Ποια θεραπεία να δοκιμάσω για δυσκολία έκφρασης σεξουαλικότητας ως ομοφυλόφιλος άνδρας;

Φαίνεται σαν να υπάρχει μια πλευρά του εαυτού σας που εκφράζεται μέσα από αυτό το "πάγωμα" και δεν νιώθετε απόλαυση κατά την ερωτική επαφή. Είναι βέβαιο ότι αυτό το πάγωμα είτε της ευχαρίστησης είτε γενικότερα του συναισθήματος (που τώρα εντοπίζεται στη σεξουαλική λειτουργία) λειτούργησε ικανοποιητικά κάποια στιγμή στο παρελθόν και ήταν ένας τρόπος να σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από κάτι που βιώσατε ως επώδυνο και απειλητικό, από μια κακοποιητική εμπειρία ίσως. Και τότε αυτή η μόνωση σας βοήθησε να επιβιώσετε, σας προστάτευσε με κάποιον τρόπο.Ο εαυτός σας έμαθε τότε μια αντίδραση, αυτό το πάγωμα. Και εξακολουθεί να το εφαρμόζει κ...αι τώρα, αλλά το πρόβλημα είναι ότι ενώ τότε στο παρελθον αυτός ο τρόπος αντίδρασης σας βοήθησε, τώρα είναι δυσλειτουργικός και σας δημιουργεί προβλήματα στη σημερινή έκφραση της σεξουαλικότητάς σας, εμφανίζεται σε αυτόν τον τομέα και δεν σας αφήνει να έχετε απόλαυση. Πλέον το άγχος από αυτόν τον τρόπο λειτουργίας (πάγωμα, αμηχανία, δυσφορικη επαφή, μπιμπιμιασμα) αυτής της πλευρας σας είναι τέτοιο που σας οδηγεί σε αποπροσωποποίηση, δηλαδή εκλαμβάνεται ξαφνικά τον εαυτό σας ως μη πραγματικό, σαν να λειτουργεί μηχανικά και αυτόματα χωρίς αυτοέλεγχο, σαν η συνείδηση να έχει απομακρυνθεί από το σώμα. Η Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία που εφαρμόζω με εργαλείο τον μηχανισμό εσωτερικής εστίασης που διαθέτουμε όλοι μας, θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε αυτές τις πλευρές σας και να απελευθερώσετε παλιά "αναχρονιστικά" συναισθήματα που δεν σας βοηθούν πια στην παρούσα ζωή, αξιολογώντας ταυτόχρονα με βιωματική μέθοδο τις κρίσιμες εμπειρίες που διαμόρφωσαν αυτόν τον τρόπο αντίδρασης του εαυτού σας στο σήμερα. Η θεραπεία είναι βραχύχρονη με αρχή μέση και τέλος. Λεπτομέρειες για τη θεραπεία μπορείτε να αναζητήσετε στη σελίδα μου. Στη διάθεσή σας
Ντόρα Ντούτση
Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Read more

3 χρόνια δεν είναι απαραίτητα πολλά χρόνια για ψυχοθεραπεία, εξαρτάται το μοντέλο με το οποίο δουλεύει ο/η θεραπευτής/τριά σας. Θα πρότεινα να συζητήσετε μαζί του/της το προβληματισμό σας σχετικά με την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας.

Αλλαξτε ψυχοθεραπευτη με αλλη προσεγγιση.

Καλημερα σας.Παροτι δεν γνωριζω ποια προσεγγιση ακολουθειται, μεγαλυτερη σημασια εχει η θεραπευτικη σχεση. Ωστοσο θα σας ελεγα πως για οτι νιωθετε, μην θεωρειτε αποκλειστικα υπευθυνο τον εαυτο σας.

Από την περιγραφή σου, φαίνεται ότι αντιμετωπίζεις σοβαρές δυσκολίες στον τομέα της σεξουαλικότητας και απόλαυσης. Η αίσθηση της ανασφάλειας και η έλλειψη απόλαυσης κατά την επαφή με άλλα άτομα, καθώς και οι σωματικές αντιδράσεις που περιγράφεις, μπορεί να είναι αποτέλεσμα της παιδικής σου κακοποίησης και της κακοποιητικής σχέσης που αναφέρεις.
Σε αυτή την περίπτωση, θα ήταν χρήσιμο και βοηθητικό να επισκεφθείς έναν ψυχολόγο ειδικευμένο στην ψυχοσεξουαλική θεραπεία. Ο ειδικός θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις τις ρίζες των προβλημάτων σου και να αναπτύξεις στρατηγικές για την αντιμετώπισή τους.
Επιπλέον, μπορεί να είναι χρήσιμο να εξετάσε...ις άλλους τρόπους αυτοβοήθειας και στήριξης, όπως γκρουπ συνομιλίας με άτομα που βιώνουν παρόμοιες δυσκολίες με εσένα. Read more