- Ουρικό οξύ
- Υποβλήθηκε 03/06/2024
Τι τροφές να αποφύγω με τριγλυκερίδια 300 και ηλικία κάτω των 30;
Καλησπερα σας , με προσφατες αιματολογικες εχω τα τριγλυκεριδια στο 300 ?! με οριο 150. Μεν εχω κανει κακη διατροφη αλλα δεν εξηγειται καπως εμφανισιακα(κιλα) και ηλικιακα <30 . Τι τροφες πρεπει να αποφευγω για να επανελθουμε?
2 ειδικοί απάντησαν
-
Καλημερα σας, αρχικα μονο τριγλικεριδια εχετε ?Χοληστερινη? Αν εχετε μονο τριγλικεριδια αρχικα αν καπνιζετε διακοπη η" μειωση στο ελαχιστο, οχι ζαχαρη ,γλυκα ,βοτηρο, οχι απλους υδατανθρακες αντικατασταση με ολικης αλεσεως,οχι ετοιμα γευματα ,trans λιπαρα (fast food,γαριδακια ,πατατακια,κλπ.)οχι αλκοολ( μονο μικρη ποσοτητα 1-2 ποτηρακια κρασι) Καθημερινα 30" περπατημα,
κρεας χωρις λιπος,κοτοπουλο χωρις πετσα,οχι τυγανιτα ψαρι οσο μπορουμε περισσοτερο κυριως Σολωμο ,Σαρδελα ,Σκουμπρι εχουν ω-3 λιπαρα ,αν ειναι δυσκολη η καταναλωση ψαριου η" μικρη να λαμβανετε Ιχθυελαιων 1000mg σε καψουλες /ημερεσιως ,τουλαχιστων ολα τα παραπ...ανω για ενα 3μηνο σε περιπτωση που δεν υποχωρησει η" δεν μπορειτε να τηρησετε επισκεφθειτε ιατρο να σας γραψει φαρμακευτικη αγωγη .
Καλη επιτυχια!
Ευχαριστω πολυ. Διάβασε περισσότερα
-
ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΕ ΛΙΠΑΡΑ ΛΙΠΑΡΟ ΟΞΥ ΚΑΙ ΒΑ ΚΑΝΕΤΕ ΟΕΡΠΑΤΗΜΑ ΕΠΙΣΗΣ ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΠΟΛΛΕΣ ΣΑΛΑΤΕΣ ΟΣΠΡΙΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Χρειάζεσαι να μιλήσεις με έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Πάρε άμεση καθοδήγηση από έναν ειδικό τώρα!
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.