Τι βιταμίνες αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία σε άνδρες 39 ετών;

Καλησπέρα. Ίσως είναι χρήσιμο αρχικά να απευθυνθείτε σε ενδοκρινολόγο και ουρολόγο, έτσι ώστε να ελεγχθεί ο βιολογικός παράγοντας. Αν οι γιατροί αποκλείσουν αυτό το ενδεχόμενο, βλέπουμε σε δεύτερο χρόνο τους υπόλοιπους παράγοντες.

Καλησπέρα. Πρόκειται για σεξουαλική διαταραχή επιθυμίας. Αν δεν υπάρχουν οργανικά αίτια, καλό θα ήταν να επισκεφτεί ένα ειδικό ψυχικής υγείας, γιατί πολλές φορές πίσω από μια διαταραχή σεξουαλική, κρύβεται κάποια αγχώδη διαταραχή ή κατάθλιψη.

Η χαμηλή σεξουαλική επιθυμία στους άνδρες μπορεί να επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, τόσο σωματικούς όσο και ψυχολογικούς. Δεδομένου ότι ο σύζυγός σας είναι 39 ετών, είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη ορμονικές αλλαγές, καθώς τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης ενδέχεται να μειώνουν τη σεξουαλική διάθεση. Μια εξέταση αίματος θα μπορούσε να δείξει αν υπάρχει κάποια ορμονική ανισορροπία. Το άγχος και η ψυχολογική πίεση της καθημερινότητας, τα επαγγελματικά ή οικογενειακά προβλήματα, η σωματική κούραση και η έλλειψη ύπνου μπορεί επίσης να επηρεάζουν τη διάθεση και την ενέργειά του. Επιπλέον, η διατροφή και ο τρόπος ζωής παίζουν καθοριστικό ρόλο, ...καθώς η κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών, η έλλειψη σωματικής άσκησης και η καθιστική ζωή μπορούν να επηρεάσουν τόσο τη γενική ευεξία όσο και τη σεξουαλική επιθυμία. Ορισμένα φάρμακα, όπως αντικαταθλιπτικά ή φάρμακα για την υπέρταση, μπορεί επίσης να έχουν παρενέργειες που μειώνουν τη λίμπιντο. Δεν πρέπει να αποκλειστούν και ψυχολογικοί παράγοντες, όπως η κατάθλιψη ή η χαμηλή αυτοεκτίμηση, που ενδέχεται να επηρεάζουν τη σεξουαλική διάθεση.

Η πρώτη ενέργεια που θα μπορούσε να βοηθήσει είναι η εξέταση από έναν ειδικό, όπως ενδοκρινολόγο ή ουρολόγο, ώστε να διερευνηθεί αν υπάρχει κάποια οργανική αιτία. Παράλληλα, η υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, όπως η ισορροπημένη διατροφή, η άσκηση – ιδιαίτερα η προπόνηση με βάρη – και η βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο στη σεξουαλική επιθυμία. Η διαχείριση του άγχους μέσω τεχνικών χαλάρωσης ή ακόμα και ψυχοθεραπείας μπορεί επίσης να είναι βοηθητική, ειδικά αν το πρόβλημα συνδέεται με ψυχολογική πίεση. Παράλληλα, η ενίσχυση της συναισθηματικής σύνδεσης μεταξύ σας μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο, καθώς η ρουτίνα και η έλλειψη επικοινωνίας μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική ζωή. Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα, όπως η ενασχόληση με κοινές δραστηριότητες και η ανοιχτή επικοινωνία, μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της οικειότητας.

Αν το ζήτημα παραμένει, θα μπορούσε να είναι ωφέλιμη η συμβουλευτική ζεύγους ώστε να διερευνηθούν εις βάθος οι αιτίες και να βρεθούν οι κατάλληλες λύσεις. Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να προσεγγιστεί η κατάσταση με κατανόηση και ανοιχτή επικοινωνία, ώστε να διασφαλιστεί η καλύτερη δυνατή αντιμετώπιση. Read more

Καλημερα. Πολλα πραγματα μπορουν να βοηθησουν όπως η καλύτερη σωματική υγεία, η μειωση του αγχους και η αλλαγη της ρουτινας ειναι μερικα απτα δημοφιλη.

Η ερωτηση σας προυποθετει να απαντηθει το ερωτημα τί προκαλει την ελλειψη της επιθυμιας. Θα πρεπει ο ιδιος να αναζητησει βοηθεια σε φυχολογο, εφοσον νιωθει την αναγκη να δεχτει βοηθεια. Εσεις θα μπορουσατε να τον παροτρυνεται προς αυτη την κατευθυνση, χωρις πιεση αλλα τονιζοντας οτι οτασν ενα μελος της σχεσης εχει ενα προβλημα, αυτο αποτελει προβλλημα και των δυο μελων. Να καταλαβει οτι ειστε μαζι του, οχι απεναντι του