- Χοληστερίνη
- Υποβλήθηκε 02/04/2025
Πώς να μειώσω τη χοληστερόλη με διατροφή και άσκηση χωρίς φάρμακα;
Άντρας 40 ετών 1.71 με 74 κιλά , γυμναστικη με βαρη 2 φορές την εβδομάδα. Χοληστερόλη 287, τριγλυκεριδια 75 ,HDL 70 , NON HDL 217, LDL 202 , LPa 22. Διατροφή με μαγειρευτά κατά βάση, λίγα γλυκά και από εξω 2 φορές το μήνα. Προδιάθεση με διαβήτη από τον πατέρα μου( τώρα δεν υπάρχουν ενδείξεις) . Με καλή διατροφή , αερόβια άσκηση και ίσως κάποιο φυτικο συμπληρωμα σε πόσους μήνες θα δω αποτελεσματα? Μπορώ να αποφύγω την φαρμακευτική αγωγή?
1 ειδικός απάντησε
-
Καλημέρα σας. Οι τιμές αυτές χρήζουν αγωγής και (πιθανά) έλεγχο για κληρονομικές μορφές δυσλιπιδαιμίας. Υγιεινοδιαιτητικές αλλαγές και περισσότερη αερόβια άσκηση σίγουρα θα βοηθήσουν. Καλό θα ήταν να επισκεφτείτε κάποιο γιατρό για να σας συμβουλεύσει εξατομικευμένα και να σας παρακολουθεί.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δε θες να περιμένεις; Πάρε άμεσες απαντήσεις από Γενικούς Ιατρούς/Παθολόγους μέσω chat!
Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.