This question and its answers are only available in Greek

  • Θέματα σχέσεων
  • Submitted on 18/08/2024

Καλησπέρα σας. Εδώ και πέντε μήνες περίπου δεν είμαι καλά στην ψυχολογία μου.Είμαι σε διάσταση με τον σύζυγό μου και βιώνω σε καθημερινή βάση ψυχοφθόρες καταστάσεις.Στεναχωριέμαι πολύ για τα δύο μου παιδιά και νιώθω ενοχές που δεν κατάφερα να τους προσφέρω το οικογενειακό περιβάλλον που ήθελα.Έχω χάσει εντελώς το κέφι μου και είμαι συνέχεια σκεπτική .Νιώθω αρκετά συχνά ταχυκαρδίες και αίσθημα άγχους.Τον τελευταίο μήνα έχει χαλάσει η ποιότητα του ύπνου μου.Αρκετές φορές ξυπνάω το πρωί με ένα αίσθημα αγωνίας.Επίσης έχω χάσει την αυτοπεποίθηση που είχα.Συχνά νιώθω ελλειψη σιγουριάς και δυναμικότητας . Θα ήθελα την γνώμη σας για όλα αυτά... Σας ευχαριστώ...

9 specialists answered

  • Θα ήταν χρήσιμο να ξεκινήσετε να μιλάτε με έναν ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να σας βοηθήσει και με αυτές τις σκέψεις αλλά και με το άγχος σας , προκειμένου να μην εξελιχθεί σε μια πιο μόνιμη κατάσταση

    Τσιάκαλος Μίλτος

    Life Coach - Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης

    Koukaki

  • Καλησπέρα σας. Αναφέρετε ότι περνάτε μια δύσκολη φάση με συναισθηματική επιβάρυνση λόγω της διάστασης με τον σύζυγό σας και των ανησυχιών σας για τα παιδιά. Αυτές οι συνθήκες φαίνεται να έχουν οδηγήσει σε συμπτώματα άγχους, όπως ταχυκαρδία και προβλήματα ύπνου, και έχει επηρεάσει την αυτοεκτίμηση σας και την αίσθηση της δυναμικότητας. Η κατάσταση που βιώνετε είναι φυσικό να προκαλεί έντονο άγχος και συναισθηματική κούραση. Η απώλεια της αυτοπεποίθησης και η αίσθηση ενοχής για την κατάσταση της οικογένειάς σας είναι συχνές αντιδράσεις όταν βρίσκεστε σε μια τόσο φορτωμένη συναισθηματικά κατάσταση. Τα συμπτώματα που περιγράφετε, όπως οι ταχυκαρδ... Read more

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

    Monastiraki

  • Καλησπέρα,
    Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο και εξαντλητικό μπορεί να είναι αυτό που βιώνετε τους τελευταίους μήνες. Η διάσταση με τον σύζυγό σας και οι καθημερινές ψυχοφθόρες καταστάσεις μπορούν να επηρεάσουν βαθιά την ψυχολογία, και είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεστε όπως περιγράφετε.
    Η έγνοια για τα παιδιά σας και οι ενοχές που νιώθετε για την κατάσταση είναι συναισθήματα που πολλές μητέρες βιώνουν σε παρόμοιες καταστάσεις. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι, ακόμα και αν δεν διατηρήθηκε το οικογενειακό περιβάλλον που επιθυμούσατε, η αγάπη και η φροντίδα που προσφέρετε στα παιδιά σας είναι ανεκτίμητα στοιχεία. Οι δυσκολίες που αντιμετωπί
    ... Read more

    Αρχοντή Άννα

    Ψυχολόγος

    Ampelokipoi

  • Είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθετε όπως νιώθετε, ειδικά σε μια τόσο δύσκολη περίοδο όπως αυτή που περνάτε. Η διάσταση με τον σύζυγό σας, οι ανησυχίες για τα παιδιά σας, και η γενικότερη αναστάτωση στην καθημερινότητά σας είναι αιτίες που μπορούν να επηρεάσουν βαθιά την ψυχολογία σας. Το γεγονός ότι βιώνετε άγχος, ταχυκαρδίες, και έλλειψη ύπνου είναι σημάδια ότι η ψυχολογική πίεση που αισθάνεστε είναι σημαντική.
    Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να φροντίσετε τον εαυτό σας και την ψυχική σας υγεία. Θα σας πρότεινα να σκεφτείτε σοβαρά την πιθανότητα να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, ο οποίος μπορεί να σας προσφέρει την υποστήριξ
    ... Read more

    Αντωνίου Νάγια

    Σύμβουλος Επαγγελματικής και Προσωπικής Ανάπτυξης (Career, Excecutive & Business Coach)

