρει σημαντικά οφέλη αλλά περιέχουν επίσης και βαρέα μέταλλα και είναι ο λόγος που γενικά τα ψάρια όλων των κατηγοριών συστήνεται η κατανάλωση τους 2-3 φορές την εβδομάδα. Υπάρχουν και άλλες φυσικές πηγές της βιταμίνης D όπως είναι το συκώτι, το μουρουνέλαιο, οι κρόκοι αυγών, εμπλουτισμένα τρόφιμα (γάλα, μαργαρίνη, βούτυρο και μερικά δημητριακά πρωινού), τα μανιτάρια. Γενικά είναι λ...ίγες οι τροφές που περιέχουν βιταμίνη D. Επίσης, μπορεί να παραχθεί η βιταμίνη και από την έκθεση του δέρματος σας στην ηλιακή ακτινοβολία.Πολλές φορές και η συμπληρωματική χορήγηση είναι μία λύση. Σε κάθε περίπτωση μια επίσκεψη σε έναν διαιτολόγο αξιολογώντας παράλληλα τη διατροφική σας πρόσληψη αλλά και άλλους παράγοντες θα σας βοηθήσει να καλύψετε την ανάγκη σας με ασφάλεια. Διάβασε περισσότερα
  
  Στεφανάκης Λυκούργος
Χοληστερίνη
Έχω LDL180..HDL70. .Χολιστερινη 270 ..Τριγλυκεριδια136 πρέπει να πάρω φάρμακα η να κάνω λίγο καιρό διατροφη
- Οι οι τιμές αυτές υποδηλώνουν την ανάγκη για αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες. Ωστόσο, η επίσκεψη σε καρδιολόγο ή παθολόγο είναι απαραίτητη για να καθοριστεί αν απαιτείται φαρμακευτική αγωγή. Είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη παράγοντες όπως το ιατρικό και οικογενειακό ιστορικό, η ηλικία, οι διατροφικές συνήθειες και η φυσική δραστηριότητα, προκειμένου να αξιολογηθούν πιθανοί κίνδυνοι για την υγεία σας.
  Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών είναι ουσιώδης. Αν αποφασίσετε να κάνετε αυτές τις αλλαγές μόνο για ένα περιορισμένο χρονικό διάστημα, οι επιδράσεις θα είναι πρόσκαιρες. Για να διασφαλίσετε ότι οι νέες συνήθειες θα γίνουν μέρος του... τρόπου ζωής σας, είναι πολύ ωφέλιμο να επισκεφτείτε έναν διατροφολόγο. Εκείνος θα σας καθοδηγήσει να εντοπίσετε τις διατροφικές προτιμήσεις που ήδη υποστηρίζουν την υγεία σας και θα σας βοηθήσει να κάνετε τις απαραίτητες προσαρμογές.
  Είναι σίγουρο ότι ορισμένες από τις υφιστάμενες διατροφικές σας επιλογές είναι υγιεινές. Η συνειδητοποίηση αυτών είναι πολύ χρήσιμη και θα σας επιτρέψει να εκπαιδευτείτε στον τρόπο βελτίωσης της διατροφής σας με ένα υγιή και βιώσιμο τρόπο. Διάβασε περισσότερα
  
  Στεφανάκης Λυκούργος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Ο Στεφανακης Λυκουργος έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Παθήσεις/Υπηρεσίες

ΕΓΓΡΑΦΗ ΑΣΘΕΝΩΝ

Στεφανάκης Λυκούργος

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Χαλάνδρι

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα