Καλησπερα! Εχω χοληστερινη 283 με «κακή» LDL 200! Ανησυχώ πάρα πολυ και θέλω να προσπαθήσω να τη ρίξω με διατροφή: έκοψα το κόκκινο κρέας, από κοτόπουλο τρώω μόνο στήθος χωρίς πέτσα, έβαλα στη διατροφή μου γιαούρτι 0%, τρώω ψάρι 4 ή και 5 φορές την εβδομάδα και πολλά λαχανικά. Ωστόσο, μου αρέσει το τυρί, αλλά έκοψα τα κίτρινα τυριά και τώρα έχω περιοριστεί σε: φέτα, ανθότυρο, μοτσαρέλα και ξινομυζήθρα. Θέλω να με βοηθήσετε λοιπόν σε 2 πράγματα: 1. Μπορώ να τρώω ένα αυγό βραστό την εβδομάδα ή είναι επικίνδυνο; 2. Ποιά τυριά θα μου προτείνατε που θα μπορούσα να συμπεριλάβω στη διατροφή μου; Ευχαριστώ πολύ!

Καλησπέρα σας!Είμαι 58 χρόνον γυναίκα. Έκανα εξετάσεις και είχα: Ολική χοληστερίνη 273 ΗDL 60 LDL 175 Τριγλυκεριδια 166 Όλα αυτά πριν 4 μήνες ήταν καλύτερα... Ενώ η γλυκοζιλιομενη ήταν πριν 4 μήνες 5.9...τώρα 5,8...γλυκόζη αίματος 110... Προσέχω πολύ την διατροφή...περπατάω πολύ...δεν μπορώ να καταλάβω

Γεια σας έχω LDL 158 τριγλυκερίδια 80 και HDL 28 τι πρέπει να κανω

Ξέχασα να πάρω το χάπι χοληστερίνης 2 ημερες

Είμαι κοπέλα 24 χρόνων και έχω χοληστερίνη 275. Γενικά ασκούμαι περπατάω έντονα. Είναι κληρονομικό το πρόβλημα με την χοληστερίνη, δεν τρώω χοιρινά και τηγανητά. Τι να κάνω;

Χαίρεται! Ενόσω κάνω μια ισορροπημένη διατροφή (υπ' όψιν, μόνο όσπρια έχω εκτός λόγω βαριάς δηλητηρίασης από e-coli το 2021 και υποτροπίαση στην χλωρίδα του εντέρου μετά από κουκιά το 2023), καταναλώνω μόλις 2-3 φορές / μήνα junk food κι αυτό ελεγχόμενα, έχοντας πάει 84kg από 96kg σε 8 μήνες, η εργασία μου είναι χειρονακτική κι είμαι μόλις 33 ετών, έφτασε ολική χοληστερόλη 257, hdl 57 και ldl 158. Τριγλ: 118. Επίσης δεν κάπνιζα ποτέ ούτε καπνίζω κι από αλκοόλ κατά μ.ο. 2 ποτήρια ποτού την εβδομάδα (40%) και 1-2 ποτήρια κρασί. Εκτιμάτε μήπως είναι κληρονομικό; (και οι δύο μου γονείς είναι με χάπι από τα ~50 τους κι έπειτα).

Πώς θα εξηγουταν μια υψηλή τιμή LDL σε ένα νέο άτομο που γυμνάζεται, προσέχει τη διατροφή του, είναι αδύνατο και δεν έχει κληρονομικότητα;

Καλησπέρα παίρνω χαπι χοληστερίνης μέρα παρά μέρα απο τα 29 μου είμαι 31 είχα αυξημένη χοληστερίνη και τριγλυκερίδια μου δώσε ο γιατρός μου χάπι το οποίο το έπαιρνα κάθε μετά για ένα 6μηνο μετά έκανα εξετάσεις και είχαν πέσει αρκετά μου είπε να σταματήσω το χάπι και να ξανά κάνω σε 6 μήνες εξετάσεις όταν ξανά έκανα είχαν ξανά ανεβεί..μετά μου είπε θα το παίρνω εύφορου ζωής.μπορω να κάνω κάτι άλλο δν είμαι παχύσαρκος,καπνίζω και ένα ΣΚ θα πιω και 3-4 ποτά υπάρχει θέμα το ποτό με το χάπι;α και το χάπι τώρα το παίρνω μέρα παρά μέρα μου είπε και οι τιμές των εξετάσεων είναι φυσιολογικές