Καλησπερα εδώ κι 2 μήνες παίρνει κρίσεις πανικού έχω ξεκινήσει ψυχοθεραπεία έχω κοιτάξει όλα τα παθολογικά να δω ότι είμαι εντάξει,έχω ξεκινήσει και αγωγή με ψυχίατρο αλλά εγώ μερικές φορές νιώθω ότι δεν έχω ανάσα η ότι δεν μου φτάνει και φοβάμαι ότι κάτι έχω στους πνεύμονες που έκανα ακτινογραφία πριν 2 μήνες που πήγα στα επείγοντα λόγο κρίσεις! Συνήθως μέσα στην μέρα θα με πιάσει ένα πόνος κάτω από το στήθος και αυτό με στρεσάρει τόσο πολύ που εκεί θα πάθω κρίση έχω κοιτάξει την καρδιά μου έχω κάνει ότι εξετάσεις υπάρχουν πρόβλημα στην καρδιά δεν υπάρχει! Αλλά εγώ νιώθω συνέχεια τους χτύπους της καρδιάς και εκεί δεν μπορώ να πάρω ανάσα σαν να κλείνει ο λαιμός μου! Και τώρα μου έχει μπει η ιδέα ότι έχω πνευμονικό οίδημα που στο νοσοκομείο πριν 2 μήνες δεν μου βρήκαν κάτι που μου έκαναν αξονική θώρακος!

Μιλήστε με το ψυχίατρο να διερευνήσει όλες τις θεραπευτικές επιλογές για να μην υποφέρετε.

Καλησπέρα,
Είναι απολύτως φυσιολογικό να ανησυχείτε για την υγεία σας και να θέλετε να την προστατεύσετε. Κατανοώ πόσο άγχος μπορεί να σας προκαλεί αυτή η κατάσταση. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι, ενώ οι ιατρικές εξετάσεις και οι επισκέψεις στον γιατρό είναι απαραίτητες για την παρακολούθηση της υγείας μας, η συνεχής ενασχόληση με αυτές μπορεί, χωρίς να το καταλάβετε, να εντείνει το άγχος σας και να σας δημιουργήσει πρόσθετη δυσφορία, κάτι που ίσως σας έχει ήδη εξηγήσει και ο ψυχολόγος σας. Το γεγονός ότι συνεργάζεστε με έναν ειδικό ψυχικής υγείας για να διαχειριστείτε το άγχος σας είναι πολύ θετικό. Οι κρίσεις πανικού είναι γνωστό ότι π...ροκαλούν έντονα σωματικά συμπτώματα που μπορεί να μοιάζουν με σοβαρά προβλήματα υγείας, οδηγώντας σε έναν φαύλο κύκλο ανησυχίας. Είναι σημαντικό να εμπιστεύεστε τα αποτελέσματα των εξετάσεων που έχετε ήδη κάνει, τα οποία είναι καθησυχαστικά. Ωστόσο, τα επίμονα συμπτώματα μπορεί να οφείλονται κυρίως στο άγχος, το οποίο διατηρεί αυτή την αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά. Συνεχίστε να δουλεύετε με τον ψυχολόγο σας, ώστε να αναπτύξετε στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να σπάσετε αυτόν τον κύκλο και να μειώσετε το άγχος που τροφοδοτεί αυτά τα συμπτώματα.
Θα χαρώ να σας ακούσω, εάν με χρειαστείτε.
Καλή συνέχεια. Read more

Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε είναι κάτι που βιώνουν πολλοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν κρίσεις πανικού. Οι κρίσεις πανικού μπορεί να προκαλέσουν έντονα σωματικά συμπτώματα, όπως αίσθημα δύσπνοιας, πόνο στο στήθος, και αίσθηση ότι η καρδιά χτυπάει πολύ δυνατά ή γρήγορα. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι τόσο έντονα που συχνά οδηγούν σε φόβους ότι κάτι σοβαρό συμβαίνει στο σώμα, παρά το γεγονός ότι οι ιατρικές εξετάσεις δεν δείχνουν κάποιο παθολογικό πρόβλημα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι κρίσεις πανικού είναι σωματικές αντιδράσεις σε έντονο άγχος. Όταν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να αναπνεύσετε ή ότι ο λαιμός σας κλείνει, είναι συνήθ...ως αποτέλεσμα του άγχους και όχι κάποιας υποκείμενης οργανικής πάθησης, ειδικά αφού οι ιατρικές εξετάσεις σας έχουν δείξει ότι είστε υγιής. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικά, αλλά είναι επίσης διαχειρίσιμα. Η ψυχοθεραπεία που έχετε ξεκινήσει, μαζί με την αγωγή που σας έχει προτείνει ο ψυχίατρός σας, είναι τα σωστά βήματα για την αντιμετώπιση αυτών των συμπτωμάτων. Είναι φυσιολογικό να χρειαστεί χρόνος για να δείτε πλήρη βελτίωση, και είναι σημαντικό να είστε υπομονετικός/η με τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να εστιάσετε σε τεχνικές χαλάρωσης όταν νιώθετε τα συμπτώματα να ξεκινούν. Επίσης, η επικέντρωση σε μια δραστηριότητα που σας αρέσει μπορεί να αποσπάσει την προσοχή σας από το άγχος. Εάν συνεχίζετε να ανησυχείτε έντονα για την υγεία σας, είναι σημαντικό να το συζητήσετε με τον ψυχίατρό σας ή τον θεραπευτή σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να δουλέψετε με αυτούς τους φόβους και να βρείτε τρόπους να τους αντιμετωπίσετε. Read more

Καλησπέρα,
Η περίοδος που βιώνετε τις κρίσεις πανικού είναι σίγουρα δύσκολη και προκαλεί έντονη ανησυχία, ειδικά όταν συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα όπως ο πόνος στο στήθος και η αίσθηση ότι δεν μπορείτε να πάρετε ανάσα.
Είναι πολύ θετικό ότι έχετε ήδη ξεκινήσει θεραπεία, καθώς αυτό το βήμα είναι καθοριστικό για την καλυτέρευση της κατάσταση σας.
Τα σωματικά συμπτώματα συχνά συνδέονται με την ψυχολογική κατάσταση και μπορεί να είναι αποτέλεσμα του άγχους που νιώθετε.
Συνεχίστε να μιλάτε με τους ειδικούς και εστιάστε στο πώς να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας.