Μουδιάζει το σώμα, πόνος στο στήθος και ζαλάδα - είναι άγχος ή κάτι σοβαρό;

Καλησπέρα,
Τα συμπτώματα που περιγράφετε, όπως το μούδιασμα, ο πόνος στο στήθος και η ζαλάδα, μπορεί να προκαλέσουν έντονη δυσφορία. Είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι αυτή η συμπτωματολογία μπορεί να πυροδοτηθεί από έντονο άγχος, κάτι που εμφανίζεται ασφαλώς στην γενικευμένη αγχώδη διαταραχή.
Ωστόσο, εάν τα συμπτώματά σας έχουν έντονη διάρκεια και σας προκαλούν ανησυχία, καλό θα ήταν να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας, προκειμένου να αποκλεισθεί κάποιο ιατρικό ζήτημα.
Ο έλεγχος της αναπνοής και η εστίαση σε αυτή, μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση του άγχους σας. Προσπαθήστε επίσης, να διατηρήστε μια υγιεινή ρουτίνα με επαρκή ποσότη...τα ύπνου, σωστή διατροφή, ενυδάτωση και άσκηση. Σκεφτείτε τέλος, να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Το ταξίδι της ψυχοθεραπείας, είναι ιδιαίτερα χρήσιμο, μιας και θα εμβαθύνετε στις σκέψεις σας, κάτι που παίζει σημαντικότατο ρόλο στη διαχείριση του άγχους.
Καλό μεσημέρι! Read more

Καταλαβαίνω πόσο ανησυχητική είναι αυτή η κατάσταση για εσένα. Τα συμπτώματα που περιγράφεις όπως μουδιάσματα στο σώμα, πόνο στο στήθος και ζάλη είναι κλασικά συμπτώματα που μπορούν να προκύψουν από έντονη αγωνία και άγχος. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει φυσιολογικές αντιδράσεις στο σώμα όπως αυτές που ανέφερες. Αυτές οι αντιδράσεις είναι συνήθως προσωρινές και δεν υποδηλώνουν κάτι σοβαρό όπως θάνατο. Σου προτείνω να προσπαθήσεις να ηρεμήσεις και να αναπνέεις βαθιά. Η βαθιά αναπνοή μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από την άγχωση και τα συμπτώματα που αισθάνεσαι. Αν τα συμπτώματα επανέλθουν ή διατηρηθούν επί μεγάλο χρονικό διάστημα, θα ήταν σ...ημαντικό να επισκεφθείς έναν ιατρό για εξέταση και αξιολόγηση. Εάν αυτά τα συμπτώματα έχουν σωματοποιηθεί από άγχος τότε θα σε συμβούλευα να συνεργαστείς με κάποιον ψυχολόγο. Η ψυχοθεραπεία που αποδεδειγμένα βοηθάει στην αντιμετώπιση του άγχους είναι η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία. Read more

Ναι αν δεν έχει βρει κάτι άλλο παθολόγος το πιθανότερο είναι να οφείλεται σε αγχώδεις εκδηλώσεις και καλό είναι να μιλήσετε με ψυχίατρο.

Καλησπέρα,
Σε περιπτώσεις γενικευμένης αγχώδους διαταραχής, όπως αυτή που περιγράφετε, τέτοιες κρίσεις προκαλούνται από υψηλά επίπεδα άγχους και όχι από κάποιο σοβαρό ιατρικό πρόβλημα που θέτει τη ζωή σας σε κίνδυνο. Παρ' όλα αυτά, η διάγνωση της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής θα πρέπει πάντοτε να επιβεβαιώνεται από έναν ιατρό, ώστε να αποκλειστούν άλλες πιθανές αιτίες των συμπτωμάτων αυτών.
Η κατανόηση της σχέσης μεταξύ άγχους και σωματικών συμπτωμάτων είναι κρίσιμη για τη διαχείριση και την ανακούφιση αυτών των επεισοδίων.

Καλημερα σας.
Οπως πολυ σωστα αναφερετε προκειται για μια συμπτωματολογια.
Η συνεργασια με εναν ειδικο ισως βοηθησει στην αναγνωριση και αντιμετωπιση αυτων .