    Piraeus

  • Μια αλλαγή στην οικογενειακή δομή μπορεί να επηρεάσει φανερά το οικογενειακό σύστημα. Η επικοινωνία με κάποιον ψυχοθεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας ώστε να κατανοήστε καλύτερα το θέμα της συντροφικής σχέσης, το οποίο φαίνεται οτι επηρεάζει και επηρεάζεται από όλα τα υπόλοιπα που αναφέρετε οτι βίώνετε. Δεν είναι γραμμική η σχέση αλλά κυκλική. Όσο δεν ξεκάθαρίζετε το ένα θέμα άλλο τόσο θα επηρεάζει το άλλο κλπ κλπ. Το πιο σημαντικό είναι να ανακαλύψετε την πηγή των δυσκολιών σας ώστε να την κατανοήσετε, να την επεξεργαστείτε και να την διαχειριστείτε. Έτσι όλα τα υπόλοιπα θα μπορούν να μπούν σε μια άλλη τροχιά κ... Read more

    Konstantinou Chariklia

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

    Cholargos

  • Καλησπέρα σας!

    Καταλαβαίνω πόσο δύσκολη είναι η κατάσταση που περιγράφετε, και είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεστε έτσι όταν αντιμετωπίζετε μια τόσο σημαντική αλλαγή στη ζωή σας, όπως είναι η διάσταση με τον σύζυγό σας. Οι συναισθηματικές και σωματικές αντιδράσεις που περιγράφετε, όπως η ταχυκαρδία, το άγχος, οι διαταραχές ύπνου και η έλλειψη αυτοπεποίθησης, είναι συχνά σημάδια ότι βιώνετε πολύ άγχος και πιθανόν ψυχική εξάντληση.

    ### Πώς να διαχειριστείτε την κατάσταση:

    1. **Αναγνώριση και αποδοχή των συναισθημάτων**:
    - Είναι σημαντικό να επιτρέψετε στον εαυτό σας να νιώσει τα συναισθήματά του. Το να βιώνε
    ... Read more

    Μποκολής Παναγιώτης

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχαναλυτής

    Ilisia

  • Τα συμπτωματα που περιγράφετε είναι καταθλιπτικομορφα και συνάδουν με τις ψυχοπιεστικές καταστάσεις που βιώνετε.

    Μπάμπουλη Αλεξάνδρα

    Κλινική Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια

    Piraeus

  • Είναι πολύ αναμενόμενα όλα αυτά τα αισθήματα που έχετε και φυσικά το άγχος έχει αυξηθεί εφόσον συνεχώς κάνετε τόσες αρνητικές και αποθαρρυντικές σκέψεις. Είναι μια πολύ δύσκολη κατάσταση και θέλει χρόνο και ηρεμία για να ανακάμψετε. Αν χρειαστείτε βοήθεια είμαι στη διάθεση σας.

  • Καλησπέρα σας. Είναι σαφές ότι βιώνετε μια δύσκολη περίοδο, και αυτά που περιγράφετε είναι κατανοητά και φυσιολογικά, δεδομένων των καταστάσεων που περνάτε. Η διάσταση με τον σύζυγό σας και οι ψυχοφθόρες καταστάσεις που βιώνετε καθημερινά είναι σίγουρα επιβαρυντικές για την ψυχική σας υγεία. Το άγχος, οι ταχυκαρδίες, οι διαταραχές στον ύπνο, και το αίσθημα της έλλειψης αυτοπεποίθησης είναι συνηθισμένα συμπτώματα όταν κάποιος περνάει από έντονα συναισθηματικά και στρεσογόνα γεγονότα, όπως η διάσταση ή το διαζύγιο.Η αίσθηση ενοχής για το οικογενειακό περιβάλλον που δεν καταφέρατε να προσφέρετε στα παιδιά σας είναι επίσης ένα βαρύ φορτίο που φέρ... Read more

    Νταϊλάκης Παναγιώτης (Deactivated account)

    Ψυχολόγος

    Thessaloniki

The content of the answers is strictly informative and should not be considered a substitute for medical advice

Ask our specialists

Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.

Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Question guidelines
  • Do

    • Provide details about your health concerns

    • Be short and to the point so specialists can give you a clear answer

  • Don’t

    • Refer to people by name

    • Request price for services

    • Post offensive or abusive content

How does it work?

Submit an anonymous question

We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists

How does it work?

Get updates for your question

If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question

How does it work?

Check the answers

Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image

Do you need to Chat with a health expert right away?

Get instant expert guidance for your medical concerns now!

Mobile Image
success envelop We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.