Θεραπεία ισχιακού νεύρου χωρίς φάρμακα για τράβηγμα στη μέση και γοφό;

Γειά σας! Θα ήθελα τη γνώμη σας για το πρόβλημα μου, αφού σας αναπτύξω το ιστορικό μου. Έκανα για αρκετό καιρό γυμναστικη πιλατες reformer, αλλά επειδή ήταν αρκετά χαλαρο αποφασισα να αυξησω την ασκηση για περισσοτερη μυικη ενδυνάμωση. Έτσι έκανα δύο φορές trx. Στο μέρες μετά μου βγήκε πονος στο μηρο ψηλα μπροστα και έξω. Πήγα σε φυσικοθεραπευτη και άρχισε να μου δουλεύει γλουτο και μηρο με βελόνες, τεκαρ κλπ. Σε επόμενες θεραπείες βγήκε πονος στο ισχιακο στο άλλο ποδι με μουδιασμα στη γάμπα και βελόνες στο δαχτυλο ποδιου. Συνέχισε θεραπείες και σε αυτό, ενώ ταυτόχρονα ένιωθα κ τη μέση. Τώρα προχώρησε σε κάποιες ειδικές ασκησεις για τη μέση. Αρχικά η εκτίμηση του ήταν ήπια τροχαντηριτιδα, θυλακιτιδα και τενοντοπαθεια στο μηρο λόγω υπερφόρτωση στη γυμναστική. Ενώ προχωράμε τις θεραπείες είπε ότι το θέμα είναι πολυπαραγοντικο και θέλει υπομονή. Έχουμε κάνει 6 θεραπείες και ενώ πήγα με πονο στο ένα ποδι τώρα πονάω και σε άλλα σημεία δε θα έπρεπε να νιώθω καλύτερα? Σίγουρα ο μεγάλος πονος ε,ει μειωθεί, αλλά έχω απογοητευθεί καθώς νιωθω κ το άλλο ποδι να μουδιαζει ενώ πρώτα δεν το ένιωθα αυτό.Δεν ξέρω τι να κανω. Να συνεχίσω θεραπείες όπως μου λέει? Σημειωτέον ότι πέρσι που με είχε πιάσει η μέση είχα κάνει μαγνητικές και έχω μια προβολή στο 04-05. Υπάρχει περίπτωση αυτό να έχει χειροτερεψει? Έχει πέσει η ψυχολογία μου, τι με συμβουλεύετε να κανω?

K.ΣΑΚΟ. καλημέρα σας. Έχω φλεγμονή του ισχυσκου μυός & Παιρνω Lyrica 75x2 ημερησίως με περιορισμένα αποτελέσματα στον πόνο . Χρειάζεται με συνεχίσω με το Lyrica

Γειά σας... Είμαι 17 χρόνων και έχω άγχος υγείας και έχω εμφανίσει διάφορα ψυχοσωματικά.Εχω επισκεφθεί γιατρούς και έχουν αποκλειστεί παθολογικά αίτια.Εχω κάνει εξετάσεις αίματος και ήταν καλές (όχι όλα αλλά θα επισκεφθώ γιατρό σύντομα)... το θέμα μου είναι το εξής:Την Δευτέρα έδωσα αίμα για εξέταση όπως και την τρίτη.Και μετά από δύο μέρες πονούσε το χέρι μου όπως όταν κάνουμε εμβόλιο ή κάτι τέτοιο επίσης όταν ακουμπάω την φλέβα αυτή που είναι κοντά στα δάχτυλα στο χέρι πονάει όχι πολύ αλλά νιωθω έναν πόνο.χθες άρχισε να πονάει το αριστερό μου πόδι στα πλάγια και ξεκινάει από πλάγια στην κοιλιά -μεση.ποναει κυρίως όταν ξαπλώνω και ελάχιστα όταν κάθομαι... Εγώ όμως έκανα τεράστιο λάθος και αναζήτησα αυτά τα συμπτώματα στο γκουγκλ και έβγαλε κάτι για θρόμβωση και αυτό με αγχωσαι... Δεν υπάρχει κάποιο σημάδι στο πόδι μόνο πόνος που γίνεται χειρότερος όταν σφίγγομαι πχ βήχω ή σφίγγομαι στην τουαλέτα...Τι θα μπορούσε να είναι;Σας ευχαριστώ 🙏🏼

τελευταία έχω ξεκινήσει περπάτημα μετά από μια περίοδο καθιστικής ζωής. Καποιες μέρες διανύω σχετικα μεγάλες αποστάσεις (8-11)χιλιόμετρα. Εδω και τρεις μέρες έχω μια ενόχληση στο πίσω μερος των ποδιών από τη γάμπα ως το γλουτο, ο οποιος γίνεται εντόνος με την κατάκλιση. Είναι αρκετά ενοχλητικός 44 ετών άντρας.

Καλησπέρα σας,έχει λίγο παραπάνω από μια εβδομάδα που αισθάνομαι είτε καθιστή είτε ξαπλωμένη είτε ορθια ένα βάρος-όχι πόνο-και καποιες φορές κάψιμο, στη περιοχή του ισχίου-στη βουβωνική χώρα-και πολύ λίγο στο πάνω μέρος του γλουτού!Δεν επιδεινώνεται ούτε ανακουφίζεται με κάποια κίνηση ή βάρος!(δεν εχω δει κάποια διαφορά απο χάπια -norgesic-algofren-voltaren/και κάθε φορά που απλώνω κάποια αλοιφή η κάνω μασάζ το κάψιμο μετά γίνεται πολύ πιο έντονο!)Χρειαζεται να επισκεφτώ κάποιον ορθοπαιδικό ή υπάρχει πιθανότητα να είναι κάποιο παθολογικό όπως γυναικολογικό/ουροποιητικό! Δεν με επηρεάζει ακόμη κάπου στις δραστηριότητες μου-21 χρονων εργάζομαι σέρβις με αρκετό περπάτημα

Ξαφνικά έχει μουδιάσει το δεύτερο δαχτυλάκι του δεξιού ποδιού μου και έχει και ελαφρύ οιδημα ποια αιτία μπορεί να είναι?

Έχω εδώ και λίγο καιρό πόνο στο αριστερο μόνο πόδι από το γόνατο και κάτω μέχρι το πέλμα δεν έχω δει ακόμα γιατρό γιατί συμβαίνει σπάνια τι ενδέχεται να είναι;