Γιατί ενώ είμαι σε θεραπευτική αγωγή δυο χρόνια, κάποιες φορές παθαίνω κρίσης πανικού;;; όχι πολύ έντονες βέβαια! αλλά τις παθαίνω…

Παράλληλα με την φαρμακευτική αγωγή θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσειτε συνεδρίες ψυχοθεραπείας ώστε να διερευνήσετε τα συναισθήματα σας που υπάρχουν από κάτω από τις κρίσεις πανικού. Τα φάρμακα απλά καταστέλλουν το πρόβλημα ενώ η ψυχοθεραπεία το αντιμετωπίζει στη ρίζα του.

Η κρίση πανικού μπορεί να είναι μια δύσκολη κατάσταση προς αντιμετώπιση. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει μέχρι ενός βαθμού, γιατί δεν αντιμετωπίζει την αιτία του προβλήματος που είναι κυρίως ψυχολογική. Η βραχυχρόνια ή μακροχρόνια δουλειά που μπορεί να γίνει με ένα/μια ψυχοθεραπευτή/τρια μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε το τί πραγματικά σας αγχώνει και να μάθετε τρόπους αποτελεσματικής διαχείρισης ή επίλυσής του.

Καλησπέρα σας. Ρωτάτε κάτι κατά τη γνώμη μου πολύ λογικό και αναμενόμενο. Για ποιο λόγο, αφού η αγωγή που λαμβάνω υποτίθεται ότι θα απομάκρυνε τις κρίσεις πανικού, εγώ συνεχίζω και τις παθαίνω κάποιες φορές; Και αυτή η ερώτηση σαν να συνοδεύεται από ένα αίσθημα απογοήτευσης, ότι τελικά δεν βιώνω αυτό που περίμενα - οι κρίσεις συνεχίζουν. Όχι πολύ έντονες, ούτε πολύ συχνά, αλλά συνεχίζουν.

Επιτρέψτε μου να πω ότι η φαρμακευτική αγωγή, αν και πολύ έως καθοριστικά χρήσιμη και βοηθητική σε πολλές περιπτώσεις, δεν παύει να εστιάζει στο σύμπτωμα - το οποίο πράγματι έχει κατευναστεί σε ένα βαθμό, όπως καταλαβαινω να λέτε. Αυτό σημαίνει ότι ...η αγωγή "δουλεύει", εν μέρει όμως. Συνηθέστερα, η αιτία ή η ρίζα των κρίσεων πανικού, όπως τα περισσότερα θέματα ψυχικής υγείας, οφείλονται σε βαθύτερες και ασυνείδητες συναισθηματικές καταστάσεις που με κάποιο τρόπο οδηγούν το σώμα και το νου να συμπεριφέρεται με διάφορους δυσάρεστους τρόπους.

Αν θέλετε να αποδεσμευτείτε από τις κρίσεις πανικού, θα σας ενθάρρυνα να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο ώστε να έρθετε σε πληρέστερη επαφή με τον εαυτό σας, τα συναισθήματά σας, και τις ανάγκες σας. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας.

Παράλληλα, ίσως να είχε νόημα να επικοινωνήσετε με τον/την ψυχίατρό σας για μία εκ νέου ρύθμιση της αγωγής σας. Read more

Ψυχίατρος που ξέρει το ιστορικό σας θα σας βοηθήσει.

Είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε για το γεγονός ότι συνεχίζετε να βιώνετε κρίσεις πανικού, ακόμη και μετά από δύο χρόνια θεραπευτικής αγωγής. Οι κρίσεις πανικού μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και όταν ακολουθείτε θεραπεία, καθώς η ζωή φέρνει συνεχώς νέες προκλήσεις και στρεσογόνες καταστάσεις. Η θεραπεία σας βοηθά να διαχειρίζεστε το άγχος και να μειώνετε τη συχνότητα και την ένταση των κρίσεων, αλλά δεν μπορεί πάντα να τις εξαλείψει πλήρως. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να συνεχίζετε να αντιμετωπίζετε κρίσεις πανικού. Μερικές φορές, νέοι ή απροσδόκητοι στρεσογόνοι παράγοντες μπορεί να πυροδοτήσουν μια κρίση, ακόμα και αν έχετε ...κάνει πρόοδο στη θεραπεία σας. Είναι επίσης πιθανό να υπάρχουν κάποιες βαθύτερες πεποιθήσεις ή φόβοι που δεν έχουν εξερευνηθεί πλήρως, και που μπορεί να εμφανιστούν υπό συγκεκριμένες συνθήκες. Το σώμα σας μπορεί να αντιδράσει με τρόπους που μοιάζουν με συμπτώματα άγχους, όπως ταχυπαλμία ή αίσθημα δύσπνοιας, και αυτές οι αντιδράσεις μπορεί να προκαλέσουν μια κρίση πανικού, ιδιαίτερα αν είστε ευαίσθητοι σε αυτά τα συμπτώματα. Επιπλέον, η αποτελεσματικότητα της φαρμακευτικής αγωγής μπορεί να μειώνεται με τον καιρό, κάτι που είναι καλό να συζητήσετε με τον γιατρό σας. Το ότι οι κρίσεις σας είναι λιγότερο έντονες τώρα δείχνει ότι η θεραπεία σας έχει βοηθήσει, αλλά ίσως υπάρχουν ακόμα κάποια θέματα που χρειάζονται προσοχή. Συζητήστε αυτά τα επεισόδια με τον ψυχίατρο σας, ώστε να μπορέσετε να κατανοήσετε καλύτερα τι μπορεί να τα προκαλεί και πώς μπορείτε να τα διαχειριστείτε πιο αποτελεσματικά. Read more