Νιώθω ότι ο ψυχοθεραπευτής μου δεν με ακούει, είναι φυσιολογικό;

Ακούγεται πραγματικά δύσκολο αυτό που βιώνεις. Από τα λόγια σου φαίνεται πως έχεις επενδύσει πολύ στη θεραπεία και ότι έχεις δουλέψει βαθιά με τον εαυτό σου. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθεις απογοήτευση, θυμό, ματαίωση και σύγχυση, όταν ο άνθρωπος που θα έπρεπε να σε στηρίζει δεν είναι εκεί όπως τον χρειάζεσαι.

Το ότι στην αρχή ένιωθες πως είχες έναν εξαιρετικό επαγγελματία δίπλα σου και τώρα βλέπεις αυτή την αλλαγή, μπορεί να είναι ιδιαίτερα οδυνηρό. Φαίνεται πως έχεις προσπαθήσει να επικοινωνήσεις αυτό που νιώθεις, αλλά δεν έχεις λάβει την αναγνώριση και τη φροντίδα που θα περίμενες. Και είναι λογικό αυτό να σε κουράζει ακόμα π...ερισσότερο, ειδικά όταν βλέπεις πως τα θέματα που σε απασχολούν δεν μπαίνουν καν στο επίκεντρο.

Δεν είναι καθόλου περίεργο που αρχίζεις να χάνεις την όρεξη να ασχοληθείς με τον εαυτό σου – η θεραπεία υποτίθεται ότι είναι ένας ασφαλής χώρος όπου σε ακούν, σε κατανοούν και σε στηρίζουν. Όταν αυτό αρχίζει να χάνεται, είναι φυσικό να νιώθεις πως κάτι δεν πάει καλά.

Θέλω να σου πω ότι δεν είναι λάθος να νιώθεις έτσι. Δεν σημαίνει ότι εσύ δεν προσπαθείς αρκετά ή ότι δεν καταλαβαίνεις "πως είναι η θεραπεία". Αν η θεραπεία σου προκαλεί σύγχυση αντί για διαύγεια, απογοήτευση αντί για ανακούφιση, και σε κάνει να νιώθεις αόρατη αντί για ακουστή, τότε κάτι δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε.

Το ότι βρίσκεσαι σε μικρή πόλη και δεν έχεις πολλές επιλογές είναι σίγουρα μια πρόκληση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να μείνεις σε μια θεραπεία που σε κάνει να νιώθεις έτσι. Μπορεί να υπάρχει άλλος τρόπος να λάβεις τη στήριξη που σου αξίζει, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να κάνεις ένα διάλειμμα για να αξιολογήσεις καλύτερα την κατάσταση ή να αναζητήσεις μια εναλλακτική λύση.

Δεν χρειάζεται να πάρεις απόφαση βιαστικά, αλλά θέλω να θυμάσαι ότι η θεραπεία είναι για εσένα, όχι για τον θεραπευτή. Σου αξίζει να βρίσκεσαι σε έναν χώρο που σε κάνει να νιώθεις ασφάλεια, κατανόηση και πραγματική στήριξη. Και αν νιώθεις ότι αυτό που λαμβάνεις είναι "ψίχουλα", δεν σημαίνει ότι πρέπει να συμβιβαστείς με αυτό.

Τι θα σε βοηθούσε περισσότερο αυτή τη στιγμή; Τι θα έλεγες σε κάποιον που βρισκόταν στη θέση σου; Ίσως εκεί να βρίσκεται η απάντηση που αναζητάς. Read more

