Πόνος στη δεξιά πλάτη κάτω από ωμοπλάτη, αυχενικό σύνδρομο, λύσεις;

Καλημέρα, εδώ και 2 μέρες έχω έντονο πόνο στην ωμοπλάτη δεξιά και αν πάρω βαθιά αναπνοή πονάω πάρα πολύ, την παίρνω με δυσκολία.

Τι μπορώ να κάνω για να αποφύγω υποτροπή του αυχενικού πόνου-πιασίματος εδώ και 4 εβδομάδες γίνομαι καλά και ξανά πονάω μετά από μερικές μέρες ανακούφισης χωρίς γυμναστική ή κάποια επιβαρυντική κίνηση. Ευχαριστώ

Γεια σας, πριν κάτι μέρες το βράδυ έκανα μια κίνηση προς τα πάνω το κεφάλι μου και άκουσα ένα δυνατό κρακ χαμηλά στο κεφάλι πίσω μετά από κάτι ώρες ξυπνάω από τον πόνο δεν μπορούσα να γυρίσω το κεφάλι μου και πονούσα υπερβολικά πολύ μετά από κάτι μέρες πέρασε ο πόνος αλλά τώρα τα βράδια πάλι νιώθω ότι πονάω σε αυτό το σημείο κ προς το αυτί πάει φοβάμαι πολύ μήπως έχω κάνει κάποια ζημιά τι να κάνω ;

Καλησπέρα είμαι 29 ετών. Έχω διαβήτη 8 χρονιά το έχω ρυθμισμένο πάντα τα τελευταία 3 χρόνια και αφότου γενησα ήταν αρυθμιστοε γλυκοζυλιωμενη 8 τώρα την κατέβασα. Τον Μάιο εμφάνισα μια αστάθεια σαν να χάνω την ισορροπία μου μια μέρα που ήμουν σε ένα μαγαζί. Επίσης έχω θέμα με τον ύπνο αϋπνίες και συχνά έχω θέμα με το έντερο οπότε αγχώνομαι στρεσάρομαι ή τρώω junk food Με πιάνει το στομάχι μου. Έκανα λιπομετρηση σε ένα διατροφολόγο και το μηχάνημα μου έβγαλε εκτός από τα άλλα αποτελέσματα και ελαφριά ανισοροπια στην κατηγορία ισορροπία σώματος. Ξεκίνησα διατροφή άσκηση κλπ καλυτερεψε. Έκανα μαγνητική στο κεφάλι βγήκε καθαρή. Πήγα σε καρδιολόγο και οφθαλμίατρο όλα καλά. πήγα σε ορθοπεδικο μου έκανε υπέρηχο αυχένα τον είδε καλά. Μου εγραψε φυσικοθεραπειες και μου είπε ο φυσικό ότι έχω αυχενικό, σκωλιωση και κυφωση ελαφριά. Κάπως ήμουν καλύτερα. Παρόλα αυτά νιώθω δυσκαμψία στον αυχένα και πίεση εκεί πίσω και στην πλάτη βαρύ κεφάλι. Παρόλα αυτά πάλι έχω τέτοιες στιγμές που γυρίζω το κεφάλι μ και νιώθω αστάθεια δηλαδή είμαι σταθερή σε ένα σημείο και νιώθω ότι δεν έχω καλή ισορροπία. Δύο φορές πηγα σε ωριλα μου είπε δεν έχω ίλιγγο είμαι καλά. Έκλεισα ραντεβού σε νευρολόγο. Έχω αγχωθεί πάρα πολύ.

Έβαλα κάποια παραπανίσια κιλά στην πρέσα με αποτέλεσμα να ζοριστώ πολύ, όταν σηκώθηκα από το μηχάνημα με έπιασε ένας πολύ δυνατός πόνος πίσω από το κεφάλι για 5 με 10 λεπτά. Την αυριανή ημέρα ένιωσα πάλι το ίδιο στην προπόνηση με τα ίδια κιλά που σηκώνω στα δικέφαλα κάθε φορά. Πρώτη φορά παθαίνω κάτι τέτοιο αν ξέρει κάποιος τι είναι και πως αντιμετωπίζεται.

Καλημέρα σας έχει το τελευταίο διάστημα πονάω πίσω στην πλάτη,τους μυς του λαιμού και δεν ξέρω αν είναι αυχενικό σύνδρομο . Δύο μέρες τώρα κοιμάμαι και το βράδυ με πιάνει ένας ξαφνικός πόνος πίσω στον λαιμό...στον αυχένα;;; Δεν μπορώ να καταλάβω..

τον τελευταιο χρονο ανα διαστηματα πασχω απο ιλλιγκους,αισθηση καψιματος στο κεφαλι και προσφατα μουδιασμα στο προσωπο,πηγα σε νοσοκομειο εκανα μαγνητικη,αξονικη,εγκεφαλογραφημα,ειδα καρδιολογο,νευρολογο,ωτο/λογο αλλα το μονο που μου εκαναν ηταν να παρω φαρμακο για τον ιλλιγκο...τα συμπτωματα επεστρεψαν αλλα παρατηρησα οτι με μασαζ στον αυχενα ,θερμοφορα και κασκολ γυρω απο τον αυχενα νιωθω καλυτερα...μηπως θα πρεπει να επισκευτω ορθοπεδικο?μηπως εχει να κανει με τον αυχενα τελικα?