Καλησπέρα. Εχω σχέση εδώ και λίγες εβδομάδες με ένα παλικάρι. Ακόμα δεν έχουμε ολοκληρώσει και ο λόγος είναι ότι όταν πάει να γίνει η πράξη, ενώ το σώμα τον ποθεί και το δείχνω με κάθε τρόπο, το μυαλό κολλάει και είναι σαν να μπαίνει τοίχος μπροστά και δεν μπορώ να λειτουργήσω. Μήπως παίζει ρόλο ότι βγήκα από μια μακροχρόνια τοξική σχέση πρόσφατα;

Φυσικά και παίζει ρόλο. Και αυτό δίχνει κατά τη γνώμη μου πως ακόμα δεν αισθάνεσαι ασφάλεια να δοθείς ολοκληρωτικά στην νέα σου γνωριμία γιατί φοβάσαι μήπως επαναληφθούν γεγονότα και καταστάσεις που σε πλήγωσαν στο παρελθόν. Ουσιαστικά φοβάσαι υποσυνείδητα μήπως επαναληφθούν οι ίδιες τοξικές καταστάσεις. Μιλήστε μεταξύ σας, εξήγησε του τι είναι αυτό που σε μπλοκάρει και κάντε αργά βήματα. όλα τα πράγματα θέλουν τον χρόνο τους.

Υπάρχει σαφής ένδειξη μετατραυματικού στρες. Καλό θα ήταν να το διερευνήσετε.

Καλησπέρα σας. Το γεγονός ότι έχετε αναφέρει δυσκολίες κατά τη διάρκεια της ερωτικής πράξης, ενώ τα συναισθήματα και η επιθυμία σας είναι εμφανή, μπορεί να σχετίζεται με διάφορους παράγοντες. Ειδικότερα, η πρόσφατη έξοδος από μια τοξική σχέση μπορεί να έχει επιπτώσεις στην ψυχολογική σας κατάσταση και στον τρόπο που βιώνετε τις νέες σας σχέσεις. Η συναισθηματική αποστασιοποίηση ή η αδυναμία να απολαύσετε τη σεξουαλική πράξη μπορεί να είναι αποτέλεσμα του άγχους ή της αβεβαιότητας που προκαλεί η πρόσφατη εμπειρία σας. Είναι δυνατόν να υπάρχει ένας υποσυνείδητος φόβος ή μια εσωτερική αντίσταση που σχετίζεται με τις αρνητικές εμπειρίες της προηγ...ούμενης σχέσης. Οι αρνητικές συναισθηματικές επιπτώσεις που προκύπτουν από μια τοξική σχέση μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική σας ζωή και την ικανότητα σας να αισθάνεστε άνετα και ελεύθερα στη νέα σας σχέση. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι αυτές οι δυσκολίες είναι συχνές και μπορεί να απαιτούν χρόνο και υπομονή για να ξεπεραστούν. Ειδικά αν τα συναισθήματα της προηγούμενης σχέσης είναι ακόμα ζωντανά ή αν η ψυχολογική σας κατάσταση δεν έχει πλήρως επανέλθει, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε με έναν θεραπευτή ή ψυχολόγο. Ο ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την τρέχουσα κατάσταση, να εξετάσετε τις συναισθηματικές σας αντιδράσεις και να αναπτύξετε στρατηγικές για την αποδοχή και την επανένταξη στην προσωπική σας ζωή. Επιπλέον, η επικοινωνία με τον σύντροφο σας για τα συναισθήματα σας και τις ανησυχίες σας μπορεί να είναι βοηθητική. Η ειλικρινής συζήτηση και η υποστήριξή του μπορούν να ενισχύσουν τη σχέση σας και να βοηθήσουν στην εξάλειψη της έντασης και του άγχους γύρω από τη σεξουαλική πράξη. Read more

Θα πρέπει να δώσετε λίγο χρόνο να ξεπεράσετε την προηγούμενη σχέση.

Καλησπέρα. Αυτό που περιγράφετε είναι κάτι που αρκετά άτομα μπορεί να βιώσουν, ειδικά όταν βγαίνουν από μια μακροχρόνια και τοξική σχέση. Οι συναισθηματικές πληγές και τα ψυχολογικά κατάλοιπα από μια τέτοια εμπειρία μπορεί να επηρεάσουν τη νέα σας σχέση, ακόμη και αν αισθάνεστε έτοιμη να προχωρήσετε.

Η τοξική σχέση μπορεί να έχει αφήσει ανεπεξέργαστα συναισθήματα, όπως φόβο, ανασφάλεια ή ακόμα και αμφιβολίες για την αυτοεκτίμηση σας. Αυτά μπορεί να εμφανίζονται τη στιγμή που προσπαθείτε να δημιουργήσετε οικειότητα με κάποιον νέο.
Υποσυνείδητα μπορεί να φοβάστε ότι η νέα σας σχέση θα επαναλάβει τα μοτίβα της προηγούμενης. Αυτό μ...πορεί να σας κάνει να κρατάτε αποστάσεις για να προστατευθείτε από ενδεχόμενη νέα απογοήτευση.
Η οικειότητα απαιτεί ευάλωτο άνοιγμα στον άλλο, κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο αν στο παρελθόν έχετε πληγωθεί ή έχετε νιώσει ότι χάσατε τον έλεγχο.
Ο χρόνος είναι απαραίτητος για την επούλωση. Ίσως χρειάζεστε ακόμα χρόνο για να επεξεργαστείτε την προηγούμενη σχέση και να αισθανθείτε πλήρως έτοιμοι να ανοιχτείτε σε κάποιον νέο.

Συζητήστε τα συναισθήματά σας με τον νέο σας σύντροφο. Αν είναι κατανοητικός, μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ασφαλείς και να μειώσει το άγχος που μπορεί να αισθάνεστε.
Μην πιέζετε τον εαυτό σας να προχωρήσει πιο γρήγορα από όσο αισθάνεστε άνετα. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε τον δικό σας ρυθμό. Ενισχύστε την αυτοεκτίμησή σας μέσω δραστηριοτήτων που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας. Μπορεί να βοηθήσει να ξαναβρείτε την αίσθηση της αξίας και της αυτοπεποίθησης.

Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας από την προηγούμενη σχέση και να βρείτε τρόπους να προχωρήσετε πιο υγιεινά στη νέα σας σχέση.

Προσπαθήστε να εστιάσετε σε μικρά βήματα προς την οικειότητα χωρίς να θέσετε μεγάλη πίεση στον εαυτό σας για την «ολοκλήρωση» της σχέσης. Κάθε μικρό βήμα είναι σημαντικό.

Το γεγονός ότι αναγνωρίζετε το πρόβλημα και το εξετάζετε δείχνει ότι είστε πρόθυμοι να το αντιμετωπίσετε. Με υπομονή, επικοινωνία και ίσως κάποια εξωτερική βοήθεια, μπορείτε να προχωρήσετε σε αυτή τη νέα σχέση με περισσότερη ασφάλεια και αυτοπεποίθηση. Read more