Κρίση πανικού: επιστροφή συμπτωμάτων και φόβος οργανικού προβλήματος

Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνουμε πόσο δύσκολο είναι να βιώνετε αυτά τα συμπτώματα, ειδικά όταν οι σκέψεις ότι κάτι οργανικό σας συμβαίνει επανέρχονται, παρά τις καθαρές εξετάσεις και την πρόοδο που έχετε σημειώσει. Είναι σύνηθες για τα συμπτώματα του άγχους και του φόβου να επανέρχονται, ακόμα κι αν έχουν υποχωρήσει για κάποιο διάστημα. Αυτό δεν σημαίνει ότι υπάρχει κάτι οργανικό, αλλά ότι το σώμα σας ανταποκρίνεται στο άγχος με τρόπους που μπορεί να σας φαίνονται ανεξέλεγκτοι.

Η φαρμακευτική αγωγή και η ψυχοθεραπεία που ήδη κάνετε είναι τα κατάλληλα εργαλεία για να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση. Είναι σημαντικό να συζητήσετε με τον... θεραπευτή σας τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, ώστε να δουλέψετε μαζί πάνω στη διαχείριση του φόβου και στην ενίσχυση της εμπιστοσύνης στις καθαρές εξετάσεις σας. Επίσης, η σταδιακή εξοικείωση με την ιδέα ότι αυτά τα συμπτώματα είναι αποτέλεσμα άγχους και όχι οργανικής αιτίας, μπορεί να σας βοηθήσει να τα αποδυναμώσετε.

Να θυμάστε ότι η βελτίωση δεν είναι πάντα γραμμική και μπορεί να υπάρχουν σκαμπανεβάσματα. Η συνέπεια στην ψυχοθεραπεία και η συνεργασία με τον ψυχίατρό σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να διαχειριστείτε αυτά τα συναισθήματα και να προχωρήσετε με ηρεμία.

Με εκτίμηση,
η Επιστημονική Ομάδα της Ψυχόπλευσης Read more

Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει με μεγάλη πιθανότητα να "μπουν σε τάξη αυτά που είναι στο μυαλό μου¨ εμπιστευτείτε τη διαδικασία.

Γεια σας. Η κρίση πανικού είναι ένα επείγον μήνυμα που στέλνει το σώμα σας που λέει ότι υπάρχουν ανεπεξέργαστα ή ανέκφραστα συναισθήματα που πρέπει επειγόντως να τα διαχειριστείτε (το επείγον δεν είναι η προσωπική μου αίσθηση, αλλά αυτό που προσπαθεί να σας πει το σώμα σας - βλ. γλώσσα του σώματος).

Μπορεί τα συμπτώματα προσωρινά να σταματάνε, αλλά αυτό σε καμία περίπτωση δεν σημαίνει ότι το σώμα σας ξέχασε τα ανεπεξέργαστα ή ανέκφραστα συναισθήματα. Το αποτέλεσμα είναι το σώμα σας κάθε τόσο να στέλνει μηνύματα προκειμένου να προχωρήσετε στην επίλυση των συναισθηματικών ζητημάτων. Εννοείτε ότι όσο δεν διαχειρίζεστε τα θέματα αυτά, τό...σο πιο έντονα και πιο συχνά θα γίνονται τα μηνύματα του σώματος σας.

Αν σας είναι δύσκολο ή δεν γνωρίζετε πως να διαχειριστείτε κάποια συναισθήματα, τότε είναι κρίσιμο να μπείτε σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία και να αποφύγετε πολλά μελλοντικά προβλήματα, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά.

Δεδομένου, ότι έχετε ήδη σωματικά συμπτώματα ψυχολογικής προέλευσης, σας προτείνω να δοκιμάσετε τη σωματική ψυχοθεραπεία, που εκτός των άλλων, θα σας βοηθήσει να αναγνωρίζετε εγκαίρως όλα τα μηνύματα που σας στέλνει το σώμα σας και να τα αξιοποιείτε προς όφελος σας.

Θυμίζω ότι το σώμα δεν λέει ποτέ ψέματα και για το λόγο αυτό είναι ένα καλό σημείο αναφοράς. Read more

Καλησπέρα,
Η κρίση πανικού είναι μια ξαφνική και έντονη αίσθηση φόβου και δυσφορίας που συνοδεύεται από φυσικά συμπτώματα, όπως ταχυπαλμία, εφίδρωση και αίσθημα πνιγμού. Οι κρίσεις μπορεί να προκληθούν από διάφορους παράγοντες, όπως το άγχος ή το στρες, και συνήθως συνδέονται με άλλες ψυχικές διαταραχές, όπως η κατάθλιψη ή οι φοβίες.
Η ψυχοθεραπεία και φαρμακευτική αγωγή, θα σας βοηθείσει στην ανακούφιση και την διαχείριση αυτών των συμπτωμάτων.
Η προσπάθεια που κάνετε να ελέγξετε αυτές τις ανησυχίες σας είναι μία φυσιολογική αντίδραση, αλλά θα σας συμβούλευα, με την βοήθεια του ψυχολόγου σας, να προσπαθήσετε να κατανοήσετε και να... αποδεχτείτε αυτό το συναίσθημα καθώς είναι το κλειδί για την θεραπεία και την βελτίωση της ψυχική σας υγείας. Read more

Καλησπέρα σας. Εφόσον οι εξετάσεις είναι καθαρές, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Συζητήστε το με τον ψυχοθεραπευτή/τριά σας και με τον ψυχίατρο που σας έγραψε τα φάρμακα, προκειμένου να δείτε πώς μπορείτε να ρυθμίσετε το άγχος σας σε λειτουργικά επίπεδα.