Έχω ευθειασμο στον αυχενα με συχνους δυνατπυς πονους.Επιτρεπεται το αερόβιο και τα λίγα βάρη σαν γυμναστική; ευχαριστώ

Απο την στιγμή που υπάρχει ευαισθησία και ευθειασμός της ΑΜΣΣ η εκγύμναση με βάρη ενδεχεται να επιτείνει τον μυϊκό σπασμό των μυών και να προκαλέσει εντονότερα συμπτώματα.

Φυσικα και επιτρεπεται.Δεν αποτελουν αντενδειξη.

Μπορείτε πάντα με προσοχή και με μέτρο.

Μην κάνετε κάτι που να σας αναπαράγει τα συμπτώματα σας, πρώτα πρέπει να κάνετε την αποκατάσταση σας και ύστερα σε συνδιασμό με την θεραπευτική άσκηση να επιστρέψετε στις δραστηριότητες σας.

Υπό προυποθέσεις

Βεβαίως και μπορείτε! Το είδος της άσκησης παίζει ρόλο. Καλό είναι αν κάνετε βαρη να αποφεύγεται τις ασκήσεις overhead - πάνω απο το υψος του ωμου.
Η διορθωτική άσκηση είναι η καλύτερη λύση για εσάς.
Καλέστε μας αν θέλετε για κάποιο ραντεβου αξιολόγησης.

Επιτρεπετει ναι αρκει μετα να μην αυξανεται πονος-ιδανικα
Πρεπει να συνδυαστει με
Φυσικοθεραπεια

ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΚΥΡΙΩΣ Η ΟΡΘΟΣΩΜΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Καλημέρα σας, τώρα που πονάτε όχι. Όταν ηρεμήσει τελείως ρωτήστε για το κατάλληλο πρόγραμμα ασκήσεων.

Οι συχνοί, δυνατοί, πόνοι είναι καμπανάκι ότι κάτι δεν πάει καλά. Ο ευθειασμός της Αυχενικής Μοίρας προκαλεί κ άλλα μηχανικά προβλήματα που καλό είναι , με την βοήθεια κάποιου ειδικού, να λυθούν. Αναφορικά με την αερόβια άσκηση καλό θα ήταν να αποφεύγετε τους πολλούς κραδασμούς. Προτιμήστε κάτι σε κολύμπι ή στατικό ποδήλατο ή ελλειπτικό. Για περισσότερες πληροφορίες είμαι στη διάθεση σας.

ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΕΣ!

Πρεπει να παρετε οδηγιες για διόρθωση του ευθιασμου και ενδυνάμωση αυχενικής μοίρας μετα απο κλινικό ελεγχο.

Όταν έχουμε ευθείασμο σημαίνει ότι δεν υπάρχει φυσιολογική βιομηχανική τις περιοχής του αυχένα. Πολλές φορές αυτό δημιουργείτε από συσπάσεις των μυών του αυχένος και ιδιαίτερα τον τραπεζοειδών. Υπό συνθήκες θα μπορούσες να κανείς και αεροβιο και ελαφριά βάρη αλλά καλό πρώτα θα ήταν να κανείς φυσικοθεραπείες και για να βελτιωσεισ Το πρόβλημα σου αλλά για να σου εξηγήσουμε κιόλας και ποιες ασκήσεις να αποφεύγεις

Aν δεν είστε σε φάση έντονου πόνου,ναι μπορείτε να κάνετε ότι γυμναστική θέλετε σχεδόν. Προσέχετε σε ασκησιολόγιο πλάτης ή/και ώμων γιατί έχει σημασία το πώς χρησιμοποιείτε τους μυς ωμου-πλατη-αυχένα!
Καλό είναι να βάλετε ασκήσεις μυών του αυχένα για ενδυνάμωση -σταθεροποίηση!
Καλή συνέχεια!

Δυστυχώς δεν μπορώ να απαντήσω με ένα ναι η ένα όχι δεν γνωρίζω ιστορικό ,ηλικία ,φυσική κατάσταση ,πάντως σημαντικό είναι η καλή προθέρμανση στην αυχενική μοίρα με ασκήσεις .

Ο ευθειασμός στον αυχένα είναι ένα ακτινολογικό εύρημα και υποδηλώνει κάποια αιτία που προκαλεί τον πόνο. Πάντοτε, για την σίγουρη και σαφή λύση του προβλήματος απαιτούνται εργαστηριακές εξετάσεις πέραν του κλινικού ελέγχου. Τότε μπορούμε να συστήσουμε τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να κάνετε. Ως προς την γυμναστική με βάρη, αυτά επιτρέπονται διότι δεν επιβαρύνουν την σπονδυλική στήλη κατά τον αυχένα. Σας περιμένω στο ιατρείο για να μπορέσουμε μαζί να βρούμε το αίτιο του πόνου και του ευθειασμου του αυχένα σας. Ευχαριστώ πολύ.

Ο ευθειασμος του αυχένα δεν είναι διάγνωση πάθησης. Πρώτα πρέπει να μάθετε τι προκαλεί τον ευθειασμο. Άρα βήμα πρώτο μαγνητική τομογραφία αυχενικής μοίρας.

Καλησπέρα σας,
Ενώ ο ευθειασμός από μόνος του δεν αποτελεί αντένδειξη για άσκηση και να χρειάζεται πιθανώς μόνο λίγες προσαρμογές κατά την άσκηση, οι έντονοι πόνοι είναι σίγουρα αντένδειξη. Το προτιμότερο στην περίπτωση σας θα ήταν να κάνετε πρώτα μερικές συνεδρίες φυσικοθεραπείας ώστε να ηρεμήσει ο αυχένας σας και έπειτα να ξεκινήσετε σιγά σιγά την άσκηση.
Σε κάθε περίπτωση, προφανώς το σωστό είναι να γίνει πρώτα μια αξιολόγηση δια ζώσης.

Εξαρτάται από την αιτία του ευθειασμου αλλά κατά κανόνα η γυμναστική δεν είναι επιβαρυντική

Μπορείτε νά προσαρμόσετε την γυμναστική σας έτσι ώστε να μήν έχετε ενοχλήσεις..