Εναλλακτικές για οστεοπόρωση χωρίς χάπια λόγω στομαχικών προβλημάτων;

Γειά σας, είμαι 59 ετών.παιρνω D3k2 χάπι που και που για χρόνια και κάθε χειμώνα lecalsif αμπούλες λόγω έλλειψης βιταμίνηςD.Εχω οστεοπενια 4 χρόνια τωρα από όταν σταμάτησε τελείως η εμμηνος ρύση, στην σπονδυλική στήλη t- score - 2,1...πρέπει να πάρω θεραπεία;;;

Είμαι 68 ετών (καρκίνος μαστού το 2008), κάνω κάθε 2 χρόνια εξετάσεις για οστεοπόρωση, παίρνω Deltius (1 την εβδομάδα) και έκανα Prolia 2 φορές τον χρόνο επί 6 χρόνια. Ο ογκολόγος, με ενημέρωσε ότι δεν μπορώ να συνεχίσω την Prolia, παίρνω μόνο Deltius. Τι κάνω;

Το κολυμβητήριο κ το περπάτημα βοηθούν στην οστεοπόρωση ;

Έχω κάνει τρεις σπονδυλοδεσίες.Ο γιατρός μου είπε νά κάνω την πρόλια κάθε 6 μήνες και να μην την σταματήσω ποτέ. Πάνε τώρα 7 χρόνια πού την κάνω στην ημερομηνία πού πρέπει.Θα ήθελα νά ξέρω μπορώ νά συνεχίσω όσο ζω νά την κάνω?Είμαι 70 ετών. Σας ευχαριστώ!

Έχω έντονο πόνο στα κόκαλα στα πόδια και στην πλάτη όταν κάθομαι περισσότερη ώρα όρθια μήπως έχω οστεοπόρωση επίσης πόνους στο ανέβασμα σκάλες

“Καλημέρα. Πριν 2 χρόνια διαγνώστηκα με οστεοπόρωση μετά από 2 υποαυχενικά αυτόματα κατάγματα μηριαίου. Από τότε παίρνω actonel 35 mg 1/w και υπάρχει μεγάλη βελτιωση μετα΄από εξέταση οστικής μάζας. Προσφατα χειρουργήθηκα για ca μαστού ορμονοεξαρτώμενο (ολική μαστεκτομή αρ.).Τι είδους άσκηση μπορώ να κάνω? Είμαι σε εμμηνόπαυση.”

Είμαι 72 και έχω ένα νεφρό. Υπερτασική με πιεση ελεγχόμενη. Ανεβασμενη παραθορμονη στο 101, παίρνω βιταμίνη D. Καλτσιτονινη και D ολικη φυσιολογικές κρεατινινη 1,2 εδώ και χρόνια λόγω του μονήρους νεφρού. Βρέθηκα με οστεοπωρωση και μου συστήνουν την prolia μαζί με calcioral των 500. Φοβάμαι μήπως επιβαρυνθεί το νεφρό μου με πετρα ίσως η κάτι άλλο....Δεν θέλω αργότερα να μπω σε αιμοκάθαρση. Τι εναλλακτική εχω; ποσο ασφαλής σε αυτά που φοβάμαι, για τη νεφρική λειτουργία, είναι η ενεση και το ασβέστιο;