Εχω ουρικο οξυ 2,5 ενω παντα ηταν γυρω στο 3-3,5..πρεπει να προσεξω κατι;

Είναι χαμηλή η τιμή σας!δε χρειάζεται να κάνετε κάτι!

Καλησπέρα σας. Χαμηλή τιμή ουρικού δεν είναι πάντα ανησυχητική. Καλό είναι να αξιολογηθεί παράλληλα και με άλλους πρωτεϊνικούς δείκτες. Εάν όλοι οι υπόλοιποι δείκτες είναι φυσιολογική πιθανότατα η μείωση της τιμής να οφείλεται σε μείωση της κατανάλωσης πρωτεϊνών, οπότε προτείνεται αύξηση της πρωτεϊνικής πρόσληψης.

Αποφύγετε το κρέας από όργανα ζώων, όπως η καρδιά, το συκώτι, τα νεφρά και ο εγκέφαλος, που περιέχουν μεγάλο ποσοστό πουρινών. Οστρακοειδή όπως τα καβούρια, οι αστακοί και οι γαρίδες, αλλά και ψάρια όπως οι σαρδέλες, ο τόνος, το σκουμπρί, η ρέγκα, ο σολομός και η γλώσσα. Τα λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες είναι τα μανιτάρια, τα φασόλια, τα μπιζέλια, οι φακές, το μπρόκολο, το κουνουπίδι, τα καρότα, η μελιτζάνα και το σπανάκι. Επίσης, τα αποξηραμένα φρούτα, όπως τα σύκα, καθώς και φρέσκα φρούτα, όπως οι μπανάνες, το αβοκάντο, τα μήλα, τα ακτινίδια, το φραγκοστάφυλο και ο ανανάς.

Καλησπέρα σας. Εφόσον τα επίπεδα του ουρικού οξέος στο αίμα σας έχουν μειωθεί από το συνηθισμένο εύρος σας, μπορεί να υπάρχει συγκεκριμένος λόγος για αυτή τη μεταβολή. Συνιστώ να συμβουλευτείτε τον παθολόγο σας για να αξιολογήσετε τα επίπεδα του ουρικού οξέος σας. Από τη στιγμή που θα σας πει ότι δεν υπάρχει κάτι που πρέπει να διερευνήσετε περεταίρω διατροφικά συστήνεται η αύξηση της κατανάλωσης πρωτεϊνών μιας και τα χαμηλά επίπεδα ουρικού οξέος σχετίζονται με χαμηλή κατανάλωση πρωτεΐνης.

Το ουρικό οξύ είναι προϊόν του καταβολισμού των πρωτεϊνών. Δεν μας προβληματίζει αυτή η τιμή.. Σε συνεκτίμηση με κάποιους άλλους πρωτεϊνικούς δείκτες ίσως χρειάζεται μία αύξηση της πρωτεϊνικής σας πρόσληψης.

Καλό θα ήταν να γίνουν επαναληπτικές εξετάσεις ώστε να είστε σίγουροι για το ουρικό το οποίο μπορεί να είναι ένα τυχαίο αποτέλεσμα. Αλλά αν έχει μειωθεί που είναι πολύ μικρή η διαφορά δεν είναι πρόβλημα αυτό ούτε το αποτέλεσμα κακό

Η διατροφή σας θα πρέπει να είναι χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά πχ αποφυγή εντοσθίων ή πολύ λιπαρών κρεάτων, αποφυγή τηγανητών φαγητών, αποφυγή του αλκοόλ κυρίως της μπύρας και αποφυγή αναψυκτικών ποτών. Θα πρέπει να αποφεύγετε τα ποτά με υψηλής περιεκτικότητας σε σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη. Η επαρκής ημερήσια ενυδάτωση του οργανισμού με νερό είναι εξίσου σημαντική και απαραίτητη. Τα φρούτα, τα λαχανικά και τα ολικής άλεσης προϊόντα θα πρέπει να ενσωματωθούν καθημερινά στο διαιτολόγιο σας. Ένας κλινικός διαιτολόγος θα σας βοηθήσει σε αυτό ώστε να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα σύμφωνα με τις ανάγ...κες σας. Το σωματικό σας βάρος θα πρέπει να κυμαίνεται σε φυσιολογικά επίπεδα σύμφωνα με την ηλικία και το ύψος σας, διότι η παχυσαρκία επιδεινώνει τα συμπτώματα του υψηλού ουρικού οξέος. Τέλος η άσκηση θα πρέπει να μπει δυναμικά στη ζωή σας στα πλαίσια ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Read more

Όχι είναι μια χαρά.

Η πτώση του ουρικού οξέως μπορεί να οφείλεται σε ελαττωμένη παραγωγή, αυξημένη απέκκριση ή συνδυασμό των δύο μηχανισμών.

Η διατροφή με τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε πουρίνες (π.χ. αποκλειστική φυτοφαγία) και ορισμένες κληρονομικές διαταραχές του μεταβολισμού κατά τις οποίες υπάρχει μεμονωμένη διαταραχή στο μεταβολισμό των πουρινών (π.χ. συγγενής διαταραχή της αμφίδρομης νεφρικής σωληναριακής μεταφοράς ουρικού) είναι οι πιο αθώες κατηγορίες αιτίων. Σοβαρά συστηματικά αίτια που συνοδεύονται από πτώση ουρικού οξέως του αίματος είναι ορισμένα παθολογικά νοσήματα (π.χ. καρκινώματα, κίρρωση ήπατος, διαβήτης), η δηλητηρίαση από βαρέα μ...έταλλα και η χρόνια χρήση ορισμένων φαρμάκων (π.χ. ασπιρίνη, φαινοφιμπράτη, κορτιζόνη).

Οι επιπτώσεις από το χαμηλό ουρικό είναι ανύπαρκτες για τον οργανισμό, είναι όμως σημαντικό να διερευνηθεί η αιτία της πτώσης του για να αποκλειστούν και να θεραπευτούν εγκαίρως σοβαρά υποκείμενα συστηματικά αίτια. Read more