Καλησπέρα σας θέλω να ρωτήσω για της κρίσεις πανικού και το αχνός έχω πάει σε ψυχολόγο και τώρα πρέπει να πάω σε ψυχίατρο πήγα στο νοσοκομείο και μου έδωσε ζαναχ δεν το πήρα τι μπορώ να πάρω σαν αγωγή δεν θέλω να πιω τέτοια χάπια υπάρχει κάτι πιο απλό και όχι τόσο δυνατά χάπια..

8 specialists answered

Αναζητηστε εναν ψυχιατρο που θα εμπιστευτειτε και ακολουθηστε την αγωγη που θα σας δωσει. Παραλληλα ξεκινηστε ψυχοθεραπεια, μια διαδικασια που απαιτει χρονο και συνεργασια με το γιατρο μας.

Μουστάκα Άννα
Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια

Kolonaki
Ίσως το πιο ουσιαστικό "χάπι" να είναι η ψυχοθεραπεία. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε, να κατανοήσετε, ν' αποδεκτείτε και να διαχειριστείτε την πηγή των κρίσεων. Σε καταστάσεις πίεσης όμως η αγωγή που προτείνουν οι ψυχίατροι μπορούν να μειώσουν την ένταση των συμπτωμάτων και να σας βοηθήσουν να δείτε την κατάσταση πιο καθαρά. Εμπιστευτείτε ειδικούς που να νιώθετε οτι σας ταιριάζουν ώστε να συνεργαστείτε μαζί τους για το μακροπρόθεσμο καλό κι όχι απλά την εξάλειψη των συμπτωμάτων.

Konstantinou Chariklia
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Cholargos
Μιλήστε με ψυχίατρο να σας ενημερώσει για όλες τις θεραπευτικές δυνατότητες που υπάρχουν σύμφωνα με το ιστορικό σας.

THeleritis Hristos
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Evaggelismos
Αν κρίνεται απαραίτητο να πάρετε αγωγή, συμπληρωματικά με τις συνεδρίες με Ψυχολόγο, καλό είναι να ξεκινήσετε ότι σας έχει συμβουλέψει Ψυχίατρος και να εμπιστευτείτε τη διαδικασία.

Σπανουδάκης Στράτος
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Chania
Καλησπέρα! Κατανοώ την ανησυχία σου σχετικά με τη χρήση των Xanax (αλπραζολάμης) και την επιθυμία σου για πιο ήπιες λύσεις. Εδώ είναι μερικές εναλλακτικές που μπορείς να συζητήσεις με τον ψυχίατρό σου: SSRIs (εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης), SNRIs (αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης-νορεπινεφρίνης) όπως η βενλαφαξίνη (Effexor) ή η ντουλοξετίνη (Cymbalta), Βουσπιρόνη (Buspar): Ένα αγχολυτικό που δεν προκαλεί εξάρτηση και χρησιμοποιείται συχνά για την αντιμετώπιση του άγχους.Είναι σημαντικό να συζητήσεις με τον ψυχίατρό σου για τις ανησυχίες σου και να εξετάσετε από κοινού τις διαθέσιμες επιλογές. Ο ψυχίατρος μπορεί να προτ...είνει μια θεραπεία που να ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σου και να λαμβάνει υπόψη τις προτιμήσεις σου για μη φαρμακευτικές ή ηπιότερες φαρμακευτικές λύσεις.

Μην διστάσεις να ζητήσεις περισσότερες πληροφορίες και να εκφράσεις οποιεσδήποτε ανησυχίες έχεις σχετικά με τη θεραπεία. Η καλή συνεργασία με τον επαγγελματία υγείας είναι το κλειδί για την αποτελεσματική διαχείριση του άγχους και των κρίσεων πανικού. Read more

