Πώς να αντιμετωπίσω τον πόνο και το άγχος στη σεξουαλική επαφή στα 26 μου;

Καλησπέρα σας είμαι 26 ετών έχω να κάνω σεξ κοντά χρόνο διοτι στην τελευταία επαφή μου είχα αρκετό πόνο κατά την διείσδυση με αποτέλεσμα να μην μπορεί να γίνει η πράξη ενώ προσπαθούσαμε. μετά πονούσα έντονα και εσωτερικά. Είχα πάει στη γυναικολόγο δεν βρήκα κάποιο αίτιο αλλά όταν ανέφερα στην γιατρό το Πρόβλημα μου είπε καταφατικά « είναι όλο στο μυαλό σου » ωστόσο επειδή έχω μια σχέση τώρα αποφεύγω να συμβεί επειδή αγχώνομαι μην ξανά συμβεί το ίδιο και ενώ πάνε καλά τα προκαταρκτικά όταν φτάσω στην επαφή κανονικά σταματάω και το σκέφτομαι. Δεν ξέρω πως να το αντιμετωπίσω αλλά δεν θέλω και να το αποφεύγω συνέχεια.

4 specialists answered

Η εμπειρία σου πιθανώς συνδέεται με ψυχολογικό και σωματικό παράγοντα. Το άγχος δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο πόνου και αποφυγής. Αναζήτησε υποστήριξη από ψυχολόγο με εξειδίκευση στη σεξουαλική υγεία.

Νταϊλάκης Παναγιώτης
Ψυχολόγος

Thessaloniki
Αγαπητή φίλη χρόνια πολλά. Η κατάσταση που αντιμετωπίζετε μάλλον αφορά στην διαταραχή που ονομάζεται γεννητική πυελική διαταραχή του πόνου/διείσδυσης... ο πόνος κατά την διείσδυση ονομάζεται δυσπαρεύνια και μπορεί να συνυπάρχει (όχι πάντα) με σπασμό του κόλπου (κολεοσπασμό). Η γυναικολόγος βρήκε ότι δεν υπάρχει οργανικό αίτιο. Συνεπώς τα αίτια είναι ψυχογενούς αιτιολογίας και η πιο κατάλληλη κίνηση είναι να επισκεφθείτε ένα/μία εξειδικευμένο Κλινικό ΨυχοΣεξολόγο με την βοήθεια του οποίου θα μπορέσετε να ξεπεράσετε την κατάσταση αυτή. Χρειάζεται υπομονή και συνεργασία με τον σύντροφο και με βάση τις ασκήσεις που χορηγούνται μαζί με ψυχοθεραπευ...τική συζήτηση, η πρόγνωση συνήθως είναι πολύ καλή. Read more

Apotsos Panagiotis
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος

Kypseli
Χρειάζεται καλή λίπανση κατά την ερωτική πράξη, οπότε χργσιμοποιείστε κάποιο λιπαντικό από το φαρμακείο, αν δεν λειτουργήσει κάτι τέτοιο μιλήστε με ψυχίατρο ειδικό στις σεξουαλικές διαταραχές.

THeleritis Hristos
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Evaggelismos
Το πρόβλημα που περιγράφετε μπορεί να σχετίζεται με τον συνδυασμό σωματικών και ψυχολογικών παραγόντων, όπως άγχος απόδοσης, φόβος επανάληψης του πόνου ή ενδεχόμενη μυϊκή ένταση στην περιοχή. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ο πόνος κατά την επαφή δεν είναι "μόνο στο μυαλό σας" και αξίζει να διερευνηθεί περαιτέρω. Σας προτείνω να επισκεφθείτε έναν εξειδικευμένο γυναικολόγο για να αποκλειστούν οργανικά αίτια και να λάβετε κατάλληλη καθοδήγηση. Παράλληλα, η συνεργασία με ψυχολόγο που ειδικεύεται στη σεξουαλική υγεία μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος και να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας. Η επικοινωνία με τον σύντροφό... σας για τις ανησυχίες σας μπορεί επίσης να μειώσει την πίεση και να βοηθήσει στη σταδιακή επαναπροσέγγιση της επαφής. Read more

Θωμά Ανθή
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Nea Smirni