Φίλιππα Μαρίλια

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Αναιμία
  Καλησπέρα Πρόσφατα πήρα τις εξετάσεις μου και οι τιμές της φεριτινης ήταν 4 ng/ml Ο αιματοκρίτης 38 και η αιμοσφαιρίνη 12,2.Η συγκέντρωση των ερυθρών αιμοσφαιρίων 4,47.Ποια μπορεί να είναι η αιτία.Η διατροφή μου ίσως που δεν περιλαμβάνει αρκετές τροφές πλούσιες σε σίδηρο?Είναι κάποιο προβλήμα αναιμίας? Ευχαριστώ

  • Τι σχήμα διατροφής ακολουθείτε; Πρέπει να διερευνηθουν οι διατροφικές σας συνήθειες με διατροφολόγο και να σας παρακολουθήσει και ένας γιατρός , για τυχόν συμπληρωματική θεραπεία.

    

    Φίλιππα Μαρίλια

• Δίαιτα και διατροφή
  Έχω αρχίσει εδώ και ενάμιση μήνα μια αυστηρή δίαιτα γιατί θέλω να χασω κιλά. Την τελευταία βδομάδα μετα το φαγητό έχω τάση για εμετο και καούρα… φταίει η δίαιτα που συμβαίνει αυτο;;;

  • θα πρέπει να διερευνησετε μαζί με τον διατροφολόγο σας την διατροφή σας ούτως ώστε να αποφευχθουν οι καούρες και οι παλινδρομήσεις.

    

    Φίλιππα Μαρίλια

• Γενικά θέματα
  Ποια είναι τα βασικά ορόσημα και οι προκλήσεις που πρέπει να αναμένω στο ταξίδι μου προς την απώλεια βάρους και πώς μπορώ να τα ξεπεράσω;

  • Μερικές από τις προκλήσεις στην απώλεια βάρους ειναι οι εξής :
    -έλλειψη προσωπικής κινητοποίησης
    - μη ρεαλιστικοί στόχοι
    - ακραίες πεποιθήσεις γύρω από το φαγητό
    -τελειομανία
    - διαχείριση χρόνου
    - συναισθηματική διατροφή
    - έλλειψη πόρων
    -μεγάλη κατανάλωση αλκοολ....
    
    Η λίστα ειναι μεγάλη . Οι προκλησεις ειναι εξατομικευμένες και διαφέρουν από άτομο σε άτομο . Η συνεργασία με έναν διατροφολόγο, έχει ως στόχο την καταγραφή των εμποδίων αυτών και την απιτελεσματική διαχείριση τους.

    

    Φίλιππα Μαρίλια