Άγχος στη σχέση λόγω αντισύλληψης και μειωμένης σεξουαλικής όρεξης - αναζήτηση βοήθειας ψυχολόγου

Αρχικά, περιγράφετε ένα γενικότερο άγχος που σας ταλαιπωρεί αυτό τον καιρό και, παράλληλα, μιλάτε για κάποια όρια που προσπαθείτε να τηρήσετε στη σχέση σας χωρίς πολύ μεγάλη επιτυχία πάντα. Θα είχε νόημα να παρατηρήσετε αυτό το συναίσθημα στη ζωή σας και να ακούσετε τι θέλει να σας πει. Έχει ενδιαφέρον που για τίτλο επιλέξατε "Σεξουαλικές διαταραχές", ενώ ουσιαστικά προβληματίζεστε για θέματα της σχέσης σας, για παράδειγμα πώς το δικό σας άγχος μπορεί να την επηρεάζει, πόσο ο σύντροφός σας σέβεται την επιθυμία σας και πόσο τελικά έχετε απομακρυνθεί μεταξύ σας ή όχι. Ίσως η ενασχόληση με άλλους τομείς που σας τροφοδοτούν με ενέργεια,... φροντίδα και ξεκούραση να σας βοηθούσε αυτό τον καιρό να κοιτάξετε την κατάσταση από απόσταση και να επαναπροσδιορίσετε τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας. Read more

Κατανοώ ότι το άγχος που βιώνετε επηρεάζει πολλές πτυχές της ζωής σας και ιδιαίτερα τη σχέση σας με τον σύντροφό σας. Το άγχος γύρω από την αντισύλληψη είναι κάτι που μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ανησυχία, και είναι φυσικό να θέλετε να βεβαιωθείτε ότι προστατεύεστε σωστά. Όταν αυτό το άγχος δεν αντιμετωπίζεται, μπορεί να προκαλέσει πίεση στην οικειότητα και στην επικοινωνία σας με τον σύντροφό σας, κάτι που φαίνεται να συμβαίνει στη δική σας περίπτωση.Το ότι θυμίζετε στον σύντροφό σας να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικό είναι απολύτως κατανοητό, καθώς η ανάγκη για ασφάλεια και έλεγχο είναι έντονη σε αυτήν την περίπτωση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να ...αναγνωρίσετε ότι και εκείνος μπορεί να αισθάνεται πίεση ή απογοήτευση όταν του το θυμίζετε, και αυτό μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση του και την οικειότητα μεταξύ σας.
Είναι πολύ σημαντικό να συνεχίσετε να επικοινωνείτε ανοιχτά και ειλικρινά με τον σύντροφό σας. Στη συζήτησή σας, ίσως να είναι χρήσιμο να επισημάνετε πως το άγχος σας δεν αφορά μόνο την αντισύλληψη, αλλά και τη συναισθηματική σύνδεση που θέλετε να διατηρήσετε. Εξηγήστε του πώς αισθάνεστε όταν η συζήτηση για το προφυλακτικό γίνεται πηγή άγχους και γιατί αυτό σας επηρεάζει στη σεξουαλική σας ζωή. Εάν είναι ανοιχτός στην επικοινωνία, μπορείτε να αναζητήσετε λύσεις από κοινού, όπως για παράδειγμα να προσπαθήσετε να συμφωνήσετε από πριν για τη χρήση του προφυλακτικού, ώστε να μην χρειάζεται να θυμίζετε συνέχεια ο ένας στον άλλον.Επιπλέον, αν αισθάνεστε ότι το άγχος σας επηρεάζει τη γενικότερη διάθεσή σας και τη σεξουαλική σας ζωή, ίσως να είναι χρήσιμο να το συζητήσετε με έναν επαγγελματία ψυχολόγο, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τις ρίζες του άγους και να βρείτε τρόπους να το διαχειριστείτε πιο αποτελεσματικά. Μπορεί επίσης να εξετάσετε αν υπάρχουν άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τη διάθεσή σας, πέρα από την αντισύλληψη, και να βρείτε στρατηγικές για να μειώσετε το άγχος σας γενικότερα.

Δεν υπερβάλλετε καθόλου στο να θέλετε να προστατευτείτε και να αισθάνεστε άνετα και ασφαλείς στις σχέσεις σας. Το σημαντικό είναι να βρείτε μια λύση που να εξυπηρετεί τις ανάγκες και των δύο και να ενισχύσει τη σύνδεση και την οικειότητα μεταξύ σας. Read more