Νταϊλάκης Παναγιώτης
Ψυχολόγος

Thessaloniki
Γεια σας, για όλα αυτά χρειάζεται χώρος, χρόνος εσωτερικός και σταδιακή αποδοχή των όσων σας συμβαίνουν εσωτερικά. Η ομοιοπαθητική από έναν καλό αρμόδιο ιατρό-ομοιοπαθητικό σε συνδυασμό με την ψυχοθεραπεία, μπορεί να βοηθήσουν αρκετά. Ως προς το δεύτερο κομμάτι στη διάθεσή σας. Η ψυχοθεραπεία σε λίγο καιρό θα είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας και αναγκαίο. Όπως διαπιστώνεται κοινωνικά τα πράγματα με την παλιά μέθοδο έχουν αποτύχει πλήρως. Ας δοθεί χώρος στο νέο. Καλή συνέχεια!

Κυριακίδη Στεφανία
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Peristeri
Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω την ανησυχία σας για τη λήψη φαρμάκων και την επιθυμία σας να βρείτε μια λύση που να μην περιλαμβάνει ισχυρά φάρμακα. Υπάρχουν αρκετές εναλλακτικές που μπορείτε να εξετάσετε για την αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού και του άγχους. Αρχικά, είναι σημαντικό να συζητήσετε με τον ψυχίατρο τις ανησυχίες σας για τα φάρμακα, ώστε να βρείτε την κατάλληλη θεραπεία για εσάς. Υπάρχουν αντικαταθλιπτικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη μακροχρόνια διαχείριση του άγχους και των κρίσεων πανικού. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να χρειαστούν μερικές εβδομάδες για να αποδώσουν πλήρως, αλλά συνήθως έχουν λιγότερους κινδύνους εθισμού και συν...ήθως χρησιμοποιούνται για μακροχρόνια ανακούφιση. Εάν προτιμάτε να αποφύγετε τα βενζοδιαζεπίνες όπως το Ζαναξ, μπορείτε να συζητήσετε με τον ψυχίατρο για άλλες επιλογές με λιγότερες παρενέργειες. Ενδεχομένως να υπάρχουν εναλλακτικές φαρμακευτικές λύσεις που να είναι πιο ήπιες. Επιπλέον, η ψυχοθεραπεία, ειδικότερα η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT), έχει αποδειχθεί πολύ αποτελεσματική στη διαχείριση του άγχους και των κρίσεων πανικού. Μέσω της ψυχοθεραπείας, μπορείτε να μάθετε τεχνικές για την αναγνώριση και την αλλαγή των αρνητικών σκέψεων και συμπεριφορών που συμβάλλουν στο άγχος σας. Τέλος, στρατηγικές αυτοβοήθειας όπως η βαθιά αναπνοή, η χαλάρωση και η άσκηση μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Ενδέχεται να θέλετε να εξετάσετε και φυσικά συμπληρώματα ή τεχνικές όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός, πάντα σε συνεννόηση με τον γιατρό σας. Η συνεργασία με τον ψυχίατρο και τον ψυχολόγο σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε την καλύτερη προσέγγιση για τις ανάγκες σας. Read more

Αναστοπούλου Φιλίππα
Κλινική Ψυχολόγος

Monastiraki
Καλησπέρα,
Οι κρίσεις πανικού αποτελούν μία ψυχολογική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει δραματικά την καθημερινή ζωή και τη λειτουργικότητα ενός ατόμου.
Ο ρόλος ενός ψυχολόγου στη θεραπεία των κρίσεων πανικού είναι καθοριστικός, καθώς η θεραπεία που προσφέρει θα βοηθήσει στην διαχείριση των συμπτωμάτων.
Σε πολλές περιπτώσεις, η επίσκεψη σε ψυχίατρο θα βοηθήσει για την εκτίμηση και την πιθανή χορήγηση φαρμακευτικής αγωγής.
Θα σας συμβούλευα, σε συνεννόηση με τον ψυχίατρο σας να σας χορηγήσει κάποιο σκεύασμα όχι τόσο δυνατό όπως το ζάναξ αλλά να μπορεί να βελτιώσει την ψυχική σας κατάσταση.

Καλοβάδης Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Kypseli