Καλησπέρα σας ! Όλα όσα αναφέρετε πρέπει να τα συζητήσετε μαζί του. Βέβαια, αναφέρετε ότι έχετε ήδη μιλήσει μαζί του και ότι δε δέχεται αυτό που λέτε. Αν, όμως, δεν τα έχετε εκφράσει όλα, σας προτείνω να το κάνετε. Μετά από αυτό, αν δε σας ικανοποιούν οι απαντήσεις, παίρνετε τις οριστικές σας αποφάσεις. Το ότι θεωρείται πως είναι ο καλύτερος στην πόλη, μπορεί να ισχύει, μπορεί και όχι. Το μόνο σίγουρο στην περίπτωση αυτή είναι πως απουσιάζει η καλή επικοινωνία, η θεραπευτική συμμαχία και τελικά η χημεία μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου. Επίσης, όταν κάποιος δε μας καλύπτει, δεν αποφεύγουμε την αλλαγή, απλά γιατί και ο επόμενος μπορεί να μη ...μας καλύπτει. Το ότι είναι λίγοι οι άλλοι ειδικοί, δε σημαίνει κάτι (“οὐκ ἐν τῷ πολλῷ τὸ εὖ, ἀλλ᾿ ἐν τῷ εὖ τὸ πολύ”). Επίσης, υπάρχει και η εναλλακτική της διαδικτυακής διαδικασίας. Και το κυριότερο. Θα πρέπει να κλείσετε, με όποιο τρόπο εσείς επιλέξετε, αυτό το θέμα, ώστε να πάψει ο ειδικός να αποτελεί το επίκεντρο της διαδικασίας και να επιστρέψετε στη δημιουργική, προσωπική σας αναζήτηση. Read more

Ακούγεται πως βρίσκεστε σε μια πολύ δύσκολη και απογοητευτική κατάσταση με τον θεραπευτή σας, και είναι απολύτως λογικό να νιώθετε έτσι. Η θεραπευτική σχέση βασίζεται στην εμπιστοσύνη, την ασφάλεια και τη συνέπεια, και όταν αυτά διαταράσσονται, η θεραπεία μπορεί να γίνει όχι μόνο αναποτελεσματική αλλά και επιβαρυντική.

Αυτό που περιγράφετε μοιάζει με μια σοβαρή μεταβολή στη στάση του θεραπευτή σας. Στην αρχή, φαίνεται πως υπήρχε μια επαγγελματική και υποστηρικτική σχέση, όμως στη συνέχεια η προσοχή του απομακρύνθηκε από εσάς και τα θεραπευτικά σας ζητήματα. Το γεγονός ότι επικεντρώνεται στον εαυτό του, μιλάει για άσχετα θέματα και δ...εν ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας είναι ανησυχητικό. Μπορεί να δείχνει είτε επαγγελματική εξουθένωση (burnout) είτε έλλειψη δέσμευσης προς την εργασία του.

Είναι ιδιαίτερα προβληματικό ότι δεν αναγνωρίζει τις ανησυχίες σας και επιμένει ότι "έτσι είναι η θεραπεία". Η θεραπεία, ανεξάρτητα από την προσέγγιση που ακολουθεί ο θεραπευτής, πρέπει να είναι προσαρμοσμένη στις ανάγκες του θεραπευόμενου. Το να νιώθετε ότι δεν ακούγεστε και ότι τα ζητήματα που σας απασχολούν παραμερίζονται μπορεί να υπονομεύσει όλη την πρόοδό σας.

Το γεγονός ότι βρίσκεστε σε μια μικρή πόλη και φοβάστε ότι ίσως δεν υπάρχουν καλύτερες εναλλακτικές είναι κατανοητό. Ωστόσο, η παραμονή σας σε μια θεραπεία που σας απογοητεύει και σας προκαλεί αμφιβολίες μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Ίσως αξίζει να διερευνήσετε αν υπάρχει κάποιος άλλος ειδικός, έστω και μέσω διαδικτυακής θεραπείας, ώστε να αξιολογήσετε εναλλακτικές επιλογές.

Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας. Αν νιώθετε ότι η θεραπεία δεν σας προσφέρει πλέον κάτι ουσιαστικό και αντίθετα σας αποθαρρύνει, ίσως είναι η στιγμή να αποχωρήσετε και να αναζητήσετε μια νέα προσέγγιση. Δεν φταίτε εσείς για αυτή την κατάσταση, και είναι δικαίωμά σας να ζητήσετε μια θεραπευτική σχέση που να σας στηρίζει πραγματικά. Read more