Ψυχοθεραπεία Online

Τι είναι η online ψυχοθεραπεία

Η online ψυχοθεραπεία ή διαδικτυακή θεραπεία είναι η ψυχοθεραπεία η οποία πραγματοποιείται με ηλεκτρονικά μέσα και όχι δια ζώσης. Δεν διαφέρει ως τεχνική ή ως προς τον τρόπο ψυχολογικής προσέγγισης του ασθενούς, αλλά ως προς τον τρόπο επικοινωνίας και διαδικασίας του ραντεβού. Οι νέες τεχνολογίες δίνουν τη δυνατότητα στον ασθενή που αδυνατεί να προσέλθει στο ιατρείο ή δεν επιθυμεί να το κάνει, να πραγματοποιήσει το ραντεβού του χωρίς να χρειαστεί να βρίσκεται εκεί, αλλά με τη βοήθεια της τεχνολογίας μέσω online διαδικασιών.

Η online διαδικασία πραγματοποίησης της συνεδρίας εξασφαλίζει τα ίδια θεραπευτικά αποτελέσματα, καθώς ο ειδικός ψυχικής υγείας μπορεί με τον ίδιο ακριβώς τρόπο να εφαρμόσει τις ψυχοθεραπευτικές τεχνικές του, αλλά και τις γνώσεις του. 

Η online ψυχοθεραπεία μπορεί να γίνει μέσω βιντεοκλήσης, μέσω πλατφορμών όπως το skype, το zoom, viber, what’s up ή μέσω άλλων εργαλείων τηλεδιάσκεψης.

Πλεονεκτήματα online ψυχοθεραπείας

Η διαδικτυακή μορφή των συνεδριών ψυχοθεραπείας προσφέρει μια σειρά από πλεονεκτήματα σε σχέση με τη συνεδρία δια ζώσης στο γραφείο του ψυχοθεραπευτή.

• 

  Ευκολία και προσβασιμότητα:

  Οι ασθενείς μπορούν να συμμετέχουν στις συνεδρίες από έναν οικείο χώρο τους, χωρίς να χρειάζεται να μετακινηθούν, κάτι που είναι ιδανικό για όσους ζουν σε μακρινές περιοχές ή έχουν περιορισμένο χρόνο.

• 

  Δύσκολες καιρικές συνθήκες:

  Σε περίπτωση κακοκαιρίας (βροχή, κρύο, καύσωνας κτλ) είναι μία εναλλακτική επιλογή που έχουν στην διάθεση τους οι ενδιαφερόμενοι για να πραγματοποιήσουν ή να μην χάσουν κάποια συνεδρία από το πρόγραμμα τους.

• 

  Δυνατότητα επιλογής του ψυχοθεραπευτή που θες:

  Ο ασθενής μπορεί να επιλέξει αυτόν που πραγματικά νιώθει ότι θέλει να εμπιστευθεί και όχι αυτόν που βρίσκεται κοντά του.

• 

  Ευελιξία στο ωράριο:

  Οι online συνεδρίες συχνά προσφέρονται με μεγαλύτερη ευελιξία στο πρόγραμμα, επιτρέποντας στους ασθενείς να επιλέγουν την ώρα που τους βολεύει καλύτερα, αφού δεν χρειάζεται να ανησυχούν και για το χρόνο μετακίνησης προς και από το γραφείο του ειδικού.

• 

  Αίσθηση ασφάλειας και οικειότητας:

  Πολλοί αισθάνονται πιο άνετα και ασφαλείς όταν βρίσκονται σε έναν οικείο χώρο κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.

• 

  Συνέπεια στις συνεδρίες:

  Ακόμα κι αν ο ασθενής ταξιδεύει, είναι σε διακοπές ή ασθενεί, μπορεί να συνεχίσει τις συνεδρίες του μέσω του διαδικτύου.

Κόστος θεραπείας

Το κόστος της online ψυχοθεραπείας εξαρτάται από τον ειδικό που θα επιλέξεις και περιλαμβάνει τις συνεδρίες που θα χρειαστείς και συνήθως παραμένει το ίδιο με μία επίσκεψη στο χώρο του ειδικού ψυχικής υγείας.

Συχνές ερωτήσεις για την online ψυχοθεραπεία

• Είναι αποτελεσματική μέθοδος ψυχοθεραπείας;

  Ναι, η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία είναι εξίσου αποτελεσματική με την δια ζώσης, ειδικά σε περιπτώσεις ατόμων με άγχος, κατάθλιψη, έντονο στρες. Ωστόσο, σε σοβαρές ψυχικές διαταραχές απαιτείται αξιολόγηση κατά περίπτωση από τον ειδικό ψυχικής υγείας. 

• Πώς να επιλέξεις τον κατάλληλο ψυχοθεραπευτή;

  Πριν επιλέξεις ψυχοθεραπευτή θα πρέπει να καθορίσεις τους στόχους που έχεις. Είναι απαραίτητο ο θεραπευτής να είναι πιστοποιημένος και με άδεια. Η εμπειρία του σε συγκεκριμένες καταστάσεις ή θέματα που σε απασχολούν είναι εξίσου κάτι που θα πρέπει να ελέγξεις. Επίσης, σημαντικό ρόλο παίζει και η χημεία που θα έχεις μαζί του, καθώς πρέπει να υπάρχει άνεση και εμπιστοσύνη με τον ψυχοθεραπευτή σου.

• Ποιοι δεν πρέπει να κάνουν online ψυχοθεραπεία;

  Η μέθοδος της online ψυχοθεραπείας αντενδείκνυται σε σοβαρά περιστατικά, όπως όταν υπάρχει ανάγκη για άμεση ιατρική παρέμβαση ή σε καταστάσεις κρίσης. Σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να είναι πιο χρήσιμη η δια ζώσης θεραπεία.

• Τηρείται το απόρρητο των συνεδριών και ο κώδικας δεοντολογίας κατά τη διάρκεια της online ψυχοθεραπείας;

  Ναι απόλυτα, όπως ακριβώς τηρείται στο ίδιο επίπεδο και βαθμό και σε μία δια ζώσης συνεδρία στο γραφείο του ειδικού.