Καλησπέρα! Αυτό που περιγράφετε είναι κάτι πολύ συνηθισμένο, ειδικά όταν το άγχος γίνεται έντονο και αρχίζει να επηρεάζει διαφορετικούς τομείς της ζωής σας. Η σεξουαλική επαφή είναι μια εμπειρία που απαιτεί χαλάρωση, σύνδεση και αμοιβαία εμπιστοσύνη και όταν υπάρχει άγχος ή αίσθηση ανασφάλειας, είναι απολύτως λογικό να επηρεάζεται η επιθυμία και η απόλαυση. Η ανησυχία σας σχετικά με την αντισύλληψη είναι απολύτως δικαιολογημένη. Το να θέλετε να αισθάνεστε ασφαλής κατά τη διάρκεια της επαφής δεν είναι υπερβολικό, αλλά βασική προϋπόθεση για να μπορείτε να χαλαρώσετε και να απολαύσετε τη στιγμή. Όταν νιώθετε ότι η ευθύνη της προστασίας πέφτει απ...οκλειστικά πάνω σας, αυτό μπορεί να δημιουργήσει θυμό και απογοήτευση, γιατί αισθάνεστε ότι οι ανάγκες και τα όριά σας δεν γίνονται σεβαστά. Η συζήτηση που έχετε ήδη κάνει είναι πολύ σημαντική, όμως φαίνεται ότι δεν έχει φέρει το αποτέλεσμα που επιθυμείτε. Ίσως χρειάζεται να εξηγήσετε ξανά στον σύντροφό σας ότι η χρήση προφυλακτικού δεν είναι απλώς μια επιλογή, αλλά κάτι που σας βοηθά να νιώθετε ασφαλής και να απολαμβάνετε τη στιγμή χωρίς φόβο. Είναι σημαντικό να κατανοήσει ότι αυτό δεν είναι διαπραγματεύσιμο, αλλά ένα όριο που πρέπει να σεβαστεί. Αν νιώθετε ότι ο σύντροφός σας παρασύρεται ή το ξεχνάει, ίσως είναι χρήσιμο να μιλήσετε μαζί του όχι μόνο για το πρακτικό κομμάτι, αλλά και για το συναισθηματικό βάρος που σας προκαλεί αυτή η κατάσταση. Εξηγήστε του ότι όταν εκείνος δεν αναλαμβάνει την ευθύνη, νιώθετε μόνη σας σε αυτό και αυτό επηρεάζει τη σχέση και τη σύνδεσή σας. Παράλληλα, είναι σημαντικό να δώσετε χώρο και στον εαυτό σας να εξερευνήσει το άγχος σε βαθύτερο επίπεδο. Το άγχος που περιγράφετε φαίνεται ότι δεν περιορίζεται μόνο στη σχέση σας, αλλά επεκτείνεται και σε άλλους τομείς. Ίσως θα σας βοηθούσε να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ώστε να δουλέψετε πάνω στις ρίζες του άγχους σας και να βρείτε τρόπους να το διαχειριστείτε συνολικά! Το πιο σημαντικό είναι να θυμάστε ότι δεν υπερβάλλετε και ότι τα συναισθήματά σας έχουν αξία. Η σχέση σας θα πρέπει να είναι ένα ασφαλές μέρος, όπου οι ανάγκες και των δύο γίνονται σεβαστές και η επικοινωνία είναι ειλικρινής και υποστηρικτική! Read more

Καλησπέρα σας. Από αυτά που περιγράφετε, φαίνεται πως το άγχος έχει επηρεάσει αρκετούς τομείς της ζωής σας, συμπεριλαμβανομένης της συναισθηματικής και σεξουαλικής σας σχέσης. Είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθετε πίεση όταν υπάρχει έντονη ανησυχία για την αντισύλληψη και τις πιθανές συνέπειες μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης.

Η ανάγκη σας για ασφάλεια είναι απολύτως δικαιολογημένη, και το γεγονός ότι ο σύντροφός σας δεν φαίνεται να συμμερίζεται πλήρως αυτή την ανησυχία μπορεί να σας δημιουργεί επιπλέον συναισθηματική επιβάρυνση. Όταν νιώθετε ότι η ευθύνη της αντισύλληψης πέφτει κυρίως πάνω σας, είναι λογικό να αισθάνεστε άγχος και ίσω...ς και θυμό.

Είναι θετικό που έχετε ήδη συζητήσει το θέμα μαζί του, αλλά από όσα περιγράφετε, φαίνεται ότι το ζήτημα δεν έχει λυθεί πλήρως. Θα ήταν χρήσιμο να δείτε αν μπορείτε να κάνετε μια πιο ανοιχτή και ειλικρινή συζήτηση μαζί του, χωρίς να επικεντρωθείτε μόνο στο τι δεν λειτουργεί, αλλά στο πώς μπορείτε και οι δύο να νιώθετε πιο άνετα και ασφαλείς κατά τη διάρκεια της επαφής σας. Ίσως βοηθούσε να εξετάσετε μαζί εναλλακτικές μεθόδους αντισύλληψης που θα σας έδιναν μεγαλύτερη αίσθηση ασφάλειας και ελευθερίας.

Όσον αφορά το άγχος που βιώνετε γενικότερα, φαίνεται ότι επηρεάζει όχι μόνο τη σεξουαλική σας ζωή αλλά και άλλες πτυχές της καθημερινότητάς σας. Ίσως θα ήταν χρήσιμο να αναζητήσετε στρατηγικές διαχείρισης του άγχους ή ακόμα και να εξετάσετε την πιθανότητα να μιλήσετε με έναν ειδικό, ώστε να διερευνήσετε τι το προκαλεί και πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε πιο αποτελεσματικά.

Το πιο σημαντικό είναι να μην αμφισβητείτε τα συναισθήματά σας ή να νιώθετε ότι υπερβάλλετε. Το γεγονός ότι κάτι σας προβληματίζει σημαίνει ότι αξίζει να το συζητήσετε και να αναζητήσετε λύσεις που θα σας κάνουν να νιώθετε καλύτερα. Read more