Μου είναι δυσκολο να κοιμηθώ το βράδυ. Όταν ξαπλώνω αρχίζω να σκέφτομαι να ανάλυση ότι έγινε μέσα στην μερα καταλήγοντας να σκέφτομαι άσχετα πραγματα. Δεν ξυπνάω κατά την διάρκεια της νυχτας. Ο υπνος μου είναι συνεχής. Απλά αργεθ να με παρει ο υπνος. Είμαι δεκαξι και έχω αυτό το προβλημα από το δημοτικο. Τι μου προτεινεται;

Γειά σας έχω χρόνια την απορία αν θα πρέπει να απευθυνθώ σε γιατρό υπνου η κάπου αλλού που δεν γνωρίζω η δεν μπορώ να προσδιοριστω ως προς που να απευθυνθώ. Θέμα: Χρόνια τώρα από όταν ήμουν δεκατρία κοιμόμουν το πρωι στις πέντε μέχρι τώρα κοιμάμαι αργά σίγουρα πάντα μετά τι μια με δύο , καθημερινά νυστάζω καθ'ολη την διάρκεια της μέρας έχω φοβερή αδικαιολογητη κούραση νιώθω πολύ βαριά και δυσκολεύομαι πολύ στην καθημερινότητα μου συν συχνοι πονοκεφαλοι καθώς θα περάσει η μερα μου έτσι το βράδυ πάλι εκεί που θα νυστάζω δεν μπορώ να κοιμηθώ με αποτέλεσμα πάλι να με παίρνει μέχρι αργά για να κοιμηθώ και ξανά μανα τα ίδια. Το πρωί επίσης δεν μπορώ να σηκωθώ από το κρεβάτι ακόμα κιαν έχω ξυπνήσει νιώθω τόσο μουδιασμένη και ταλαιπωρημενη λες και επαιζα όλη νύχτα μποξ και δεν μπορώ να κουνηθω κλείνουν τα μάτια μου με το ζόρι τα κρατάω ανοιχτά αλλά αναγκάστηκα καθώς η καθημερινότητα το απαιτεί με πολύ κόπο μετά από κάποια ώρα σηκώνομαι βαριά ξεβαρια. Βοηθήστε με δεν ξέρω αν πρέπει να δω γιατρό υπνου η πιστεύεται κάπου αλλού. Εξετάσεις αίματος που είχα προσφατες δεν λείπει κάποια βιταμίνη ήταν όλα καλά στις συγκεκριμένες.

Καλημέρα σας Έχω πρόβλημα αϋπνίας εδώ και αρκετά χρόνια Κοιμάμαι πολλές φορές το μεσημέρι καμμια ώρα αλλά το βράδυ δεν μπορώ να κοιμηθώ . Γίνεται 6-7 η ώρα το πρωί για να κοιμηθώ αφού έχω πάρει χάπι μελατονινης και lexotanil ΕΧω θυρεοειδή αλλά παίρνω τα χάπια μου ανελλιπώς .που να απευθυνθώ ;

Κοιμάμαι παρά πολύ βαριά το βράδυ στον ύπνο μου έβγαλα την μπλούζα μου γρήγορα και ξανακοιμηθικα δεν θυμόμουν τίποτα το πρωί που ξύπνησα γενικά με το ζόρι ανοίγω τα μάτια λες και είμαι ναρκωμένη μέτα από λίγη ώρα συνέρχομαι υπάρχει θέμα ;

Έχω πόνο και κάτι σαν κράμπες στο λαιμό δεξιά συνήθως όταν ξυπνάω από ύπνο. Όταν το νιώθω σιγά σιγά να έρχεται παλεύω με αυτό πιέζω σε εκείνο το σημείο και προσπαθώ να μην κάνω κάποια απότομη κίνηση όμως τις περισσότερες φορές δεν τα καταφέρνω και τελικά καταλήγει να με πονάει στο σημείο σαν κράμπα για μερικά δευτερόλεπτα.

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ! ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ, ΕΙΝΑΙ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΟΤΑΝ ΒΛΕΠΩ ΠΧ ΕΝΑ ΑΣΧΗΜΟ ΟΝΕΙΡΟ Ή ΠΧ ΔΕΝ ΚΟΙΜΑΜΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΝΑ ΣΗΚΩΝΟΜΑΙ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΞΕΡΩ ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΟΜΑΙ, ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΩ ΑΙΣΘΗΣΗ ΤΟΠΟΥ,ΧΡΟΝΟΥ ΚΤΛ? ΤΟ ΕΧΩ ΠΑΘΕΙ ΑΡΚΕΤΕΣ ΦΟΡΕΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΛΙΓΑ ΛΕΠΤΑ ΟΜΩΣ ΣΥΝΕΡΧΟΜΑΙ

Δυσκολεύομαι να κοιμηθώ και όταν έρχεται η ώρα που πρέπει να ξυπνήσω αρνούμαι να το κάνω και ο εγκέφαλος μου δικαιολογεί την παραμονή μου στο κρεβάτι ανεξάρτητα από το πόσα πράγματα έχω να κάνω. Καταλήγω να κοιμάμαι 8-10 ώρες κάθε φορά ενώ έχω κοιμηθεί αρκετά αργά το βράδυ, με αποτέλεσμα να χάνω όλη την μέρα μου. Επίσης την στιγμή που ξυπνάω το πρωί (μετά απο 5-7 ώρες ύπνου) από κάποιο ξυπνητήρι ή τηλέφωνο για δουλειά, νιώθω πιο κουρασμένος και ζαλισμένος από όταν ξάπλωσα κι αν σηκωθώ είμαι ζαλισμένος για 10-15 λεπτά.Πως μπορώ να ρυθμίσω ή ελέγξω την ενέργεια μου και να σηκωθώ από το κρεβάτι σαν κανονικός άνθρωπος;

Ροχαλιτο και απνυα