Πώς να μειώσω τριγλυκερίδια 297 και χοληστερίνη 271 με φυτικά, χωρίς χάπια;

Καλησπέρα. Είμαι γυναίκα 54 ετών , 68 κιλά. Σε πρόσφατες εξετάσεις βρέθηκαν οι τιμές: ολική χοληστερόλη 262 (τα τελευταία δύο χρόνια οι τιμές έχουν περάσει το όριο των 200mg/dl) - LDL 184 HDL 85 Tριγλυκερίδια 47. Γυμνάζομαι συστηματικά περίπου 5 φορές την εβδομάδα, όχι κάπνισμα - αλκοόλ. Είναι απαραίτητες οι φαρμακευτικές στατίνες ή μπορώ να προσπαθήσω με αντίστοιχες φυτικές; Ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σας.

Χοληστερόλη 182 HDL 47. LDL 128 ΤΡΙΓΛ/ΔΙΑ 105 ΑΘΗΡ/ΚΟΣ ΔΕΙΚΤΗΣ 4.2 ΗΛΙΚΙΑ 51 ΥΠΆΡΧΕΙ ΛΟΓΟΣ ΑΝΗΣΥΧΙΑΣ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

Καλησπέρα σας !έχω χοληστερίνη 218, τριγλυκεριδια 66, hdl 63 και ldl 142. Ο μικροβιολογος μου είπε πως δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα και είναι πολύ καλές οι εξετάσεις εμένα ωστόσο με θορυβησε το 142 της ldl...μου είπε πως δεν το εξετάζουμε από μόνο του αλλά θα ήθελα μια δεύτερη γνώμη...σας ευχαριστώ πολύ!

Είμαι 56. Οι πρόσφατες εξετάσεις Χοληστερόλη 220 HDL 81 LDL 132 Λιποπρωτεΐνη 172 Γυμναστική καθημερινά

Υπάρχει φόβος π είμαι κοντά στα όρια στη χοληστερίνη νέα με υγιεινή διατροφή;

Καλησπέρα , έκανα πρόσφατα εξετάσεις αίματος και είχα 243 χοληστερίνη , 166 LDL , 50 HDL , και 133 τριγλυκερίδια..Είμαι 50 ετών ακολουθώ μια σχετικά υγεινή διατροφή , πολύ σπάνια πίνω αλκοόλ , κόκκινο κρέας μια φορά την εβδομάδα , δεν τρώω αλλαντικά , τυριά , αναψυκτικά και γενικά προσέχω ..Έχω κάνει αξονική στεφανιογραφία το 2021 που ήταν χωρίς ευρήματα, και πηγαίνω στον καρδιολόγο δύο φορές τον χρόνο για προληπτικές εξετάσεις και προς το παρών βγαίνουν φυσιολογικες , πχ τρίπλεξ καρδιάς καφιογραφημα ..Αφού είδε λοιπόν τις αιματολογικές εξετάσεις μου πρότεινε το Lipitor 10 mg , γιατί και πριν τρία χρόνια που είχα κάνει πάλι αιματολογικές υπήρχαν τα ίδια αποτελέσματα..Η ερώτηση μου είναι αν οντως με κάποια συγκεκριμένη διατροφή δεν μπορώ να ρίξω τις τιμές και αν το Lipitor και η δόση των 10 mg μπορεί να μου δημιουργήσει άλλα προβλήματα ..Δεν παίρνω κάποιο χάπι γενικά προς το παρών και γιαυτο είμαι προβληματισμένος ..Ευχαριστώ

Καλησπέρα σας, είμαι γυναίκα, 34 με ολική χοληστερίνη 226, hdl 57 και ldl 153, και κληρονομικότητα. Ξεκίνησα διατροφή και άσκηση. Πιστεύετε πως υπάρχει πιθανότητα να αποφύγω το χάπι? Νομίζω πως είμαι αρκετά νέα για στατίνες. Ευχαριστώ πολύ!