Doctoranytime
Αριθμός αδείας: 9935(426)
Αριθμός αδείας: 9935(426)
Η Μπομπόβνικοβα Όλγα είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και πραγματοποιεί διαδικτυακές συνεδρίες. Σπούδασε Ψυχολογία στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης και εκπαιδεύεται στην Γνωσιακή Νευροαποκατάσταση στο Πανεπιστημίο Θεσσαλίας. Διαθέτει αξιόλογη εμπειρία έχοντας εργαστεί στους Γιατρούς του κόσμου και ως Ψυχολόγος - Συντονίστρια Προγράμματος Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης Ουκρανών Προσφύγων στην Εταιρεία Περιφερειακής Ανάπτυξης και Ψυχικής Υγείας. Τέλος, έχει συμμετάσχει σε πλήθος συνεδρίων και σεμιναρίων.
Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.
Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς
Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.
Από 2 αξιολογήσεις
Σπουδές
Επαγγελματική εμπειρία
Μέλος συλλόγων
Συμμετοχή σε συνέδρια
Ξένες γλώσσες
Γεια σας, έχω αϋπνία 2 έτη. Αυτό άρχισε μερικούς μήνες πριν την τρίτη λυκειου πάνω στην προετοιμασία δηλ για τις πανελλαδικές που τελικά δεν έδωσα λόγω πίεσης. Δηλαδη δε μπορώ να κοιμηθώ συνεχόμενα και κάποιες φορές δυσκολεύομαι και να κοιμηθώ. Ένα διάστημα είχα προσπαθήσει να βοηθηθω πίνοντας βαλεριάνα και διαβάζοντας βιβλία λιγο πριν κοιμηθώ με βοήθησε κατά 70 τις εκατό καθώς άρχισα να κοιμάμαι συνεχόμενα και αμέσως για κάποιες ώρες . Όμως τα παράτησα μετά από μια βδομάδα λόγω πίεσης. Τι με συμβουλεύεται να κάνω τώρα
Γεια σας. Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την ψυχική υγεία μας. Ο άγχος βέβαια μπορεί να επηρεάζει τον ύπνο μας, αλλά από την άλλη πλευρά και ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να καθοδηγήσει σε αυξημένο επίπεδο του άγχους. Έτσι, δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος. Εσείς περιγράφεται τα συμπτώματα, εγώ θα πρότεινα να διερευνήσετε τις "ρίζες" - αυτό που προκαλεί αυτά τα συμπτώματα. Επίσης, πολύ σημαντικό να τηρούμε την υγιεινή του ύπνου, δηλαδή το πρόγραμμα του ύπνου, την θερμοκρασία δωμάτιού, ρουτίνα, τι τρώμε/πίνουμε πριν πάμε για ύπνο, αν βλέπουμε ή όχι TV κτλ. Σχετικά με το διάβασμα - εξαρτάται πολύ τι ακριβώς διαβάσουμε. Αν είναι κάτι που... μας αναστατώνει ή προκαλεί έντονα συναισθήματα, τότε καλύτερα να το αποφεύγουμε και να δίνουμε προσοχή σε κάτι που μας ηρεμεί ή χαλαρώνει. Αυτά τα θέματα καλύτερα να συζητηθούν λεπτομερώς στην ατομική συνεδρία με έναν ειδικό. Διάβασε περισσότερα
Μπομπόβνικοβα Όλγα
καλησπέρα σας...αντιμετωπιζω το τελευταιο χρονο καιγω κρισεις πανικου..σε καθημερινη βαση ..με πιανουν φοβιες μεσα στο αυτοκινητο μου ..στη δουλεια μου..οταν παω για μια εξεταση στο γιατρο μου...με πιανουν ζαλαδες και ταχυκαρδιες και νιωθω οτι δε μπορω να το ελεγξω και αυτο μου δυσκολευει παρα πολυ τη ζωη.. ειμαι στη Γερμανία και πηγα σε ενα ψυχιατρο και ειπε να μου δωσει αγωγη αλλα δε τη δεχτηκα.. υπαρχει καποιος τροπος να τα ξεπερασω αυτα χωρις αγωγη? ειναι φοβιες μεσα στο μυαλο μου αλλα συνεχεια εξελισσονται και πιο ασχημα
Γεια σας. Είχατε αναφέρει ότι αντιμετωπίζετε τις κρίσεις πανικού το τελευταίο χρόνο. Θα ήτανε καλό να διερευνήσετε μέσα στην ψυχοθεραπεία τι πυροδότησε αυτές οι κρίσεις, τι προηγήθηκε, και γιατί συνεχίζονται. Σχετικά με τα συμπτώματα - δεν είναι κακό να βοηθήσετε τον αυτό σας με την φαρμακευτική αγωγή. Η καλύτερη αντιμετώπιση είναι συνδυασμός της ΦΑ (φαρμακευτικής αγωγής και Γνωσιακής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας).
Μπομπόβνικοβα Όλγα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Περισσότερες από 100 ειδικότητες σε περιμένουν στη συσκευή σου για να κλείνεις ραντεβού anytime, σε ένα περιβάλλον φτιαγμένο ειδικά για εσένα! Δες περισσότερα